邱森森 2022/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

邱森森高雄
ID 11460

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全馬 | 05:46:09 | 08:12/km | 第55馬

2022高雄富邦馬拉松

官方成績
日期	2022-10-30
成績	05:46:09
總名次	1051 / 1409
分組名次	366 / 470
平均速度	08:12/km

官方證書

邱森森

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'02")

00:32'02"

01:06'00"

10 km

(01:06'00")

00:33'58" (+01'56")

15 km

(01:42'13")

00:36'13" (+04'11")

01:11'28" (+05'28")

20 km

(02:17'28")

00:35'15" (+03'13")

25 km

(02:56'14")

00:38'46" (+06'44")

01:19'53" (+13'53")

30 km

(03:37'21")

00:41'07" (+09'05")

35 km

(04:23'19")

00:45'58" (+13'56")

01:36'27" (+30'27")

40 km

(05:13'48")

00:50'29" (+18'27")

Finish

(05:46:09)

日期: 2022-10-30 05:30 - 卡路里: 2419 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

高雄

邱森森

·

高雄

邱森森

·

高雄

邱森森

·

賽後評分: 中斷兩年沒辦了，不錯👍
給 4 星

10月累積里程 : 302.25 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'19"	00:13'07"
3	06'21"	00:19'28"
4	06'16"	00:25'44"
5	06'18"	00:32'02"
6	08'00"	00:40'02"
7	06'32"	00:46'34"
8	06'55"	00:53'29"
9	06'15"	00:59'44"
10	06'16"	01:06'00"
11	07'36"	01:13'36"
12	07'03"	01:20'39"
13	06'57"	01:27'36"
14	06'37"	01:34'13"
15	08'00"	01:42'13"
16	06'47"	01:49'00"
17	06'45"	01:55'45"
18	06'41"	02:02'26"
19	07'50"	02:10'16"
20	07'12"	02:17'28"
21	08'24"	02:25'52"
22	06'51"	02:32'43"
23	07'36"	02:40'19"
24	08'40"	02:48'59"
25	07'15"	02:56'14"
26	09'32"	03:05'46"
27	07'51"	03:13'37"
28	08'33"	03:22'10"
29	07'41"	03:29'51"
30	07'30"	03:37'21"
31	11'05"	03:48'26"
32	07'42"	03:56'08"
33	07'43"	04:03'51"
34	10'54"	04:14'45"
35	08'34"	04:23'19"
36	10'40"	04:33'59"
37	08'22"	04:42'21"
38	09'55"	04:52'16"
39	11'39"	05:03'55"
40	09'53"	05:13'48"
41	11'28"	05:25'16"
42	08'17"	05:33'33"
43	10'27"	05:44'00"
43.1	18'06"	05:46'09"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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