Vobow Cheng 2022/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Vobow Cheng 新竹
ID 339233

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514.8 km | 17:40:11 | 29.1 km/h

日期: 2022-11-04 23:59 - 總爬升: 1243 m - 地點: 2022 TWB 西雙塔 - 卡路里: 9653 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 100%

11月累積里程 : 1519.21 km

Merida Reacto 4000TW

GPX 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.7	-2.4 %
2	40.9	1.0 %
3	18.4	5.1 %
4	34.6	-3.9 %
5	25.9	3.7 %
6	18.8	-4.1 %
7	41.4	-2.4 %
8	43.9	1.2 %
9	36.4	-0.4 %
10	34.3	2.6 %
11	28.8	-2.6 %
12	30.8	3.8 %
13	27.9	2.8 %
14	28.1	-5.0 %
15	27.1	2.5 %
16	27.9	-3.3 %
17	35.6	-1.6 %
18	27.7	3.3 %
19	22.0	3.4 %
20	25.4	-5.6 %
21	49.3	-2.3 %
22	36.4	1.8 %
23	31.9	-0.7 %
24	31.3	1.5 %
25	29.5	2.6 %
26	15.4	-1.8 %
27	33.3	-0.6 %
28	37.9	1.2 %
29	34.3	2.0 %
30	32.4	-1.6 %
31	37.1	1.0 %
32	36.7	1.8 %
33	35.0	-0.9 %
34	37.5	1.0 %
35	38.3	-0.9 %
36	37.5	1.8 %
37	37.1	2.0 %
38	39.1	-1.1 %
39	42.4	2.0 %
40	40.4	-1.1 %
41	40.9	1.5 %
42	39.1	1.2 %
43	39.1	1.5 %
44	39.6	-0.5 %
45	40.4	-1.1 %
46	38.7	1.4 %
47	43.4	1.1 %
48	40.0	-1.1 %
49	40.9	-0.6 %
50	40.0	1.5 %
51	37.1	-0.4 %
52	38.7	-0.6 %
53	37.5	1.0 %
54	40.4	-1.0 %
55	41.9	2.2 %
56	38.3	-2.3 %
57	41.4	-1.0 %
58	41.9	1.7 %
59	38.3	-1.3 %
60	41.9	-0.4 %
61	42.4	1.0 %
62	40.9	1.0 %
63	41.9	1.2 %
64	41.4	-1.0 %
65	43.4	1.4 %
66	44.4	-0.7 %
67	43.4	-1.5 %
68	43.9	-0.6 %
69	42.4	1.0 %
70	40.4	2.0 %
71	38.7	-0.7 %
72	41.4	-0.4 %
73	40.9	-0.6 %
74	42.4	1.7 %
75	38.7	-1.2 %
76	48.6	1.0 %
77	40.4	1.0 %
78	40.0	-0.7 %
79	36.7	2.0 %
80	38.7	-0.8 %
81	38.7	1.2 %
82	38.7	-0.7 %
83	41.9	-1.2 %
84	43.9	-0.4 %
85	40.4	2.0 %
86	40.0	-0.7 %
87	40.0	-0.6 %
88	38.7	1.2 %
89	34.6	2.3 %
90	36.4	-1.2 %
91	35.0	1.2 %
92	37.5	-0.4 %
93	39.6	-0.7 %
94	40.4	1.8 %
95	43.4	2.0 %
96	40.9	-1.0 %
97	39.1	-1.0 %
98	41.9	-1.3 %
99	35.6	1.0 %
100	9.8	1.0 %
101	19.4	-1.0 %
102	36.7	1.6 %
103	34.6	-1.8 %
104	41.4	-0.8 %
105	42.9	-0.2 %
106	37.1	-0.2 %
107	40.4	1.0 %
108	40.0	-0.5 %
109	39.6	1.6 %
