Tseng chite(曾繼德) 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Tseng chite(曾繼德) 高雄
ID 36208

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Tseng chite(曾繼德)

10.0 km | 01:05:12 | 06:31/km

財政部104年統一發票盃路跑活動(高雄場)

官方成績
日期	2015-10-25
成績	01:05:12
總名次	1468 / 6000
分組名次	380 / 1335
平均速度	06:31/km

日期: 2015-10-25 07:00 - 地點: 世運主場館 - 天氣: 熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1061 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'55"

1000 / 1000

2

05'23"

(10'19")

05'23" (+00'28")

1000 / 2000

3

06'06"

(16'26")

06'06" (+01'11")

1000 / 3000

4

06'10"

(22'36")

06'10" (+01'15")

1000 / 4000

5

07'27"

(30'04")

07'27" (+02'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Tseng chite(曾繼德)

·

高雄

Tseng chite(曾繼德)

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統一發票盃-高雄場

賽前宣言: GO GO

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 170.20 km

美津濃 Wave Rider18 累積 : 549.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

吳念祖, 曾子齊和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

蝙蝠俠午安恭喜順利完成比賽喔～祝假期順心 ^_^

2015-10-25 11:20 ·

石信龍恭喜完賽

2015-10-26 17:56 ·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'24"	00:10'19"
3	06'07"	00:16'26"
4	06'10"	00:22'36"
5	07'28"	00:30'04"
6	07'31"	00:37'35"
7	07'19"	00:44'54"
8	07'27"	00:52'21"
9	07'26"	00:59'47"
9.9	07'07"	01:05'57"

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