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    Chandler Lu 新北市
    ID 9884
    200 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chandler Lu
    全馬 | 04:13:16 | 06:00/km | 第16馬
    福爾摩沙風華錄 柿紅心動馬拉松
    官方成績
    日期2015-11-07
    成績04:13:16
    總名次56 / 1081
    分組名次21 / 410
    平均速度06:00/km
    官方證書
    Chandler Lu

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'28")
    00:28'28" (+03'48")00:55'26"
    10 km(00:55'26")
    00:26'58" (+02'18")
    15 km(01:20'06")
    00:24'40"00:56'38" (+01'12")
    20 km(01:52'04")
    00:31'58" (+07'18")
    25 km(02:30'14")
    00:38'10" (+13'30")01:14'54" (+19'28")
    30 km(03:06'58")
    00:36'44" (+12'04")
    35 km(03:33'19")
    00:26'21" (+01'41")00:57'10" (+01'44")
    40 km(04:04'08")
    00:30'49" (+06'09")
    Finish(04:13:16)

    日期: 2015-11-07 07:00 - 總爬升: 934 m - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
    新北市
    Chandler Lu
    天亮了~~
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    新北市
    Chandler Lu
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    新北市
    Chandler Lu
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    Chandler Lu
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    Chandler Lu
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    新北市
    Chandler Lu
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    新北市
    Chandler Lu
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    新北市
    Chandler Lu
    嗯~~這是燈~~~
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    新北市
    Chandler Lu
    呼搭拉~~
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    新北市
    Chandler Lu
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    新北市
    Chandler Lu
    風景不錯~~
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    新北市
    Chandler Lu
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    第16馬, 曬死人立冬馬, 練不夠+被天氣耍得團團轉的一馬.....

    賽前幾天, 還是涼爽的天氣, 心想, 不熱慢慢跑就好, 我的小腿不能太勞累了(出問題很久了....), 等到周五, 發現不對, 天氣回溫了, 一整個熱, 跟夏天沒兩樣, 後來才知道, 還是立冬耶~~這~哪來的冬天啊.....

    周五下午接了女王後, 一起先到內灣, 不過到內灣已經六點多了, 天色都暗了, 也沒啥好逛, 要去買酸梅汁, 老闆已經要打烊了, 還好老闆人不錯, 又倒了兩杯給我們, 好喝的酸梅汁啊~~吃完了晚餐後, 老街沒得逛, 就直接到尖石鄉公所會場, 事前用google街景, 停到了想停的位子, 到會場晃了一下, 就回車上休息, 不過蠻熱的就是了, 完全出乎意料~~

    四點起來開始準備, 這次肌貼要貼蠻多位子的, 大腿後側, 小腿, 大腿外側(看來明年要減少場次, 先把雙腿的問題解決), 車上又不好貼, 等到準備好, 已經五點多了......天亮後跟女王一起到會場晃晃, 這時候瞄到團長大人, 原來團長有來跑啊~~跟著大會做完熱身操後, 就跟女王在起跑點附近站著聊天, 雖然主辦單位說人數不多, 但感覺還是蠻多人的啊~~~

    起跑後, 先跟女王到別, 就先往前跑了, 看過高度表, 知道這場有一定的難度, 所以一開始也沒亂衝, 保留一下體力, 順便讓右腳的麻痺無力症狀不要發做, 就這樣第一個緩坡也順順的跑完, 右腳雖然麻痺的狀況有出現, 但也沒多嚴重, 盡量調整姿勢, 注意自己下腳的角度.....16K後, 回到會場附近那座橋, 知道今天的重頭戲開始了, 跑吧~~撐到第二個折返點, 就輕鬆許多了~~

    第二個坡度果然斗啊, 一開始還可以跑多走少, 慢慢的, 通過梅花國小的補給站後, 羨慕著看著半馬的選手往左要回程了, 全馬還要繼續爬, 就這樣越跑越少, 步兵的次數越來越多, 才剛過補給站, 就在期待下個水站的到來(我都是數水站再撐的XDD), 25K開始到第二折返點, 幾乎都是在走路, 身旁其他參賽者也幾乎都是在走, 哈~~又變成登山健行賽了, 哈~~遇到已經折返的高手, 還跟我們說, 走上去的正常的啦~~他也是走上去的.....哈~~好不容易撐到折返點, 這時也快熱爆了, 不想那麼多, 衝吧~~太陽下待越久越難跑~~不過衝太猛了, 到最後四頭肌跟脛前都撐不住了, 所以到了比較平的路, 反而跑不動, 又開始步兵....

