Millson Miao 2015/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Millson Miao 新竹
ID 189620

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恭喜完成了第 10 馬

12 H | 71.4 km | 10:04/km | 第10馬

2015 高雄12小時超級馬拉松賽暨全國24小時超級馬拉松錦標賽

官方成績
日期	2015-10-31
成績	71.44 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:04/km

日期: 2015-10-31 19:02 - 卡路里: 3857 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

10月累積里程 : 244.42 km

Brooks Glycerin 12 累積 : 1300.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

謝承融, 陳信安和其他 16 人說推

·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2015-11-02 09:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'56"	00:12'28"
3	05'56"	00:18'24"
4	05'44"	00:24'08"
5	05'44"	00:29'52"
6	06'16"	00:36'08"
7	05'40"	00:41'48"
8	05'40"	00:47'28"
9	05'48"	00:53'16"
10	05'44"	00:59'00"
11	07'00"	01:06'00"
12	05'40"	01:11'40"
13	05'36"	01:17'16"
14	05'40"	01:22'56"
15	05'48"	01:28'44"
16	06'16"	01:35'00"
17	05'40"	01:40'40"
18	05'40"	01:46'20"
19	05'40"	01:52'00"
20	05'36"	01:57'36"
21	06'44"	02:04'20"
22	05'48"	02:10'08"
23	05'48"	02:15'56"
24	05'48"	02:21'44"
25	05'36"	02:27'20"
26	07'40"	02:35'00"
27	05'48"	02:40'48"
28	06'00"	02:46'48"
29	05'52"	02:52'40"
30	05'52"	02:58'32"
31	07'36"	03:06'08"
32	06'13"	03:12'21"
33	06'15"	03:18'36"
34	06'16"	03:24'52"
35	07'04"	03:31'56"
36	10'40"	03:42'36"
37	06'48"	03:49'24"
38	06'32"	03:55'56"
39	14'56"	04:10'52"
40	08'32"	04:19'24"
41	07'04"	04:26'28"
42	15'28"	04:41'56"
43	33'24"	05:15'20"
44	07'00"	05:22'20"
45	09'36"	05:31'56"
46	07'48"	05:39'44"
47	21'12"	06:00'56"
48	06'52"	06:07'48"
49	07'36"	06:15'24"
50	09'24"	06:24'48"
51	13'16"	06:38'04"
52	07'56"	06:46'00"
53	16'00"	07:02'00"
54	09'48"	07:11'48"
55	07'16"	07:19'04"
56	12'04"	07:31'08"
57	07'40"	07:38'48"
58	19'56"	07:58'44"
59	08'12"	08:06'56"
60	07'08"	08:14'04"
61	10'56"	08:25'00"
62	07'16"	08:32'16"
63	09'04"	08:41'20"
64	31'08"	09:12'28"
65	10'48"	09:23'16"
66	11'24"	09:34'40"
67	22'28"	09:57'08"
68	10'32"	10:07'40"
69	17'44"	10:25'24"
70	12'24"	10:37'48"
71	23'28"	11:01'16"
72	10'28"	11:11'44"
73	11'04"	11:22'48"
74	10'32"	11:33'20"
75	22'10"	11:55'30"
75.9	04'51"	11:59'41"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

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9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

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2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

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5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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