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    Redturtle 台南
    ID 49971
    497 位追隨者
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    Redturtle
    恭喜破PB
    全馬 | 02:36:50 | 03:43/km | 第20馬
    2022 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2022-12-18
    成績02:36:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度03:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:17'32")
    		00:17'32"00:35'13"
    10 km(00:35'13")
    		00:17'41" (+00'09")
    15 km(00:52'58")
    		00:17'45" (+00'13")00:35'51" (+00'38")
    20 km(01:11'04")
    		00:18'06" (+00'34")
    25 km(01:29'55")
    		00:18'51" (+01'19")00:37'51" (+02'38")
    30 km(01:48'55")
    		00:19'00" (+01'28")
    35 km(02:08'28")
    		00:19'33" (+02'01")00:39'26" (+04'13")
    40 km(02:28'21")
    		00:19'53" (+02'21")
    Finish(02:36:50)

    日期: 2022-12-18 06:30 - 平均心率: 152 - 卡路里: 2135 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 10°C - 濕度: 55%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'31"  (03'31")
    		03'31" (+00'05")1000 / 1000
    2
    03'26"  (06'57")
    		03'26"1000 / 2000
    3
    03'29"  (10'27")
    		03'29" (+00'03")1000 / 3000
    4
    03'33"  (14'00")
    		03'33" (+00'07")1000 / 4000
    5
    03'31"  (17'31")
    		03'31" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'28"  (21'00")
    		03'28" (+00'02")1000 / 6000
    7
    03'30"  (24'30")
    		03'30" (+00'04")1000 / 7000
    8
    03'33"  (28'04")
    		03'33" (+00'07")1000 / 8000
    9
    03'40"  (31'45")
    		03'40" (+00'14")1000 / 9000
    10
    03'27"  (35'12")
    		03'27" (+00'01")1000 / 10000
    11
    03'30"  (38'43")
    		03'30" (+00'04")1000 / 11000
    12
    03'29"  (42'12")
    		03'29" (+00'03")1000 / 12000
    13
    03'32"  (45'45")
    		03'32" (+00'06")1000 / 13000
    14
    03'39"  (49'25")
    		03'39" (+00'13")1000 / 14000
    15
    03'32"  (52'58")
    		03'32" (+00'06")1000 / 15000
    16
    03'39"  (56'37")
    		03'39" (+00'13")1000 / 16000
    17
    03'33"  (01:00'10")
    		03'33" (+00'07")1000 / 17000
    18
    03'34"  (01:03'45")
    		03'34" (+00'08")1000 / 18000
    19
    03'41"  (01:07'26")
    		03'41" (+00'15")1000 / 19000
    20
    03'36"  (01:11'03")
    		03'36" (+00'10")1000 / 20000
    21
    03'37"  (01:14'40")
    		03'37" (+00'11")1000 / 21000
    22
    03'34"  (01:18'15")
    		03'34" (+00'08")1000 / 22000
    23
    03'57"  (01:22'12")
    		03'57" (+00'31")1000 / 23000
    24
    03'44"  (01:25'56")
    		03'44" (+00'18")1000 / 24000
    25
    03'57"  (01:29'54")
    		03'57" (+00'31")1000 / 25000
    26
    04'00"  (01:33'54")
    		04'00" (+00'34")1000 / 26000
    27
    03'37"  (01:37'32")
    		03'37" (+00'11")1000 / 27000
    28
    03'48"  (01:41'20")
    		03'48" (+00'22")1000 / 28000
    29
    03'52"  (01:45'13")
    		03'52" (+00'26")1000 / 29000
    30
    03'41"  (01:48'54")
    		03'41" (+00'15")1000 / 30000
    31
    03'49"  (01:52'44")
    		03'49" (+00'23")1000 / 31000
    32
    03'46"  (01:56'31")
    		03'46" (+00'20")1000 / 32000
    33
    03'54"  (02:00'26")
    		03'54" (+00'28")1000 / 33000
    34
    03'59"  (02:04'25")
    		03'59" (+00'33")1000 / 34000
    35
    04'02"  (02:08'27")
    		04'02" (+00'36")1000 / 35000
    36
    03'57"  (02:12'25")
    		03'57" (+00'31")1000 / 36000
    37
    03'54"  (02:16'19")
    		03'54" (+00'28")1000 / 37000
    38
    03'55"  (02:20'14")
    		03'55" (+00'29")1000 / 38000
    39
    03'58"  (02:24'13")
    		03'58" (+00'32")1000 / 39000
    40
    04'07"  (02:28'20")
    		04'07" (+00'41")1000 / 40000
    41
    03'57"  (02:32'18")
    		03'57" (+00'31")1000 / 41000
    42
    03'50"  (02:36'08")
    		03'50" (+00'24")1000 / 42000
    43
    14'21"  (02:50'30")
    		14'21" (+10'55")1000 / 43000
    44
    15'54"  (03:06'25")
    		49'28" (+46'02")321 / 43321
    賽後評分: ok
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 513.63 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    胡源治, jake(剩下ㄚ公出門散步的速度） 和其他 20 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'31"00:03'31"
    203'27"00:06'58"
    303'29"00:10'27"
    403'34"00:14'01"
    503'31"00:17'32"
    603'28"00:21'00"
    703'31"00:24'31"
    803'34"00:28'05"
    903'40"00:31'45"
    1003'28"00:35'13"
    1103'31"00:38'44"
    1203'29"00:42'13"
    1303'32"00:45'45"
    1403'40"00:49'25"
    1503'33"00:52'58"
    1603'40"00:56'38"
    1703'33"01:00'11"
    1803'35"01:03'46"
    1903'41"01:07'27"
    2003'37"01:11'04"
    2103'37"01:14'41"
    2203'35"01:18'16"
    2303'57"01:22'13"
    2403'44"01:25'57"
    2503'58"01:29'55"
    2604'00"01:33'55"
    2703'37"01:37'32"
    2803'49"01:41'21"
    2903'53"01:45'14"
    3003'41"01:48'55"
    3103'50"01:52'45"
    3203'47"01:56'32"
    3303'54"02:00'26"
    3404'00"02:04'26"
    3504'02"02:08'28"
    3603'57"02:12'25"
    3703'55"02:16'20"
    3803'55"02:20'15"
    3903'59"02:24'14"
    4004'07"02:28'21"
    4103'57"02:32'18"
    4203'51"02:36'09"
    4314'22"02:50'31"
    43.377'19"03:15'24"

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