馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    YA WEN CHENG 台中
    ID 348546
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    YA WEN CHENG
    全馬 | 04:05:01 | 05:48/km | 第31馬
    2022 臺灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2022-11-13
    成績04:05:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'21")
    00:26'21"00:54'17"
    10 km(00:54'17")
    00:27'56" (+01'35")
    15 km(01:23'46")
    00:29'29" (+03'08")00:57'55" (+03'38")
    20 km(01:52'12")
    00:28'26" (+02'05")
    25 km(02:23'39")
    00:31'27" (+05'06")01:00'49" (+06'32")
    30 km(02:53'01")
    00:29'22" (+03'01")
    35 km(03:22'11")
    00:29'10" (+02'49")02:04'01" (+09'44")
    40 km(04:57'02")
    01:34'51" (+08'30")
    Finish(04:05:01)

    日期: 2022-11-13 06:20 - 總爬升: 175 m - 地點: 彰化田中 - 天氣: 太大顆太陽 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1949 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'19"  (05'19")
    05'19" (+00'05")1000 / 1000
    2
    05'15"  (10'34")
    05'15" (+00'01")1000 / 2000
    3
    05'17"  (15'51")
    05'17" (+00'03")1000 / 3000
    4
    05'14"  (21'05")
    05'14"1000 / 4000
    5
    05'15"  (26'21")
    05'15" (+00'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'29"  (31'50")
    05'29" (+00'15")1000 / 6000
    7
    05'47"  (37'38")
    05'47" (+00'33")1000 / 7000
    8
    05'23"  (43'01")
    05'23" (+00'09")1000 / 8000
    9
    05'44"  (48'45")
    05'44" (+00'30")1000 / 9000
    10
    05'31"  (54'17")
    05'31" (+00'17")1000 / 10000
    11
    05'48"  (01:00'06")
    05'48" (+00'34")1000 / 11000
    12
    05'42"  (01:05'48")
    05'42" (+00'28")1000 / 12000
    13
    05'52"  (01:11'41")
    05'52" (+00'38")1000 / 13000
    14
    05'50"  (01:17'31")
    05'50" (+00'36")1000 / 14000
    15
    06'14"  (01:23'46")
    06'14" (+01'00")1000 / 15000
    16
    05'59"  (01:29'46")
    05'59" (+00'45")1000 / 16000
    17
    06'12"  (01:35'58")
    06'12" (+00'58")1000 / 17000
    18
    05'19"  (01:41'17")
    05'19" (+00'05")1000 / 18000
    19
    05'28"  (01:46'46")
    05'28" (+00'14")1000 / 19000
    20
    05'26"  (01:52'12")
    05'26" (+00'12")1000 / 20000
    21
    05'54"  (01:58'06")
    05'54" (+00'40")1000 / 21000
    22
    05'44"  (02:03'51")
    05'44" (+00'30")1000 / 22000
    23
    07'05"  (02:10'56")
    07'05" (+01'51")1000 / 23000
    24
    06'40"  (02:17'36")
    06'40" (+01'26")1000 / 24000
    25
    06'03"  (02:23'39")
    06'03" (+00'49")1000 / 25000
    26
    05'15"  (02:28'54")
    05'15" (+00'01")1000 / 26000
    27
    06'34"  (02:35'29")
    06'34" (+01'20")1000 / 27000
    28
    05'43"  (02:41'12")
    05'43" (+00'29")1000 / 28000
    29
    05'59"  (02:47'12")
    05'59" (+00'45")1000 / 29000
    30
    05'49"  (02:53'01")
    05'49" (+00'35")1000 / 30000
    31
    05'20"  (02:58'21")
    05'20" (+00'06")1000 / 31000
    32
    05'45"  (03:04'07")
    05'45" (+00'31")1000 / 32000
    33
    05'50"  (03:09'57")
    05'50" (+00'36")1000 / 33000
    34
    06'09"  (03:16'07")
    06'09" (+00'55")1000 / 34000
    35
    06'03"  (03:22'11")
    06'03" (+00'49")1000 / 35000
    36
    06'01"  (03:28'13")
    06'01" (+00'47")1000 / 36000
    37
    05'49"  (03:34'02")
    05'49" (+00'35")1000 / 37000
    38
    06'17"  (03:40'20")
    06'17" (+01'03")1000 / 38000
    39
    10'31"  (03:50'52")
    10'31" (+05'17")1000 / 39000
    40
    46'00"  (04:36'52")
    46'00" (+40'46")1000 / 40000
    41
    42'12"  (05:19'04")
    57'51" (+52'37")729 / 40729
    台中
    YA WEN CHENG
    · 留言
    台中
    YA WEN CHENG
    · 留言
    台中
    YA WEN CHENG
    · 留言
    台中
    YA WEN CHENG
    · 留言
    台中
    YA WEN CHENG
    · 留言

    謝謝清全哥倒數12K幫我配速雖然沒有破4但又把自己的Pb推進13分 破PB13分分6上凸台我要在繼續努力

    賽後評分: 找不到可樂可以補給
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 507.58 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋 累積 : 2533.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'19"00:05'19"
    205'15"00:10'34"
    305'17"00:15'51"
    405'14"00:21'05"
    505'16"00:26'21"
    605'29"00:31'50"
    705'48"00:37'38"
    805'23"00:43'01"
    905'44"00:48'45"
    1005'32"00:54'17"
    1105'49"01:00'06"
    1205'42"01:05'48"
    1305'53"01:11'41"
    1405'50"01:17'31"
    1506'15"01:23'46"
    1606'00"01:29'46"
    1706'12"01:35'58"
    1805'19"01:41'17"
    1905'29"01:46'46"
    2005'26"01:52'12"
    2105'54"01:58'06"
    2205'45"02:03'51"
    2307'05"02:10'56"
    2406'40"02:17'36"
    2506'03"02:23'39"
    2605'15"02:28'54"
    2706'35"02:35'29"
    2805'43"02:41'12"
    2906'00"02:47'12"
    3005'49"02:53'01"
    3105'20"02:58'21"
    3205'46"03:04'07"
    3305'50"03:09'57"
    3406'10"03:16'07"
    3506'04"03:22'11"
    3606'02"03:28'13"
    3705'50"03:34'03"
    3806'17"03:40'20"
    3930'42"04:11'02"
    4046'00"04:57'02"
    40.757'52"05:39'15"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:13:33 | 20:05/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:54:56 | 27:28/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:47:23 | 26:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :