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    陳麥摳 新竹
    ID 31789
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    < 上一篇下一篇 >
    陳麥摳 
    半馬 | 03:07:38 | 08:53/km | 第6半馬
    2015 太魯閣馬拉松
    官方成績
    日期2015-11-07
    成績03:07:38
    總名次2679 / 4882
    分組名次749 / 1275
    平均速度08:53/km
    官方證書
    陳麥摳

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'51")
    00:34'51" (+04'04")01:45'53" (+31'05")
    10 km(01:45'53")
    01:11'02" (+40'15")
    15 km(02:29'54")
    00:44'01" (+13'14")01:14'48"
    20 km(03:00'41")
    00:30'47"
    Finish(03:07:38)

    日期: 2015-11-07 06:59 - 總爬升: 1680 m - 地點: 太魯閣國家公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1355 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'43"  (07'43")
    07'43" (+04'42")1000 / 1000
    2
    06'00"  (13'43")
    06'00" (+02'59")1000 / 2000
    3
    05'46"  (19'30")
    05'46" (+02'45")1000 / 3000
    4
    06'22"  (25'52")
    06'22" (+03'21")1000 / 4000
    5
    07'50"  (33'43")
    07'50" (+04'49")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'48"  (42'31")
    08'48" (+05'47")1000 / 6000
    7
    07'54"  (50'25")
    07'54" (+04'53")1000 / 7000
    8
    09'07"  (59'33")
    09'07" (+06'06")1000 / 8000
    9
    08'34"  (01:08'08")
    08'34" (+05'33")1000 / 9000
    10
    06'58"  (01:15'06")
    06'58" (+03'57")1000 / 10000
    11
    05'11"  (01:20'18")
    05'11" (+02'10")1000 / 11000
    12
    03'01"  (01:23'19")
    03'01"1000 / 12000
    13
    06'35"  (01:29'54")
    06'35" (+03'34")1000 / 13000
    14
    07'21"  (01:37'16")
    07'21" (+04'20")1000 / 14000
    15
    07'45"  (01:45'02")
    07'45" (+04'44")1000 / 15000
    16
    07'18"  (01:52'21")
    07'18" (+04'17")1000 / 16000
    17
    04'38"  (01:56'59")
    04'38" (+01'37")1000 / 17000
    18
    04'45"  (02:01'44")
    04'45" (+01'44")1000 / 18000
    19
    05'00"  (02:06'45")
    05'00" (+01'59")1000 / 19000
    20
    05'01"  (02:11'47")
    05'01" (+02'00")1000 / 20000
    21
    05'01"  (02:16'49")
    05'01" (+02'00")1000 / 21000
    22
    03'41"  (02:20'30")
    05'40" (+02'39")649 / 21649
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    【2015雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松】
    2015太魯閣峽谷馬拉松,譽為最美的賽道,也是全球唯一的峽谷馬拉松,讓我們甘願繞了大半個台灣來此參加,雖然舟車勞頓,但是沿途風景優美,加上順遊花蓮美食,一切都值得!
    這麼美的賽道拚成績好像有點浪費,一定要慢慢跑欣賞風景,邊跑邊拍照,因為也只有這個時候有封路交管,才能用雙腳來體驗太魯閣鬼斧神工的峽谷美景!
    折返回程剩下的6km路程,心想照片也拍得夠多了,順著下坡放鬆腳步邁開步伐,帶上一點速度跑起來有另一種舒服的感覺,決定就這樣順順的跑回終點。沒多久,為選手開道的大會裁判騎著前導機車從我身旁經過,回頭一瞄,一位全身黝黑的女選手跑在我的左後方,原來是女子全馬第三名。
    其實當下速度不慢,身旁的其他跑者都因為前導車而讓出賽道,而我也順勢跟著前導車一路向前衝,那位外國選手則是緊跟在我身後,不少跑者回頭都是先看到我才看到後方的黑人選手,當下有種前導車是為自己開道的感覺,跑起來真的很爽!也稍稍的滿足了自己的虛榮心。
    紀錄:
    https://connect.garmin.com/activity/949382769
    距離: 21.65 公里
    時間: 2:20:31
    平均步速: 6:29 分鐘/公里
    平均步頻: 153 spm
    平均步幅: 1.01 公尺
    ===========================================
    大會成績: 3:07:38
    總名次: 2679/4882
    分組名次: 749/1275
    後記:
    很開心地可以與大家一起參與這場美麗的賽事,這趟三天兩夜的跑馬慶生之旅充滿歡樂的回憶!
    跑馬+美食+慶生,真的有搞頭!
    讓我們繼續跑下去吧~

    賽前宣言: 11/7 竟然中標了~
    11月累積里程 : 108.05 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1628.9 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    瀚德, 小太陽 Emilee 和其他 5 人說推
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'43"00:07'43"
    206'01"00:13'44"
    305'46"00:19'30"
    406'23"00:25'53"
    508'58"00:34'51"
    618'13"00:53'04"
    707'54"01:00'58"
    817'53"01:18'51"
    914'18"01:33'09"
    1012'44"01:45'53"
    1109'23"01:55'16"
    1203'29"01:58'45"
    1306'58"02:05'43"
    1411'29"02:17'12"
    1512'42"02:29'54"
    1608'00"02:37'54"
    1704'38"02:42'32"
    1804'52"02:47'24"
    1905'01"02:52'25"
    2008'16"03:00'41"
    2104'56"03:05'37"
    21.603'43"03:08'02"

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