Vivian 2015/11/07 訓練日誌

Vivian 桃園
ID 208841

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Vivian

28.0 km | 02:48:29 | 06:01/km | 第6半馬

福爾摩沙風華錄柿紅心動馬拉松

官方成績
日期	2015-11-07
成績	02:48:29
總名次	29 / 375
分組名次	4 / -
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'40")

00:29'40" (+03'18")

00:58'27"

10 km

(00:58'27")

00:28'47" (+02'25")

15 km

(01:24'49")

00:26'22"

01:01'57" (+03'30")

20 km

(02:00'24")

00:35'35" (+09'13")

25 km

(02:30'39")

00:30'15" (+03'53")

00:00'00"

Finish

(02:48:29)

日期: 2015-11-07 07:00 - 總爬升: 488 m - 地點: 尖石鄉 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1633 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'42"

(05'42")

05'42" (+00'48")

1000 / 1000

05'56"

(11'38")

05'56" (+01'02")

1000 / 2000

05'53"

(17'31")

05'53" (+00'59")

1000 / 3000

05'59"

(23'30")

05'59" (+01'05")

1000 / 4000

06'05"

(29'35")

06'05" (+01'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

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完曬！
柿紅心動馬拉松順利完賽🎉🎉
今天帶著延遲性痠痛的鐵屁股上場，山路可怕程度不輸給竹山馬拉松啊！
會場上充滿著各個百馬團的慶祝團體，也遇到了好多跑友，喜歡互相加油打氣的感覺😊

賽前宣言: 第一場超半馬!!! #first #over #half #marathon

11月累積里程 : 143.02 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Shihya.Hung, 國隆和其他 15 人說推

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jaschoung 恭喜順利完賽~

2015-11-07 18:00 ·

1 個人推

蝙蝠俠晚安恭喜順利以分4完成比賽喔～祝自在愉快^_^

2015-11-07 20:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'57"	00:11'43"
3	05'52"	00:17'35"
4	06'00"	00:23'35"
5	06'05"	00:29'40"
6	06'29"	00:36'09"
7	06'02"	00:42'11"
8	05'59"	00:48'10"
9	04'55"	00:53'05"
10	05'22"	00:58'27"
11	05'10"	01:03'37"
12	05'17"	01:08'54"
13	05'21"	01:14'15"
14	05'18"	01:19'33"
15	05'16"	01:24'49"
16	05'53"	01:30'42"
17	06'17"	01:36'59"
18	06'08"	01:43'07"
19	07'51"	01:50'58"
20	09'26"	02:00'24"
21	07'27"	02:07'51"
22	05'54"	02:13'45"
23	05'40"	02:19'25"
24	05'34"	02:24'59"
25	05'40"	02:30'39"
26	05'45"	02:36'24"
27	06'11"	02:42'35"
28	05'14"	02:47'49"
28.2	15'33"	02:50'31"