黃珠圓 2022/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃珠圓南投
ID 146697

160 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 02:58:55 | 35:42/km

日期: 2022-11-03 11:12 - 總爬升: 507 m - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 57%

Pace: 38'23" / 50'37" / 35'42" / 28'14" / 25'26" / 28'20" /

南投

黃珠圓

·

今天第二座～長壽山（舊名：肥崠山）

11月累積里程 : 172.84 km

Mizuno Wave Inspire 17 累積 : 1396.5 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin, 王志清和其他 28 人說推

·

觀看另 11 則留言

陳世杰晚安～小周末愉快，早下班，早點跑，晚餐才能多吃一點😁

2022-11-04 20:43 ·

1 個人推

王裕政來到這裡一定要用雙腳去親炙，才能體會大地之美👊😆

2022-11-06 09:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	38'23"	00:38'23"
2	50'37"	01:29'00"
3	35'42"	02:04'42"
4	28'14"	02:32'56"
5	25'26"	02:58'22"
5.0	51'58"	02:58'39"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km