馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Jason Hsiao 台中
    ID 306652
    1 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jason Hsiao 
    半馬 | 03:12:39 | 09:07/km | 第14半馬
    2022 中興新村半程馬拉松-想見你
    官方成績
    日期2022-06-19
    成績03:12:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'17")
    		00:38'17"01:24'06"
    10 km(01:24'06")
    		00:45'49" (+07'32")
    15 km(02:13'09")
    		00:49'03" (+10'46")01:39'08" (+15'02")
    20 km(03:03'14")
    		00:50'05" (+11'48")
    Finish(03:12:39)

    日期: 2022-06-19 06:03 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 1526 Cal - 總步數: 28374 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 72 cm
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'07"  (07'07")
    		07'06"1002 / 1002177 / 79
    2
    07'58"  (15'05")
    		07'56" (+00'50")1002 / 2004153 / 82
    3
    07'42"  (22'47")
    		07'41" (+00'35")1001 / 3006175 / 73
    4
    08'01"  (30'48")
    		07'59" (+00'53")1002 / 4009163 / 76
    5
    08'26"  (39'14")
    		08'25" (+01'19")1000 / 5009154 / 76
    展開計圈分析
    6
    08'02"  (47'16")
    		08'01" (+00'55")1000 / 6010154 / 80
    7
    08'44"  (56'00")
    		08'43" (+01'37")1000 / 7011148 / 77
    8
    09'13"  (01:05'13")
    		09'12" (+02'06")1000 / 8011144 / 75
    9
    09'57"  (01:15'10")
    		09'56" (+02'50")1001 / 9013135 / 74
    10
    10'49"  (01:25'59")
    		10'48" (+03'42")1001 / 10014156 / 59
    11
    08'40"  (01:34'39")
    		08'39" (+01'33")1001 / 11016147 / 78
    12
    10'19"  (01:44'58")
    		10'18" (+03'12")1001 / 12017144 / 67
    13
    09'07"  (01:54'05")
    		09'06" (+02'00")1001 / 13019139 / 78
    14
    12'36"  (02:06'41")
    		12'35" (+05'29")1000 / 14020127 / 62
    15
    09'17"  (02:15'58")
    		09'16" (+02'10")1000 / 15020136 / 78
    16
    10'12"  (02:26'10")
    		10'12" (+03'06")1000 / 16020143 / 68
    17
    09'59"  (02:36'09")
    		09'58" (+02'52")1001 / 17022144 / 69
    18
    10'07"  (02:46'16")
    		10'06" (+03'00")1000 / 18022131 / 75
    19
    11'52"  (02:58'08")
    		11'50" (+04'44")1002 / 19025147 / 57
    20
    08'59"  (03:07'07")
    		08'58" (+01'52")1000 / 20025143 / 77
    21
    05'32"  (03:12'39")
    		08'22" (+01'16")660 / 20686151 / 78
    賽後評分: 讚
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 24.06 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'03"00:07'03"
    207'43"00:14'46"
    307'35"00:22'21"
    407'48"00:30'09"
    508'08"00:38'17"
    607'51"00:46'08"
    708'46"00:54'54"
    808'46"01:03'40"
    909'53"01:13'33"
    1010'33"01:24'06"
    1108'43"01:32'49"
    1210'23"01:43'12"
    1308'59"01:52'11"
    1409'40"02:01'51"
    1511'18"02:13'09"
    1609'05"02:22'14"
    1710'11"02:32'25"
    1809'41"02:42'06"
    1911'57"02:54'03"
    2009'11"03:03'14"
    2108'49"03:12'03"
    20.7-1'-55"03:12'39"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :