楊瓊華 2015/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

楊瓊華台中
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全馬 | 05:26:30 | 07:44/km | 第12馬

國立聯合大學 - 八甲馬拉松

官方成績
日期	2015-10-31
成績	05:26:30
總名次	337 / 544
分組名次	10 / 20
平均速度	07:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'17")

00:32'17"

01:11'03"

10 km

(01:11'03")

00:38'46" (+06'29")

15 km

(01:51'53")

00:40'50" (+08'33")

01:19'21" (+08'18")

20 km

(02:30'24")

00:38'31" (+06'14")

25 km

(03:11'51")

00:41'27" (+09'10")

01:29'09" (+18'06")

30 km

(03:59'33")

00:47'42" (+15'25")

35 km

(04:45'01")

00:45'28" (+13'11")

01:30'00" (+18'57")

40 km

(05:29'33")

00:44'32" (+12'15")

Finish

(05:26:30)

日期: 2015-10-31 06:30 - 總爬升: 520 m - 地點: 聯合大學 - 卡路里: 1899 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

賽前宣言: 輕鬆完賽～

10月累積里程 : 303.02 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

張銀聯, 黃小秋和其他 37 人說推

·

觀看另 13 則留言

Aron Lee 恭喜完賽

2015-11-02 10:07 ·

1 個人推

洪宗男華姐早安！恭喜完賽！

2015-12-01 10:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'14"	00:13'31"
3	06'24"	00:19'55"
4	06'18"	00:26'13"
5	06'04"	00:32'17"
6	06'35"	00:38'52"
7	06'10"	00:45'02"
8	07'11"	00:52'13"
9	06'49"	00:59'02"
10	12'01"	01:11'03"
11	07'32"	01:18'35"
12	08'25"	01:27'00"
13	07'39"	01:34'39"
14	10'44"	01:45'23"
15	06'30"	01:51'53"
16	06'49"	01:58'42"
17	06'29"	02:05'11"
18	09'45"	02:14'56"
19	06'52"	02:21'48"
20	08'36"	02:30'24"
21	07'29"	02:37'53"
22	11'12"	02:49'05"
23	07'00"	02:56'05"
24	07'10"	03:03'15"
25	08'36"	03:11'51"
26	06'47"	03:18'38"
27	07'11"	03:25'49"
28	10'47"	03:36'36"
29	15'45"	03:52'21"
30	07'12"	03:59'33"
31	07'49"	04:07'22"
32	09'55"	04:17'17"
33	07'53"	04:25'10"
34	09'37"	04:34'47"
35	10'14"	04:45'01"
36	07'52"	04:52'53"
37	09'08"	05:02'01"
38	10'43"	05:12'44"
39	08'59"	05:21'43"
40	07'50"	05:29'33"
41	07'40"	05:37'13"
42	07'44"	05:44'57"
42.4	07'01"	05:47'33"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

10.5 km | 01:49:28 | 10:26/km

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0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

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10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

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0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

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6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km