一_一ya 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

一_一ya 台中
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全馬 | 03:16:35 | 04:39/km | 第68馬

2015虎尾糖都馬拉松

官方成績
日期	2015-11-15
成績	03:16:35
總名次	23 / 2875
分組名次	4 / 696
平均速度	04:39/km

官方證書

一_一ya

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'48")

00:20'48"

00:41'44"

10 km

(00:41'44")

00:20'56" (+00'08")

15 km

(01:02'44")

00:21'00" (+00'12")

00:42'12" (+00'28")

20 km

(01:23'56")

00:21'12" (+00'24")

25 km

(01:45'40")

00:21'44" (+00'56")

00:47'16" (+05'32")

30 km

(02:11'12")

00:25'32" (+04'44")

35 km

(02:38'28")

00:27'16" (+06'28")

00:54'48" (+13'04")

40 km

(03:06'00")

00:27'32" (+06'44")

Finish

(03:16:35)

日期: 2015-11-15 06:30 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

135馬

11月累積里程 : 412.09 km

GPX 上傳 | 9 years ago

郭順吉, nice999(LDS超馬團) 和其他 22 人說推

·

觀看另 2 則留言

Johnnie Tsai 太厲害啦！

2015-11-16 08:11 ·

1 個人推

老溫恭喜高速完賽

2015-11-16 22:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'08"	00:08'20"
3	04'08"	00:12'28"
4	04'12"	00:16'40"
5	04'08"	00:20'48"
6	04'17"	00:25'05"
7	04'11"	00:29'16"
8	04'14"	00:33'30"
9	04'08"	00:37'38"
10	04'06"	00:41'44"
11	04'08"	00:45'52"
12	04'12"	00:50'04"
13	04'12"	00:54'16"
14	04'12"	00:58'28"
15	04'16"	01:02'44"
16	04'08"	01:06'52"
17	04'12"	01:11'04"
18	04'16"	01:15'20"
19	04'16"	01:19'36"
20	04'20"	01:23'56"
21	04'20"	01:28'16"
22	04'24"	01:32'40"
23	04'20"	01:37'00"
24	04'16"	01:41'16"
25	04'24"	01:45'40"
26	04'26"	01:50'06"
27	05'42"	01:55'48"
28	04'40"	02:00'28"
29	05'44"	02:06'12"
30	05'00"	02:11'12"
31	05'04"	02:16'16"
32	05'48"	02:22'04"
33	05'04"	02:27'08"
34	05'16"	02:32'24"
35	06'04"	02:38'28"
36	05'40"	02:44'08"
37	05'40"	02:49'48"
38	05'24"	02:55'12"
39	05'32"	03:00'44"
40	05'16"	03:06'00"
41	05'16"	03:11'16"
42	04'48"	03:16'04"
42.1	04'04"	03:16'32"

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