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關門雞
高雄
ID 472
171 位追隨者
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關門雞
恭喜完成了初馬
全馬
|
07:06:09
|
09:57/km
|
第1馬
2022 鄉鎮之美馬拉松—彰化二林場
官方成績
日期
2022-12-17
成績
07:06:09
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:57/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:44'50")
00:44'50" (+01'58")
01:27'42" (+00'26")
10 km
(01:27'42")
00:42'52"
15 km
(02:10'39")
00:42'57" (+00'05")
01:27'16"
20 km
(02:54'58")
00:44'19" (+01'27")
25 km
(03:43'37")
00:48'39" (+05'47")
01:35'30" (+08'14")
30 km
(04:30'28")
00:46'51" (+03'59")
35 km
(05:22'28")
00:52'00" (+09'08")
01:50'21" (+23'05")
40 km
(06:20'49")
00:58'21" (+15'29")
Finish
(07:06:09)
日期:
2022-12-17 06:04
-
平均心率:
134
-
卡路里:
2283 Cal
-
平均步頻:
152
-
溫度:
16°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'52"
(08'52")
08'52" (+02'44")
1000 / 1000
2
08'50"
(17'42")
08'50" (+02'42")
1000 / 2000
3
08'35"
(26'18")
08'35" (+02'27")
1000 / 3000
4
09'14"
(35'32")
09'14" (+03'06")
1000 / 4000
5
09'26"
(44'59")
09'26" (+03'18")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'15"
(53'14")
08'15" (+02'07")
1000 / 6000
7
09'05"
(01:02'19")
09'05" (+02'57")
1000 / 7000
8
08'19"
(01:10'38")
08'19" (+02'11")
1000 / 8000
9
08'47"
(01:19'25")
08'47" (+02'39")
1000 / 9000
10
08'25"
(01:27'51")
08'25" (+02'17")
1000 / 10000
11
07'40"
(01:35'32")
07'40" (+01'32")
1000 / 11000
12
09'09"
(01:44'42")
09'09" (+03'01")
1000 / 12000
13
06'08"
(01:50'50")
06'08"
1000 / 13000
14
08'17"
(01:59'07")
08'17" (+02'09")
1000 / 14000
15
11'40"
(02:10'48")
11'40" (+05'32")
1000 / 15000
16
10'40"
(02:21'28")
10'40" (+04'32")
1000 / 16000
17
09'16"
(02:30'44")
09'16" (+03'08")
1000 / 17000
18
10'08"
(02:40'52")
10'08" (+04'00")
1000 / 18000
19
07'16"
(02:48'09")
07'16" (+01'08")
1000 / 19000
20
06'58"
(02:55'07")
06'58" (+00'50")
1000 / 20000
21
11'23"
(03:06'31")
11'23" (+05'15")
1000 / 21000
22
10'00"
(03:16'31")
10'00" (+03'52")
1000 / 22000
23
11'08"
(03:27'40")
11'08" (+05'00")
1000 / 23000
24
07'39"
(03:35'19")
07'39" (+01'31")
1000 / 24000
25
08'26"
(03:43'46")
08'26" (+02'18")
1000 / 25000
26
08'09"
(03:51'56")
08'09" (+02'01")
1000 / 26000
27
08'49"
(04:00'45")
08'49" (+02'41")
1000 / 27000
28
09'03"
(04:09'49")
09'03" (+02'55")
1000 / 28000
29
10'56"
(04:20'45")
10'56" (+04'48")
1000 / 29000
30
09'51"
(04:30'37")
09'51" (+03'43")
1000 / 30000
31
10'13"
(04:40'51")
10'13" (+04'05")
1000 / 31000
32
10'14"
(04:51'05")
10'14" (+04'06")
1000 / 32000
33
10'14"
(05:01'19")
10'14" (+04'06")
1000 / 33000
34
09'52"
(05:11'12")
09'52" (+03'44")
1000 / 34000
35
11'25"
(05:22'37")
11'25" (+05'17")
1000 / 35000
36
09'42"
(05:32'19")
09'42" (+03'34")
1000 / 36000
37
09'40"
(05:42'00")
09'40" (+03'32")
1000 / 37000
38
14'13"
(05:56'14")
14'13" (+08'05")
1000 / 38000
39
12'22"
(06:08'37")
12'22" (+06'14")
1000 / 39000
40
12'21"
(06:20'58")
12'21" (+06'13")
1000 / 40000
41
13'03"
(06:34'01")
13'03" (+06'55")
1000 / 41000
42
11'58"
(06:45'59")
11'58" (+05'50")
1000 / 42000
43
11'11"
(06:57'11")
11'11" (+05'03")
1000 / 43000
賽後評分:
好
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
88.22 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'43"
00:08'43"
2
08'50"
00:17'33"
3
08'36"
00:26'09"
4
09'14"
00:35'23"
5
09'27"
00:44'50"
6
08'15"
00:53'05"
7
09'05"
01:02'10"
8
08'19"
01:10'29"
9
08'47"
01:19'16"
10
08'26"
01:27'42"
11
07'41"
01:35'23"
12
09'10"
01:44'33"
13
06'08"
01:50'41"
14
08'17"
01:58'58"
15
11'41"
02:10'39"
16
10'40"
02:21'19"
17
09'16"
02:30'35"
18
10'08"
02:40'43"
19
07'17"
02:48'00"
20
06'58"
02:54'58"
21
11'24"
03:06'22"
22
10'00"
03:16'22"
23
11'09"
03:27'31"
24
07'39"
03:35'10"
25
08'27"
03:43'37"
26
08'10"
03:51'47"
27
08'49"
04:00'36"
28
09'04"
04:09'40"
29
10'56"
04:20'36"
30
09'52"
04:30'28"
31
10'14"
04:40'42"
32
10'14"
04:50'56"
33
10'14"
05:01'10"
34
09'53"
05:11'03"
35
11'25"
05:22'28"
36
09'42"
05:32'10"
37
09'41"
05:41'51"
38
14'14"
05:56'05"
39
12'23"
06:08'28"
40
12'21"
06:20'49"
41
13'03"
06:33'52"
42
11'58"
06:45'50"
43
11'12"
06:57'02"
43.2
36'49"
07:06'00"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:19
|
06:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.6 km
|
02:15:28
|
08:41/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:25:26
|
07:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:31:09
|
17:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:57
|
05:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:10:29
|
08:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:02:08
|
06:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
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00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
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01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
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01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
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