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    湯家權 台南
    ID 167929
    101 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    湯家權
    半馬 | 01:33:34 | 04:26/km | 第40半馬
    2022 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松路跑-臺南場賽事
    官方成績
    日期2022-11-13
    成績01:33:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'35")
    		00:21'35"00:43'32"
    10 km(00:43'32")
    		00:21'57" (+00'22")
    15 km(01:05'51")
    		00:22'19" (+00'44")00:44'58" (+01'26")
    20 km(01:28'30")
    		00:22'39" (+01'04")
    Finish(01:33:34)

    日期: 2022-11-13 06:29 - 地點: 安平戀愛廣場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1142 Cal - 總步數: 17432 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'19"  (04'19")
    		04'18" (+00'06")1002 / 1002184 / 125
    2
    04'27"  (08'46")
    		04'26" (+00'14")1002 / 2005185 / 121
    3
    04'18"  (13'04")
    		04'16" (+00'04")1004 / 3009184 / 126
    4
    04'20"  (17'24")
    		04'19" (+00'07")1000 / 4010187 / 123
    5
    04'13"  (21'37")
    		04'12"1001 / 5011187 / 126
    展開計圈分析
    6
    04'15"  (25'52")
    		04'14" (+00'02")1001 / 6013184 / 127
    7
    04'25"  (30'17")
    		04'24" (+00'12")1003 / 7016185 / 122
    8
    04'26"  (34'43")
    		04'25" (+00'13")1001 / 8018188 / 120
    9
    04'32"  (39'15")
    		04'31" (+00'19")1001 / 9020185 / 118
    10
    04'23"  (43'38")
    		04'22" (+00'10")1000 / 10020189 / 120
    11
    04'23"  (48'01")
    		04'22" (+00'10")1001 / 11022184 / 123
    12
    04'29"  (52'30")
    		04'28" (+00'16")1000 / 12023185 / 120
    13
    04'30"  (57'00")
    		04'29" (+00'17")1000 / 13024187 / 118
    14
    04'32"  (01:01'32")
    		04'31" (+00'19")1002 / 14026186 / 118
    15
    04'29"  (01:06'01")
    		04'28" (+00'16")1001 / 15028189 / 118
    16
    04'30"  (01:10'31")
    		04'29" (+00'17")1000 / 16028185 / 119
    17
    04'34"  (01:15'05")
    		04'33" (+00'21")1000 / 17029185 / 118
    18
    04'33"  (01:19'38")
    		04'32" (+00'20")1003 / 18032185 / 119
    19
    04'38"  (01:24'16")
    		04'37" (+00'25")1001 / 19034186 / 115
    20
    04'27"  (01:28'43")
    		04'26" (+00'14")1001 / 20036187 / 119
    21
    04'25"  (01:33'08")
    		04'24" (+00'12")1002 / 21038185 / 122
    22
    00'26"  (01:33'34")
    		03'43" 116 / 21155184 / 145
    台南
    湯家權
    · 留言
    台南
    湯家權
    · 留言

    順

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 290.39 km nike 阿發法檸檬黃新 累積 : 590.5 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    蔡峻宇🌱, Mint Black 和其他 5 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    陳榮興 早安 恭喜完賽🎉👍
    2022-11-13 08:47 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒
    2022-11-13 11:23 ·
     1 個人推
    Mint Black 超棒的👍
    2022-11-13 14:00 ·
     1 個人推
    蔡峻宇🌱 恭喜
    2022-11-13 19:45 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'18"00:04'18"
    204'28"00:08'46"
    304'16"00:13'02"
    404'20"00:17'22"
    504'13"00:21'35"
    604'14"00:25'49"
    704'24"00:30'13"
    804'25"00:34'38"
    904'29"00:39'07"
    1004'25"00:43'32"
    1104'22"00:47'54"
    1204'27"00:52'21"
    1304'30"00:56'51"
    1404'30"01:01'21"
    1504'30"01:05'51"
    1604'30"01:10'21"
    1704'33"01:14'54"
    1804'30"01:19'24"
    1904'40"01:24'04"
    2004'26"01:28'30"
    2104'25"01:32'55"
    21.204'09"01:33'34"

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    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
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