馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    胡紀良 (BRIAN) 新北市
    ID 512921
    8 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    胡紀良 (BRIAN) 
    全馬 | 04:53:00 | 06:56/km | 第6馬
    2022 臺灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2022-11-13
    成績04:53:00
    總名次1051 / 3482
    分組名次939 / 2887
    平均速度06:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'41")
    		00:28'41"00:59'16"
    10 km(00:59'16")
    		00:30'35" (+01'54")
    15 km(01:32'24")
    		00:33'08" (+04'27")01:04'46" (+05'30")
    20 km(02:04'02")
    		00:31'38" (+02'57")
    25 km(02:41'11")
    		00:37'09" (+08'28")01:13'38" (+14'22")
    30 km(03:17'40")
    		00:36'29" (+07'48")
    35 km(03:55'06")
    		00:37'26" (+08'45")01:17'59" (+18'43")
    40 km(04:35'39")
    		00:40'33" (+11'52")
    Finish(04:53:00)

    日期: 2022-11-13 06:20 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 2273 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'31"  (05'31")
    		05'31"1000 / 1000
    2
    05'45"  (11'16")
    		05'45" (+00'14")1000 / 2000
    3
    05'55"  (17'12")
    		05'55" (+00'24")1000 / 3000
    4
    05'41"  (22'54")
    		05'41" (+00'10")1000 / 4000
    5
    05'47"  (28'41")
    		05'47" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'44"  (34'26")
    		05'44" (+00'13")1000 / 6000
    7
    06'45"  (41'12")
    		06'45" (+01'14")1000 / 7000
    8
    05'39"  (46'52")
    		05'39" (+00'08")1000 / 8000
    9
    06'20"  (53'12")
    		06'20" (+00'49")1000 / 9000
    10
    06'03"  (59'16")
    		06'03" (+00'32")1000 / 10000
    11
    07'05"  (01:06'22")
    		07'05" (+01'34")1000 / 11000
    12
    06'21"  (01:12'44")
    		06'21" (+00'50")1000 / 12000
    13
    06'22"  (01:19'06")
    		06'22" (+00'51")1000 / 13000
    14
    06'27"  (01:25'34")
    		06'27" (+00'56")1000 / 14000
    15
    06'51"  (01:32'25")
    		06'51" (+01'20")1000 / 15000
    16
    06'28"  (01:38'53")
    		06'28" (+00'57")1000 / 16000
    17
    07'18"  (01:46'12")
    		07'18" (+01'47")1000 / 17000
    18
    05'42"  (01:51'54")
    		05'42" (+00'11")1000 / 18000
    19
    06'13"  (01:58'08")
    		06'13" (+00'42")1000 / 19000
    20
    05'54"  (02:04'02")
    		05'54" (+00'23")1000 / 20000
    21
    06'54"  (02:10'57")
    		06'54" (+01'23")1000 / 21000
    22
    06'36"  (02:17'33")
    		06'36" (+01'05")1000 / 22000
    23
    09'45"  (02:27'18")
    		09'45" (+04'14")1000 / 23000
    24
    07'04"  (02:34'22")
    		07'04" (+01'33")1000 / 24000
    25
    06'49"  (02:41'12")
    		06'49" (+01'18")1000 / 25000
    26
    05'54"  (02:47'06")
    		05'54" (+00'23")1000 / 26000
    27
    08'11"  (02:55'17")
    		08'11" (+02'40")1000 / 27000
    28
    06'39"  (03:01'57")
    		06'39" (+01'08")1000 / 28000
    29
    07'19"  (03:09'16")
    		07'19" (+01'48")1000 / 29000
    30
    08'23"  (03:17'39")
    		08'23" (+02'52")1000 / 30000
    31
    06'25"  (03:24'05")
    		06'25" (+00'54")1000 / 31000
    32
    10'06"  (03:34'11")
    		10'06" (+04'35")1000 / 32000
    33
    06'29"  (03:40'41")
    		06'29" (+00'58")1000 / 33000
    34
    07'38"  (03:48'19")
    		07'38" (+02'07")1000 / 34000
    35
    06'45"  (03:55'05")
    		06'45" (+01'14")1000 / 35000
    36
    07'56"  (04:03'02")
    		07'56" (+02'25")1000 / 36000
    37
    08'15"  (04:11'17")
    		08'15" (+02'44")1000 / 37000
    38
    08'17"  (04:19'35")
    		08'17" (+02'46")1000 / 38000
    39
    06'54"  (04:26'30")
    		06'54" (+01'23")1000 / 39000
    40
    09'08"  (04:35'38")
    		09'08" (+03'37")1000 / 40000
    41
    07'18"  (04:42'57")
    		07'18" (+01'47")1000 / 41000
    42
    07'31"  (04:50'28")
    		07'31" (+02'00")1000 / 42000
    43
    03'55"  (04:54'24")
    		10'03" (+04'32")391 / 42391

    太陽吃到飽

    賽後評分: 熱情
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 201.61 km aslcs tarheredge 2 累積 : 977.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'31"00:05'31"
    205'45"00:11'16"
    305'56"00:17'12"
    405'41"00:22'53"
    505'48"00:28'41"
    605'45"00:34'26"
    706'46"00:41'12"
    805'39"00:46'51"
    906'21"00:53'12"
    1006'04"00:59'16"
    1107'05"01:06'21"
    1206'22"01:12'43"
    1306'23"01:19'06"
    1406'27"01:25'33"
    1506'51"01:32'24"
    1606'29"01:38'53"
    1707'18"01:46'11"
    1805'42"01:51'53"
    1906'14"01:58'07"
    2005'55"02:04'02"
    2106'54"02:10'56"
    2206'36"02:17'32"
    2309'45"02:27'17"
    2407'05"02:34'22"
    2506'49"02:41'11"
    2605'54"02:47'05"
    2708'11"02:55'16"
    2806'41"03:01'57"
    2907'19"03:09'16"
    3008'24"03:17'40"
    3106'26"03:24'06"
    3210'06"03:34'12"
    3306'29"03:40'41"
    3407'39"03:48'20"
    3506'46"03:55'06"
    3607'56"04:03'02"
    3708'15"04:11'17"
    3808'18"04:19'35"
    3906'55"04:26'30"
    4009'09"04:35'39"
    4107'18"04:42'57"
    4207'32"04:50'29"
    42.410'03"04:54'25"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :