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詹豐銘
苗栗
ID 230885
210 位追隨者
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詹豐銘
全馬
|
04:03:46
|
05:46/km
|
第53馬
2022 三重全國馬拉松賽
官方成績
日期
2022-11-06
成績
04:03:46
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:46/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'00")
00:22'00"
00:45'56"
10 km
(00:45'56")
00:23'56" (+01'56")
15 km
(01:10'12")
00:24'16" (+02'16")
00:51'07" (+05'11")
20 km
(01:37'03")
00:26'51" (+04'51")
25 km
(02:05'27")
00:28'24" (+06'24")
01:00'56" (+15'00")
30 km
(02:37'59")
00:32'32" (+10'32")
35 km
(03:09'37")
00:31'38" (+09'38")
01:04'27" (+18'31")
40 km
(03:42'26")
00:32'49" (+10'49")
Finish
(04:03:46)
日期:
2022-11-06 06:00
-
平均心率:
141
-
卡路里:
2136 Cal
-
平均步頻:
182
-
溫度:
19°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'23"
(05'23")
05'23" (+00'44")
1000 / 1000
2
04'46"
(10'10")
04'46" (+00'07")
1000 / 2000
3
04'41"
(14'51")
04'41" (+00'02")
1000 / 3000
4
06'48"
(21'40")
06'48" (+02'09")
1000 / 4000
5
04'45"
(26'26")
04'45" (+00'06")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'50"
(31'16")
04'50" (+00'11")
1000 / 6000
7
04'48"
(36'04")
04'48" (+00'09")
1000 / 7000
8
04'46"
(40'51")
04'46" (+00'07")
1000 / 8000
9
04'43"
(45'35")
04'43" (+00'04")
1000 / 9000
10
04'46"
(50'21")
04'46" (+00'07")
1000 / 10000
11
04'39"
(55'01")
04'39"
1000 / 11000
12
04'47"
(59'49")
04'47" (+00'08")
1000 / 12000
13
05'09"
(01:04'59")
05'09" (+00'30")
1000 / 13000
14
04'46"
(01:09'45")
04'46" (+00'07")
1000 / 14000
15
04'52"
(01:14'38")
04'52" (+00'13")
1000 / 15000
16
04'50"
(01:19'28")
04'50" (+00'11")
1000 / 16000
17
05'09"
(01:24'37")
05'09" (+00'30")
1000 / 17000
18
06'30"
(01:31'08")
06'30" (+01'51")
1000 / 18000
19
05'18"
(01:36'27")
05'18" (+00'39")
1000 / 19000
20
05'01"
(01:41'29")
05'01" (+00'22")
1000 / 20000
21
05'39"
(01:47'08")
05'39" (+01'00")
1000 / 21000
22
05'38"
(01:52'46")
05'38" (+00'59")
1000 / 22000
23
05'17"
(01:58'03")
05'17" (+00'38")
1000 / 23000
24
06'05"
(02:04'09")
06'05" (+01'26")
1000 / 24000
25
05'43"
(02:09'53")
05'43" (+01'04")
1000 / 25000
26
07'56"
(02:17'49")
07'56" (+03'17")
1000 / 26000
27
06'30"
(02:24'20")
06'30" (+01'51")
1000 / 27000
28
05'42"
(02:30'03")
05'42" (+01'03")
1000 / 28000
29
06'15"
(02:36'18")
06'15" (+01'36")
1000 / 29000
30
06'06"
(02:42'24")
06'06" (+01'27")
1000 / 30000
31
06'01"
(02:48'26")
06'01" (+01'22")
1000 / 31000
32
05'47"
(02:54'14")
05'47" (+01'08")
1000 / 32000
33
06'31"
(03:00'46")
06'31" (+01'52")
1000 / 33000
34
07'35"
(03:08'21")
07'35" (+02'56")
1000 / 34000
35
05'41"
(03:14'03")
05'41" (+01'02")
1000 / 35000
36
06'26"
(03:20'29")
06'26" (+01'47")
1000 / 36000
37
07'08"
(03:27'37")
07'08" (+02'29")
1000 / 37000
38
05'37"
(03:33'14")
05'37" (+00'58")
1000 / 38000
39
06'19"
(03:39'34")
06'19" (+01'40")
1000 / 39000
40
07'18"
(03:46'52")
07'18" (+02'39")
1000 / 40000
41
05'28"
(03:52'21")
05'28" (+00'49")
1000 / 41000
42
05'28"
(03:57'49")
05'28" (+00'49")
1000 / 42000
43
05'47"
(04:03'37")
05'47" (+01'08")
1000 / 43000
多了一公里
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
133.70 km
asics 🐯7 累積 :
1412.2 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
人渝🏊♀️🐟
,
王誠一
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5
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·
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婉瑜💖
銘哥,恭喜完賽
2022-11-06 21:29 ·
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
00'57"
00:00'57"
2
04'47"
00:05'44"
3
04'42"
00:10'26"
4
06'48"
00:17'14"
5
04'46"
00:22'00"
6
04'50"
00:26'50"
7
04'49"
00:31'39"
8
04'46"
00:36'25"
9
04'44"
00:41'09"
10
04'47"
00:45'56"
11
04'40"
00:50'36"
12
04'48"
00:55'24"
13
05'09"
01:00'33"
14
04'46"
01:05'19"
15
04'53"
01:10'12"
16
04'51"
01:15'03"
17
05'09"
01:20'12"
18
06'30"
01:26'42"
19
05'19"
01:32'01"
20
05'02"
01:37'03"
21
05'39"
01:42'42"
22
05'38"
01:48'20"
23
05'18"
01:53'38"
24
06'06"
01:59'44"
25
05'43"
02:05'27"
26
07'56"
02:13'23"
27
06'31"
02:19'54"
28
05'43"
02:25'37"
29
06'16"
02:31'53"
30
06'06"
02:37'59"
31
06'01"
02:44'00"
32
05'48"
02:49'48"
33
06'32"
02:56'20"
34
07'35"
03:03'55"
35
05'42"
03:09'37"
36
06'26"
03:16'03"
37
07'08"
03:23'11"
38
05'38"
03:28'49"
39
06'19"
03:35'08"
40
07'18"
03:42'26"
41
05'29"
03:47'55"
42
05'29"
03:53'24"
43
05'47"
03:59'11"
43.0
04'57"
03:59'20"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:02:08
|
06:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
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7.3 km
|
01:12:49
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09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
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全馬 | 04:03:46 | 05:46/km | 第53馬
asics 🐯7 累積 : 1412.2 km
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