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    Tony Chang 南投
    ID 561488
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Tony Chang 
    半馬 | 01:51:47 | 05:17/km | 第3半馬
    2022 雲豹長跑俱樂部會員大會師
    官方成績
    日期2022-12-25
    成績01:51:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'05")
    		00:27'05" (+01'34")00:55'20" (+03'24")
    10 km(00:55'20")
    		00:28'15" (+02'44")
    15 km(01:20'51")
    		00:25'31"00:51'56"
    20 km(01:47'16")
    		00:26'25" (+00'54")
    Finish(01:51:47)

    日期: 2022-12-25 06:41 - 總爬升: 332 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 1355 Cal - 總步數: 20348 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 7°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'30"  (05'30")
    		05'28" (+00'42")1003 / 1003181 / 100
    2
    05'41"  (11'11")
    		05'40" (+00'54")1001 / 2005181 / 97
    3
    05'10"  (16'21")
    		05'09" (+00'23")1002 / 3007180 / 107
    4
    05'11"  (21'32")
    		05'09" (+00'23")1003 / 4011180 / 107
    5
    05'37"  (27'09")
    		05'36" (+00'50")1001 / 5012183 / 97
    展開計圈分析
    6
    05'33"  (32'42")
    		05'32" (+00'46")1002 / 6015180 / 100
    7
    05'27"  (38'09")
    		05'26" (+00'40")1000 / 7015179 / 102
    8
    05'48"  (43'57")
    		05'47" (+01'01")1000 / 8016178 / 96
    9
    05'57"  (49'54")
    		05'56" (+01'10")1002 / 9018176 / 95
    10
    05'32"  (55'26")
    		05'31" (+00'45")1000 / 10019178 / 101
    11
    05'17"  (01:00'43")
    		05'16" (+00'30")1002 / 11022183 / 103
    12
    05'22"  (01:06'05")
    		05'21" (+00'35")1002 / 12024182 / 102
    13
    04'54"  (01:10'59")
    		04'53" (+00'07")1002 / 13027190 / 107
    14
    05'02"  (01:16'01")
    		05'01" (+00'15")1001 / 14028184 / 107
    15
    05'03"  (01:21'04")
    		05'02" (+00'16")1000 / 15028184 / 107
    16
    05'05"  (01:26'09")
    		05'04" (+00'18")1000 / 16029181 / 108
    17
    05'56"  (01:32'05")
    		05'55" (+01'09")1000 / 17029180 / 93
    18
    05'25"  (01:37'30")
    		05'24" (+00'38")1001 / 18030180 / 102
    19
    05'13"  (01:42'43")
    		05'12" (+00'26")1000 / 19031186 / 102
    20
    04'47"  (01:47'30")
    		04'46"1002 / 20034188 / 110
    21
    04'17"  (01:51'47")
    		04'49" (+00'03")888 / 20922185 / 111
    南投
    Tony Chang
    · 留言
    南投
    Tony Chang
    · 留言

    超高CP值！

    賽後評分: 讚！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 125.56 km ASICS GEL-NIMBUS 22 LITE SHOW - US10 累積 : 815.6 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    小芳芳, 黃惠暖 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    ☕陳松禮 恭喜輕鬆高速完賽！
    2022-12-25 11:21 ·
     1 個人推
    林志信 Tony太強了！
    2022-12-25 17:14 ·
     1 個人推
    小芳芳 哇--好強喔
    2022-12-27 17:30 ·
    Tony Chang 副座您太客套了！我應該是練不夠心率跳動太強了吧！改天找機會拜師取ㄐㄧㄥ！！
    2022-12-27 18:05 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'29"00:05'29"
    205'40"00:11'09"
    305'10"00:16'19"
    405'09"00:21'28"
    505'37"00:27'05"
    605'32"00:32'37"
    705'25"00:38'02"
    805'49"00:43'51"
    905'55"00:49'46"
    1005'34"00:55'20"
    1105'13"01:00'33"
    1205'23"01:05'56"
    1304'52"01:10'48"
    1405'02"01:15'50"
    1505'01"01:20'51"
    1605'04"01:25'55"
    1705'59"01:31'54"
    1805'23"01:37'17"
    1905'14"01:42'31"
    2004'45"01:47'16"
    20.904'53"01:51'47"

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