雲遠德 2022/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

雲遠德桃園
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17.6 km | 03:56:58 | 13:27/km

日期: 2022-11-12 07:10 - 總爬升: 734 m - 卡路里: 1109 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 21'37" / 10'26" / 07'42" / 09'01" / 09'03" / 13'57" / 10'28" / 17'04" / 14'59" / 13'20" / 21'42" / 11'32" / 17'52" / 12'32" / 15'40" / 12'15" / 11'09" / 10'54" /

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11月累積里程 : 343.06 km

Merrell MOAB FST GTX 累積 : 608.4 km

GPX 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'37"	00:21'37"
2	10'26"	00:32'03"
3	07'42"	00:39'45"
4	09'01"	00:48'46"
5	09'03"	00:57'49"
6	13'57"	01:11'46"
7	10'28"	01:22'14"
8	17'04"	01:39'18"
9	14'59"	01:54'17"
10	13'20"	02:07'37"
11	21'42"	02:29'19"
12	11'32"	02:40'51"
13	17'52"	02:58'43"
14	12'32"	03:11'15"
15	15'40"	03:26'55"
16	12'15"	03:39'10"
17	11'09"	03:50'19"
17.6	10'58"	03:56'58"

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8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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