    就這樣上坡走, 平路跑走, 下坡盡量跑, 慢慢的吃掉里程數, 不過35K後, 天氣實在熱翻了, 整個跑不動, 再加上看到米魯又喝了一整壺300cc (我的水壺是300cc的, 志工倒了一整壺給我XDD), 根本跑不動, 心裡想著, 反正可以保五就好, 就這樣後面幾K都是跑跑走走, 到了最後2K, 根本不想跑了, 一直走, 直到看到16K轉進來那座橋, 嗯~~要結束了, 才又打起精神開始跑, 至少進終點要好看點XDD~~

    完賽後在領成績證明的時候, 聽到大會廣播, 女總二進來了, 哈~~原來回程超過的那個女生是女總二啊~~領完便當後, 就回車上找女王, 辛苦她了, 這麼熱的天氣在車上等那麼久~~簡單盥洗後, 就跟女王再去內灣老街晃晃順便吃午餐, 當然也要買梅子汁喝~~哈~~

    今年拿到1/3的柿子, 還要兩年才可以集滿~~希望明年可以在健康的狀況下參賽~~

    賽後發現這次參加的團員還蠻多的, 不過指認出團長跟文男兄~~哈~~其他的人就sorry了~~原諒我大近視XDD

    賽前宣言: 水果系列.......可以完賽就好了
    11月累積里程 : 314.52 km ASICS TARTHERZEAL-WIDE 3E寬楦 虎走 累積 : 1572.0 km
    GPX 上傳 | 9 years ago
    蝙蝠俠, 小龍 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    Kuroshio 恭喜Chandler Lu大玩賽>W<
    2015-11-08 21:25 ·
    Wallace 恭喜得到柿子完賽!
    2015-11-09 09:55 ·
    jay是跑者 恭喜完賽
    2015-11-09 10:05 ·
    Juis 厲害~ 恭喜錢大輕鬆高速得到三分之一杮子完賽~
    2015-11-09 10:20 ·
    Chandler Lu 謝謝大家~~DJ大神, 我到現在還在肌肉痠痛咧~~哪來輕鬆~~
    2015-11-09 11:56 ·
    SHENG 好強啊!有看到錢大飆下來!真太專心了!^O^
    2015-11-09 15:04 ·
    Chandler Lu 這次終於看到團長的英姿了~~~
    2015-11-10 00:07 ·
     1 個人推
    江大俠~Arsene~ 所以以後立冬不能報比賽了
    恭喜隨便玩賽呀
    2015-11-19 15:36 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'44"00:06'44"
    205'16"00:12'00"
    305'24"00:17'24"
    405'34"00:22'58"
    505'30"00:28'28"
    605'39"00:34'07"
    705'23"00:39'30"
    805'44"00:45'14"
    905'06"00:50'20"
    1005'06"00:55'26"
    1104'45"01:00'11"
    1204'51"01:05'02"
    1305'26"01:10'28"
    1404'47"01:15'15"
    1504'51"01:20'06"
    1605'11"01:25'17"
    1705'57"01:31'14"
    1805'33"01:36'47"
    1907'23"01:44'10"
    2007'54"01:52'04"
    2107'53"01:59'57"
    2207'20"02:07'17"
    2305'58"02:13'15"
    2408'04"02:21'19"
    2508'55"02:30'14"
    2610'19"02:40'33"
    2710'03"02:50'36"
    2806'30"02:57'06"
    2904'57"03:02'03"
    3004'55"03:06'58"
    3105'45"03:12'43"
    3204'57"03:17'40"
    3305'10"03:22'50"
    3404'46"03:27'36"
    3505'43"03:33'19"
    3605'24"03:38'43"
    3705'48"03:44'31"
    3807'31"03:52'02"
    3905'54"03:57'56"
    4006'12"04:04'08"
    4106'25"04:10'33"
    41.812'05"04:19'57"

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