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Khoo Bi-kun
彰化
ID 297836
44 位追隨者
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Khoo Bi-kun
恭喜完成了初馬
全馬
|
05:02:54
|
07:04/km
|
第1馬
2022 鄉鎮之美馬拉松—彰化二林場
官方成績
日期
2022-12-17
成績
05:02:54
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:04/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'04")
00:33'04" (+02'16")
01:03'52"
10 km
(01:03'52")
00:30'48"
15 km
(01:36'03")
00:32'11" (+01'23")
01:06'04" (+02'12")
20 km
(02:09'56")
00:33'53" (+03'05")
25 km
(02:45'01")
00:35'05" (+04'17")
01:14'11" (+10'19")
30 km
(03:24'07")
00:39'06" (+08'18")
35 km
(04:03'36")
00:39'29" (+08'41")
01:18'19" (+14'27")
40 km
(04:42'26")
00:38'50" (+08'02")
Finish
(05:02:54)
日期:
2022-12-17 05:59
-
平均心率:
150
-
卡路里:
2372 Cal
-
平均步頻:
180
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'50"
(07'50")
07'50" (+02'02")
1000 / 1000
2
07'03"
(14'54")
07'03" (+01'15")
1000 / 2000
3
06'09"
(21'04")
06'09" (+00'21")
1000 / 3000
4
05'48"
(26'52")
05'48"
1000 / 4000
5
06'09"
(33'02")
06'09" (+00'21")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'49"
(39'51")
06'49" (+01'01")
1000 / 6000
7
05'54"
(45'46")
05'54" (+00'06")
1000 / 7000
8
06'00"
(51'46")
06'00" (+00'12")
1000 / 8000
9
05'59"
(57'45")
05'59" (+00'11")
1000 / 9000
10
06'04"
(01:03'50")
06'04" (+00'16")
1000 / 10000
11
06'37"
(01:10'27")
06'37" (+00'49")
1000 / 11000
12
06'41"
(01:17'09")
06'41" (+00'53")
1000 / 12000
13
06'03"
(01:23'12")
06'03" (+00'15")
1000 / 13000
14
06'04"
(01:29'16")
06'04" (+00'16")
1000 / 14000
15
06'44"
(01:36'01")
06'44" (+00'56")
1000 / 15000
16
06'31"
(01:42'32")
06'31" (+00'43")
1000 / 16000
17
07'59"
(01:50'32")
07'59" (+02'11")
1000 / 17000
18
06'36"
(01:57'08")
06'36" (+00'48")
1000 / 18000
19
06'21"
(02:03'29")
06'21" (+00'33")
1000 / 19000
20
06'23"
(02:09'53")
06'23" (+00'35")
1000 / 20000
21
06'41"
(02:16'35")
06'41" (+00'53")
1000 / 21000
22
06'35"
(02:23'10")
06'35" (+00'47")
1000 / 22000
23
08'50"
(02:32'01")
08'50" (+03'02")
1000 / 23000
24
06'28"
(02:38'29")
06'28" (+00'40")
1000 / 24000
25
06'28"
(02:44'58")
06'28" (+00'40")
1000 / 25000
26
07'49"
(02:52'48")
07'49" (+02'01")
1000 / 26000
27
08'02"
(03:00'51")
08'02" (+02'14")
1000 / 27000
28
06'54"
(03:07'45")
06'54" (+01'06")
1000 / 28000
29
08'42"
(03:16'28")
08'42" (+02'54")
1000 / 29000
30
07'36"
(03:24'04")
07'36" (+01'48")
1000 / 30000
31
08'04"
(03:32'08")
08'04" (+02'16")
1000 / 31000
32
07'40"
(03:39'48")
07'40" (+01'52")
1000 / 32000
33
08'11"
(03:48'00")
08'11" (+02'23")
1000 / 33000
34
07'00"
(03:55'01")
07'00" (+01'12")
1000 / 34000
35
08'32"
(04:03'34")
08'32" (+02'44")
1000 / 35000
36
07'30"
(04:11'05")
07'30" (+01'42")
1000 / 36000
37
07'46"
(04:18'51")
07'46" (+01'58")
1000 / 37000
38
08'06"
(04:26'57")
08'06" (+02'18")
1000 / 38000
39
07'34"
(04:34'32")
07'34" (+01'46")
1000 / 39000
40
07'51"
(04:42'24")
07'51" (+02'03")
1000 / 40000
41
07'15"
(04:49'39")
07'15" (+01'27")
1000 / 41000
42
07'01"
(04:56'41")
07'01" (+01'13")
1000 / 42000
43
06'12"
(05:02'54")
08'27" (+02'39")
734 / 42734
好冷好冷好冷好冷好冷🥶🥶🥶
賽後評分:
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
133.79 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
陳朝欽（河馬跑不快）
,
陳在勉
和其他
8
人說推
·
留言
莊小勛
美君就是猛～太厲害了👍
2022-12-17 19:01 ·
陳在勉
恭喜順利漂亮完賽👍👍👍
2022-12-21 20:46 ·
1
個人推
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'50"
00:07'50"
2
07'07"
00:14'57"
3
06'10"
00:21'07"
4
05'48"
00:26'55"
5
06'09"
00:33'04"
6
06'50"
00:39'54"
7
05'54"
00:45'48"
8
06'01"
00:51'49"
9
05'59"
00:57'48"
10
06'04"
01:03'52"
11
06'38"
01:10'30"
12
06'41"
01:17'11"
13
06'03"
01:23'14"
14
06'05"
01:29'19"
15
06'44"
01:36'03"
16
06'32"
01:42'35"
17
08'00"
01:50'35"
18
06'36"
01:57'11"
19
06'21"
02:03'32"
20
06'24"
02:09'56"
21
06'41"
02:16'37"
22
06'36"
02:23'13"
23
08'51"
02:32'04"
24
06'28"
02:38'32"
25
06'29"
02:45'01"
26
07'50"
02:52'51"
27
08'03"
03:00'54"
28
06'54"
03:07'48"
29
08'42"
03:16'30"
30
07'37"
03:24'07"
31
08'04"
03:32'11"
32
07'40"
03:39'51"
33
08'12"
03:48'03"
34
07'01"
03:55'04"
35
08'32"
04:03'36"
36
07'31"
04:11'07"
37
07'46"
04:18'53"
38
08'07"
04:27'00"
39
07'35"
04:34'35"
40
07'51"
04:42'26"
41
07'16"
04:49'42"
42
07'02"
04:56'44"
42.7
08'27"
05:02'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:19
|
06:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.6 km
|
02:15:28
|
08:41/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:25:26
|
07:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:31:09
|
17:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:57
|
05:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:10:29
|
08:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:02:08
|
06:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
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3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
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8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
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13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
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5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
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