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Edward Yu 余中興
台中
ID 3443
94 位追隨者
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Edward Yu 余中興
全馬
|
04:22:11
|
06:12/km
|
第88馬
2022臺中資訊盃公益馬拉松
官方成績
日期
2022-11-19
成績
04:22:11
總名次
119 / 606
分組名次
29 / 207
平均速度
06:12/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'18")
00:29'18" (+00'51")
00:58'13"
10 km
(00:58'13")
00:28'55" (+00'28")
15 km
(01:26'40")
00:28'27"
00:58'26" (+00'13")
20 km
(01:56'39")
00:29'59" (+01'32")
25 km
(02:26'44")
00:30'05" (+01'38")
01:03'00" (+04'47")
30 km
(02:59'39")
00:32'55" (+04'28")
35 km
(03:35'30")
00:35'51" (+07'24")
01:08'39" (+10'26")
40 km
(04:08'18")
00:32'48" (+04'21")
Finish
(04:22:11)
日期:
2022-11-19 06:00
-
總爬升:
287 m
-
平均心率:
155
-
卡路里:
3349 Cal
-
平均步頻:
178
-
溫度:
22°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'13"
(06'13")
06'13" (+01'22")
1000 / 1000
2
05'40"
(11'53")
05'40" (+00'49")
1000 / 2000
3
05'50"
(17'43")
05'50" (+00'59")
1000 / 3000
4
05'48"
(23'32")
05'48" (+00'57")
1000 / 4000
5
05'46"
(29'19")
05'46" (+00'55")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'57"
(35'16")
05'57" (+01'06")
1000 / 6000
7
05'47"
(41'04")
05'47" (+00'56")
1000 / 7000
8
05'49"
(46'54")
05'49" (+00'58")
1000 / 8000
9
05'41"
(52'35")
05'41" (+00'50")
1000 / 9000
10
05'38"
(58'14")
05'38" (+00'47")
1000 / 10000
11
05'46"
(01:04'00")
05'46" (+00'55")
1000 / 11000
12
05'38"
(01:09'38")
05'38" (+00'47")
1000 / 12000
13
05'38"
(01:15'17")
05'38" (+00'47")
1000 / 13000
14
05'42"
(01:21'00")
05'42" (+00'51")
1000 / 14000
15
05'40"
(01:26'41")
05'40" (+00'49")
1000 / 15000
16
06'04"
(01:32'45")
06'04" (+01'13")
1000 / 16000
17
05'48"
(01:38'33")
05'48" (+00'57")
1000 / 17000
18
05'53"
(01:44'27")
05'53" (+01'02")
1000 / 18000
19
05'59"
(01:50'27")
05'59" (+01'08")
1000 / 19000
20
06'12"
(01:56'39")
06'12" (+01'21")
1000 / 20000
21
05'41"
(02:02'21")
05'41" (+00'50")
1000 / 21000
22
06'10"
(02:08'31")
06'10" (+01'19")
1000 / 22000
23
05'57"
(02:14'28")
05'57" (+01'06")
1000 / 23000
24
06'29"
(02:20'58")
06'29" (+01'38")
1000 / 24000
25
05'47"
(02:26'45")
05'47" (+00'56")
1000 / 25000
26
06'12"
(02:32'57")
06'12" (+01'21")
1000 / 26000
27
07'01"
(02:39'58")
07'01" (+02'10")
1000 / 27000
28
05'53"
(02:45'52")
05'53" (+01'02")
1000 / 28000
29
07'06"
(02:52'59")
07'06" (+02'15")
1000 / 29000
30
06'41"
(02:59'40")
06'41" (+01'50")
1000 / 30000
31
07'35"
(03:07'15")
07'35" (+02'44")
1000 / 31000
32
09'07"
(03:16'23")
09'07" (+04'16")
1000 / 32000
33
08'06"
(03:24'30")
08'06" (+03'15")
1000 / 33000
34
04'51"
(03:29'21")
04'51"
1000 / 34000
35
06'09"
(03:35'31")
06'09" (+01'18")
1000 / 35000
36
06'05"
(03:41'37")
06'05" (+01'14")
1000 / 36000
37
07'15"
(03:48'52")
07'15" (+02'24")
1000 / 37000
38
06'06"
(03:54'59")
06'06" (+01'15")
1000 / 38000
39
06'47"
(04:01'46")
06'47" (+01'56")
1000 / 39000
40
06'32"
(04:08'19")
06'32" (+01'41")
1000 / 40000
41
06'33"
(04:14'52")
06'33" (+01'42")
1000 / 41000
42
05'38"
(04:20'30")
05'38" (+00'47")
1000 / 42000
43
02'00"
(04:22'30")
05'48" (+00'57")
345 / 42345
賽後評分:
補給好
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
277.88 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'12"
00:06'12"
2
05'41"
00:11'53"
3
05'50"
00:17'43"
4
05'49"
00:23'32"
5
05'46"
00:29'18"
6
05'58"
00:35'16"
7
05'47"
00:41'03"
8
05'50"
00:46'53"
9
05'42"
00:52'35"
10
05'38"
00:58'13"
11
05'47"
01:04'00"
12
05'38"
01:09'38"
13
05'38"
01:15'16"
14
05'43"
01:20'59"
15
05'41"
01:26'40"
16
06'04"
01:32'44"
17
05'49"
01:38'33"
18
05'53"
01:44'26"
19
06'00"
01:50'26"
20
06'13"
01:56'39"
21
05'41"
02:02'20"
22
06'10"
02:08'30"
23
05'58"
02:14'28"
24
06'29"
02:20'57"
25
05'47"
02:26'44"
26
06'13"
02:32'57"
27
07'01"
02:39'58"
28
05'53"
02:45'51"
29
07'07"
02:52'58"
30
06'41"
02:59'39"
31
07'36"
03:07'15"
32
09'07"
03:16'22"
33
08'07"
03:24'29"
34
04'52"
03:29'21"
35
06'09"
03:35'30"
36
06'06"
03:41'36"
37
07'15"
03:48'51"
38
06'07"
03:54'58"
39
06'47"
04:01'45"
40
06'33"
04:08'18"
41
06'33"
04:14'51"
42
05'38"
04:20'29"
42.3
05'50"
04:22'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:19
|
06:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.6 km
|
02:15:28
|
08:41/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:25:26
|
07:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:31:09
|
17:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:57
|
05:49/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:49:28
|
10:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:10:29
|
08:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:02:08
|
06:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
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全馬 | 04:22:11 | 06:12/km | 第88馬
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