110	36.7	-0.6 %
111	37.5	-0.1 %
112	36.0	1.5 %
113	34.3	-0.8 %
114	7.2	1.2 %
115	21.6	-1.0 %
116	41.9	-1.0 %
117	37.9	-0.5 %
118	38.3	-0.5 %
119	41.4	-0.4 %
120	34.0	1.3 %
121	38.3	1.7 %
122	41.9	-0.5 %
123	35.6	1.7 %
124	34.6	2.0 %
125	34.3	-1.3 %
126	37.5	-1.2 %
127	41.4	-0.4 %
128	41.4	-0.6 %
129	42.9	-0.7 %
130	42.9	1.3 %
131	25.0	2.8 %
132	23.1	-1.8 %
133	28.3	-1.6 %
134	30.5	2.6 %
135	16.4	3.8 %
136	19.5	-11.0 %
137	56.2	-1.8 %
138	53.7	-0.9 %
139	34.3	-0.7 %
140	35.3	1.5 %
141	37.1	1.8 %
142	35.6	-2.5 %
143	43.9	1.2 %
144	40.9	1.0 %
145	39.1	2.0 %
146	42.4	-0.5 %
147	42.4	1.2 %
148	37.5	-0.7 %
149	30.8	2.0 %
150	30.8	2.7 %
151	34.0	-0.9 %
152	40.9	-0.6 %
153	40.0	1.4 %
154	31.9	1.5 %
155	36.4	1.2 %
156	39.6	2.0 %
157	24.5	1.0 %
158	35.6	1.3 %
159	35.6	1.0 %
160	34.6	1.4 %
161	31.0	1.1 %
162	30.8	1.6 %
163	33.0	-0.2 %
164	40.0	-1.7 %
165	43.9	-0.7 %
166	37.5	-1.0 %
167	39.1	1.5 %
168	32.4	1.3 %
169	31.3	1.7 %
170	31.0	1.3 %
171	31.3	1.2 %
172	41.9	-1.4 %
173	42.9	-1.8 %
174	33.3	-1.7 %
175	37.1	-1.3 %
176	38.7	-0.9 %
177	40.9	-0.9 %
178	33.3	-0.4 %
179	22.8	-0.2 %
180	16.8	-0.4 %
181	35.3	-0.1 %
182	37.5	-0.2 %
183	39.1	1.5 %
184	37.9	-0.4 %
185	32.1	1.0 %
186	35.0	-0.6 %
187	34.0	-0.4 %
188	27.5	-0.2 %
189	37.5	1.0 %
190	28.1	-0.6 %
191	27.1	1.6 %
192	30.3	-0.1 %
193	41.4	-1.1 %
194	41.4	-0.3 %
195	39.1	-0.2 %
196	35.6	1.7 %
197	36.7	-0.3 %
198	27.9	-0.4 %
199	37.1	-0.1 %
200	33.3	-0.4 %
201	33.6	-0.2 %
202	36.7	-0.6 %
203	37.1	1.7 %
204	36.7	-0.4 %
205	37.1	-0.6 %
206	40.0	-0.2 %
207	30.3	-0.2 %
208	36.0	-0.4 %
209	7.1	-0.2 %
210	20.2	-0.4 %
211	34.6	1.0 %
212	40.0	2.0 %
213	36.0	-0.9 %
214	40.9	-0.2 %
215	37.9	1.0 %
216	30.0	1.0 %
217	37.5	-0.9 %
218	30.8	-1.6 %
219	37.5	-0.7 %
220	31.6	-0.4 %
221	37.5	-0.2 %
222	39.6	-0.9 %
223	40.0	-0.8 %
224	41.9	1.5 %
225	40.0	-0.4 %
226	35.6	1.5 %
227	35.6	-0.4 %
228	35.6	-0.4 %
229	37.5	-0.8 %
230	39.1	-0.1 %
231	27.9	-0.7 %
232	38.7	1.0 %
233	36.0	1.3 %
234	40.0	-0.4 %
235	40.4	-0.9 %
236	38.7	-1.2 %
237	42.9	-0.6 %
238	42.9	2.2 %
239	37.9	-1.4 %
240	31.0	1.0 %
241	30.3	-0.2 %
242	38.7	1.8 %
243	36.7	1.3 %
244	40.4	2.7 %
245	43.9	-0.6 %
246	42.4	-0.5 %
247	36.0	-0.4 %
248	14.8	-0.2 %
249	29.3	-0.4 %
250	37.5	-0.7 %
251	30.8	-0.2 %
252	39.6	-0.6 %
253	40.9	1.0 %
254	23.7	-0.4 %
255	31.0	1.3 %
256	24.3	-0.9 %
257	36.4	1.5 %
258	38.7	-1.4 %
259	43.4	-0.9 %
260	40.4	1.7 %
261	26.3	-0.4 %
262	22.4	-0.5 %
263	41.9	1.8 %
264	34.3	-0.8 %
265	39.1	1.7 %
266	43.4	-1.0 %
267	45.6	1.0 %
268	43.9	1.0 %
269	46.8	-0.8 %
270	46.8	-0.6 %
271	36.4	1.0 %
272	43.4	-0.7 %
273	41.9	-0.5 %
274	38.3	1.5 %
275	45.0	1.0 %
276	49.3	-0.5 %
277	49.3	-0.4 %
278	48.0	2.0 %
279	38.3	-0.6 %
280	38.3	-0.2 %
281	35.6	-1.3 %
282	32.7	-0.8 %
283	32.7	1.8 %
284	32.4	-1.0 %
285	32.4	-0.9 %
286	36.7	1.3 %
287	35.0	-1.5 %
288	43.4	1.5 %
289	40.9	2.0 %
290	36.0	-0.9 %
291	41.9	-0.4 %
292	38.7	-0.4 %
293	35.6	1.0 %
294	22.4	1.7 %
295	40.0	-1.3 %
296	40.4	1.2 %
297	38.3	-1.3 %
298	41.9	-1.0 %
299	40.4	1.4 %
300	39.6	1.3 %
301	41.4	-0.5 %
302	37.9	-0.2 %
303	18.0	-0.4 %
304	23.4	1.0 %
305	27.5	-0.3 %
306	38.3	1.0 %
307	35.3	-1.2 %
308	41.9	-1.0 %
309	38.3	1.7 %
310	36.7	1.5 %
311	32.4	-1.1 %
312	40.4	-0.2 %
313	38.3	1.8 %
314	29.3	-1.0 %
315	2.8	-0.2 %
316	7.3	-0.2 %
317	22.4	1.7 %
318	35.0	-0.2 %
319	36.4	-0.4 %
320	40.4	-0.8 %
321	40.4	1.4 %
322	40.9	-0.4 %
323	41.9	1.0 %
324	40.0	-0.2 %
325	34.6	-0.8 %
326	36.0	-0.4 %
327	35.6	-0.2 %
328	37.5	1.2 %
329	36.7	1.0 %
330	35.3	-0.4 %
331	35.6	-0.4 %
332	34.6	1.0 %
333	26.1	-0.2 %
334	31.9	1.0 %
335	37.5	-0.2 %
336	36.7	-0.1 %
337	26.1	1.8 %
338	38.3	-0.7 %
339	28.3	-0.9 %
340	37.5	-0.2 %
341	25.0	1.0 %
342	38.7	-0.4 %
343	37.9	0.0 %
344	36.7	1.5 %
345	36.7	-1.3 %
346	40.4	1.7 %
347	36.4	-0.3 %
348	33.3	-0.2 %
349	26.1	2.0 %
350	29.0	-0.7 %
351	15.7	1.0 %
352	21.3	-0.2 %
353	17.6	1.0 %
354	18.9	-0.2 %
355	25.9	1.0 %
356	18.4	-0.5 %
357	17.6	1.0 %
358	31.6	-0.6 %
359	35.0	1.0 %
360	33.0	-0.7 %
361	24.7	-1.0 %
362	24.5	2.3 %
363	31.6	1.0 %
364	31.3	1.0 %
365	34.3	-0.8 %
366	33.3	1.0 %
367	28.8	-0.1 %
368	37.5	-0.2 %
369	18.8	-0.1 %
370	37.5	1.0 %
371	29.3	1.2 %
372	33.0	-1.4 %
373	35.0	-0.5 %
374	24.0	1.0 %
375	28.1	-0.1 %
376	33.3	-0.4 %
377	33.0	-0.6 %
378	22.6	-1.0 %
379	27.7	1.5 %
380	32.7	1.0 %
381	26.1	1.3 %
382	35.3	-0.9 %
383	4.5	-0.3 %
384	19.1	2.5 %
385	32.1	1.5 %
386	30.0	-0.2 %
387	23.5	2.0 %
388	30.5	1.3 %
389	32.7	1.2 %
390	31.3	-0.7 %
391	17.1	1.0 %
392	24.0	-1.1 %
393	26.3	1.0 %
394	24.5	1.5 %
395	18.7	1.0 %
396	27.9	-0.2 %
397	24.3	2.0 %
398	21.8	-0.2 %
399	23.4	-0.2 %
400	6.0	1.5 %
401	24.0	-0.6 %
402	16.6	1.0 %
403	31.6	1.6 %
404	22.8	-2.5 %
405	29.5	-0.9 %
406	28.1	1.5 %
407	25.5	-1.5 %
408	29.3	-0.9 %
409	28.8	-0.4 %
410	24.7	-0.1 %
411	20.1	-0.2 %
412	23.1	-0.4 %
413	28.6	-0.5 %
414	31.3	1.5 %
415	34.0	-0.1 %
416	33.3	-0.9 %
417	31.6	-0.2 %
418	31.0	-0.2 %
419	30.8	1.0 %
420	29.0	-0.6 %
421	31.0	-0.4 %
422	29.5	-0.3 %
423	29.8	1.0 %
424	24.3	-0.4 %
425	29.8	2.0 %
426	20.3	1.2 %
427	38.3	-1.0 %
428	33.6	-0.6 %
429	3.0	-0.3 %
430	27.9	-0.6 %
431	21.8	2.5 %
432	24.0	-1.0 %
433	21.6	1.0 %
434	23.4	-0.7 %
435	21.8	-0.8 %
436	31.9	-0.4 %
437	33.3	-0.1 %
438	32.7	-0.2 %
439	27.9	-0.4 %
440	27.1	1.4 %
441	29.3	-2.6 %
442	37.9	1.3 %
443	35.6	1.5 %
444	34.6	1.5 %
445	28.8	1.2 %
446	31.6	1.0 %
447	33.0	1.3 %
448	28.3	-1.0 %
449	34.6	-0.2 %
450	27.5	-1.0 %
451	31.3	-0.3 %
452	36.4	1.3 %
453	32.7	2.2 %
454	30.5	-2.4 %
455	36.0	1.5 %
456	34.0	-1.2 %
457	35.6	2.0 %
458	33.6	1.0 %
459	31.9	1.2 %
460	35.6	-1.0 %
461	35.0	1.8 %
462	37.1	-1.0 %
463	38.3	1.8 %
464	36.0	1.0 %
465	36.4	-0.4 %
466	36.4	1.2 %
467	34.3	-0.8 %
468	35.3	3.0 %
469	34.6	1.0 %
470	34.3	1.3 %
471	33.3	-1.3 %
472	36.4	-0.4 %
473	33.6	1.7 %
474	21.8	-0.9 %
475	2.3	-0.6 %
476	19.1	2.2 %
477	22.0	1.9 %
478	32.7	-1.5 %
479	28.1	1.5 %
480	27.1	-2.2 %
481	22.8	-1.2 %
482	27.7	2.0 %
483	32.7	-1.8 %
484	29.5	2.0 %
485	29.0	-2.3 %
486	35.3	-0.4 %
487	31.6	-1.2 %
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