Aron Lee 2015/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Aron Lee 新竹
ID 8985

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全馬 | 05:11:12 | 07:22/km | 第5馬

國立聯合大學 - 八甲馬拉松

官方成績
日期	2015-10-31
成績	05:11:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'16")

00:27'16"

00:56'00"

10 km

(00:56'00")

00:28'44" (+01'28")

15 km

(01:27'12")

00:31'12" (+03'56")

01:00'52" (+04'52")

20 km

(01:56'52")

00:29'40" (+02'24")

25 km

(02:28'32")

00:31'40" (+04'24")

01:15'24" (+19'24")

30 km

(03:12'16")

00:43'44" (+16'28")

35 km

(04:02'07")

00:49'51" (+22'35")

01:38'56" (+42'56")

40 km

(04:51'12")

00:49'05" (+21'49")

Finish

(05:11:12)

日期: 2015-10-31 06:30 - 總爬升: 524 m - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

賽前宣言: 支持在地馬，加油!!

10月累積里程 : 226.70 km

New Balance 累積 : 498.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

光明RUN-511, 蔡德甫和其他 25 人說推

·

觀看另 2 則留言

大榮哥恭喜完賽

2015-11-02 19:57 ·

1 個人推

黃昱淳晚上好，運動愉快～

2015-11-02 21:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'16"	00:11'16"
3	05'24"	00:16'40"
4	05'28"	00:22'08"
5	05'08"	00:27'16"
6	05'20"	00:32'36"
7	05'28"	00:38'04"
8	05'36"	00:43'40"
9	05'28"	00:49'08"
10	06'52"	00:56'00"
11	06'20"	01:02'20"
12	06'08"	01:08'28"
13	06'24"	01:14'52"
14	06'36"	01:21'28"
15	05'44"	01:27'12"
16	05'52"	01:33'04"
17	05'52"	01:38'56"
18	06'28"	01:45'24"
19	05'48"	01:51'12"
20	05'40"	01:56'52"
21	05'56"	02:02'48"
22	06'32"	02:09'20"
23	06'12"	02:15'32"
24	06'08"	02:21'40"
25	06'52"	02:28'32"
26	06'12"	02:34'44"
27	07'04"	02:41'48"
28	11'40"	02:53'28"
29	10'28"	03:03'56"
30	08'20"	03:12'16"
31	07'52"	03:20'08"
32	09'28"	03:29'36"
33	10'44"	03:40'20"
34	10'08"	03:50'28"
35	11'39"	04:02'07"
36	09'09"	04:11'16"
37	09'56"	04:21'12"
38	11'00"	04:32'12"
39	10'00"	04:42'12"
40	09'00"	04:51'12"
41	08'32"	04:59'44"
42	09'44"	05:09'28"
42.2	07'23"	05:11'12"

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朋友動態

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