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張文峰
台中
ID 112592
102 位追隨者
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張文峰
全馬
|
05:35:41
|
07:57/km
|
第24馬
2022 第七屆南投馬拉松
官方成績
日期
2022-11-27
成績
05:35:41
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:57/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'51")
00:34'51"
01:16'17" (+02'42")
10 km
(01:16'17")
00:41'26" (+06'35")
15 km
(01:59'27")
00:43'10" (+08'19")
01:29'39" (+16'04")
20 km
(02:45'56")
00:46'29" (+11'38")
25 km
(03:25'41")
00:39'45" (+04'54")
01:17'54" (+04'19")
30 km
(04:03'50")
00:38'09" (+03'18")
35 km
(04:39'08")
00:35'18" (+00'27")
01:13'35"
40 km
(05:17'25")
00:38'17" (+03'26")
Finish
(05:35:41)
日期:
2022-11-27 06:31
-
總爬升:
747 m
-
平均心率:
140
-
卡路里:
2244 Cal
-
平均步頻:
156
-
溫度:
22°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'04"
(07'04")
07'04" (+02'04")
1000 / 1000
2
06'35"
(13'39")
06'35" (+01'35")
1000 / 2000
3
07'05"
(20'45")
07'05" (+02'05")
1000 / 3000
4
07'24"
(28'10")
07'24" (+02'24")
1000 / 4000
5
06'40"
(34'51")
06'40" (+01'40")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'44"
(42'35")
07'44" (+02'44")
1000 / 6000
7
09'33"
(52'09")
09'33" (+04'33")
1000 / 7000
8
08'33"
(01:00'42")
08'33" (+03'33")
1000 / 8000
9
06'40"
(01:07'23")
06'40" (+01'40")
1000 / 9000
10
08'54"
(01:16'17")
08'54" (+03'54")
1000 / 10000
11
06'05"
(01:22'22")
06'05" (+01'05")
1000 / 11000
12
11'53"
(01:34'15")
11'53" (+06'53")
1000 / 12000
13
11'06"
(01:45'22")
11'06" (+06'06")
1000 / 13000
14
06'20"
(01:51'43")
06'20" (+01'20")
1000 / 14000
15
07'43"
(01:59'26")
07'43" (+02'43")
1000 / 15000
16
09'28"
(02:08'55")
09'28" (+04'28")
1000 / 16000
17
06'41"
(02:15'36")
06'41" (+01'41")
1000 / 17000
18
17'28"
(02:33'05")
17'28" (+12'28")
1000 / 18000
19
05'22"
(02:38'28")
05'22" (+00'22")
1000 / 19000
20
07'27"
(02:45'56")
07'27" (+02'27")
1000 / 20000
21
06'59"
(02:52'55")
06'59" (+01'59")
1000 / 21000
22
08'32"
(03:01'28")
08'32" (+03'32")
1000 / 22000
23
07'44"
(03:09'13")
07'44" (+02'44")
1000 / 23000
24
07'20"
(03:16'33")
07'20" (+02'20")
1000 / 24000
25
09'07"
(03:25'41")
09'07" (+04'07")
1000 / 25000
26
12'41"
(03:38'22")
12'41" (+07'41")
1000 / 26000
27
05'00"
(03:43'22")
05'00"
1000 / 27000
28
05'20"
(03:48'43")
05'20" (+00'20")
1000 / 28000
29
05'51"
(03:54'35")
05'51" (+00'51")
1000 / 29000
30
09'14"
(04:03'50")
09'14" (+04'14")
1000 / 30000
31
06'36"
(04:10'26")
06'36" (+01'36")
1000 / 31000
32
06'15"
(04:16'42")
06'15" (+01'15")
1000 / 32000
33
07'12"
(04:23'54")
07'12" (+02'12")
1000 / 33000
34
05'43"
(04:29'38")
05'43" (+00'43")
1000 / 34000
35
09'29"
(04:39'07")
09'29" (+04'29")
1000 / 35000
36
09'06"
(04:48'14")
09'06" (+04'06")
1000 / 36000
37
07'57"
(04:56'12")
07'57" (+02'57")
1000 / 37000
38
06'58"
(05:03'10")
06'58" (+01'58")
1000 / 38000
39
06'22"
(05:09'33")
06'22" (+01'22")
1000 / 39000
40
07'51"
(05:17'25")
07'51" (+02'51")
1000 / 40000
41
06'57"
(05:24'22")
06'57" (+01'57")
1000 / 41000
42
07'18"
(05:31'40")
07'18" (+02'18")
1000 / 42000
43
03'23"
(05:35'04")
07'19" (+02'19")
462 / 42462
賽後評分:
參加百馬團
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
132.00 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Ac Chen(阿禧)
,
李明書
和其他
5
人說推
·
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目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'04"
00:07'04"
2
06'36"
00:13'40"
3
07'06"
00:20'46"
4
07'24"
00:28'10"
5
06'41"
00:34'51"
6
07'45"
00:42'36"
7
09'33"
00:52'09"
8
08'34"
01:00'43"
9
06'40"
01:07'23"
10
08'54"
01:16'17"
11
06'06"
01:22'23"
12
11'53"
01:34'16"
13
11'06"
01:45'22"
14
06'21"
01:51'43"
15
07'44"
01:59'27"
16
09'28"
02:08'55"
17
06'42"
02:15'37"
18
17'28"
02:33'05"
19
05'23"
02:38'28"
20
07'28"
02:45'56"
21
06'59"
02:52'55"
22
08'33"
03:01'28"
23
07'45"
03:09'13"
24
07'21"
03:16'34"
25
09'07"
03:25'41"
26
12'42"
03:38'23"
27
05'00"
03:43'23"
28
05'21"
03:48'44"
29
05'52"
03:54'36"
30
09'14"
04:03'50"
31
06'37"
04:10'27"
32
06'15"
04:16'42"
33
07'13"
04:23'55"
34
05'43"
04:29'38"
35
09'30"
04:39'08"
36
09'07"
04:48'15"
37
07'57"
04:56'12"
38
06'59"
05:03'11"
39
06'23"
05:09'34"
40
07'51"
05:17'25"
41
06'58"
05:24'23"
42
07'18"
05:31'41"
42.5
07'56"
05:35'41"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
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全馬 | 05:35:41 | 07:57/km | 第24馬
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