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    無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 嘉義
    ID 50442
    474 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部)
    全馬 | 03:29:21 | 04:57/km | 第13馬
    2015虎尾糖都馬拉松
    官方成績
    日期2015-11-15
    成績03:29:21
    總名次59 / 2875
    分組名次20 / 924
    平均速度04:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'45")
    		00:24'45" (+00'33")00:49'24" (+00'07")
    10 km(00:49'24")
    		00:24'39" (+00'27")
    15 km(01:14'06")
    		00:24'42" (+00'30")00:49'23" (+00'06")
    20 km(01:38'47")
    		00:24'41" (+00'29")
    25 km(02:03'42")
    		00:24'55" (+00'43")00:49'17"
    30 km(02:28'04")
    		00:24'22" (+00'10")
    35 km(02:52'16")
    		00:24'12"00:49'43" (+00'26")
    40 km(03:17'47")
    		00:25'31" (+01'19")
    Finish(03:29:21)

    日期: 2015-11-15 06:29 - 卡路里: 2292 Cal - 總步數: 39680 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'12"  (05'12")
    		05'11" (+00'27")1001 / 1001192 / 100
    2
    04'54"  (10'06")
    		04'51" (+00'07")1009 / 2011193 / 106
    3
    04'51"  (14'57")
    		04'50" (+00'06")1003 / 3014193 / 106
    4
    04'57"  (19'54")
    		04'54" (+00'10")1007 / 4021193 / 104
    5
    04'51"  (24'45")
    		04'50" (+00'06")1002 / 5024193 / 106
    展開計圈分析
    6
    05'01"  (29'46")
    		04'59" (+00'15")1005 / 6029186 / 107
    7
    04'48"  (34'34")
    		04'46" (+00'02")1003 / 7033192 / 108
    8
    05'00"  (39'34")
    		04'57" (+00'13")1006 / 8040190 / 105
    9
    04'54"  (44'28")
    		04'52" (+00'08")1005 / 9045183 / 111
    10
    04'59"  (49'27")
    		04'58" (+00'14")1002 / 10047187 / 107
    11
    04'56"  (54'23")
    		04'54" (+00'10")1005 / 11053188 / 108
    12
    04'57"  (59'20")
    		04'56" (+00'12")1002 / 12055188 / 107
    13
    04'59"  (01:04'19")
    		04'57" (+00'13")1005 / 13061185 / 108
    14
    04'53"  (01:09'12")
    		04'51" (+00'07")1006 / 14067187 / 110
    15
    05'00"  (01:14'12")
    		04'57" (+00'13")1007 / 15075183 / 109
    16
    04'51"  (01:19'03")
    		04'49" (+00'05")1003 / 16078188 / 110
    17
    04'59"  (01:24'02")
    		04'57" (+00'13")1005 / 17084189 / 106
    18
    04'57"  (01:28'59")
    		04'54" (+00'10")1007 / 18091193 / 105
    19
    04'54"  (01:33'53")
    		04'51" (+00'07")1007 / 19099188 / 109
    20
    05'00"  (01:38'53")
    		04'57" (+00'13")1008 / 20108188 / 106
    21
    04'57"  (01:43'50")
    		04'56" (+00'12")1001 / 21109187 / 108
    22
    05'10"  (01:49'00")
    		05'07" (+00'23")1006 / 22116183 / 105
    23
    04'54"  (01:53'54")
    		04'52" (+00'08")1006 / 23122189 / 108
    24
    05'06"  (01:59'00")
    		05'03" (+00'19")1006 / 24128182 / 108
    25
    04'48"  (02:03'48")
    		04'45" (+00'01")1007 / 25136192 / 108
    26
    04'51"  (02:08'39")
    		04'49" (+00'05")1003 / 26139188 / 110
    27
    04'54"  (02:13'33")
    		04'52" (+00'08")1006 / 27145191 / 107
    28
    04'48"  (02:18'21")
    		04'46" (+00'02")1004 / 28150190 / 109
    29
    04'46"  (02:23'07")
    		04'44"1003 / 29154190 / 110
    30
    05'06"  (02:28'13")
    		05'02" (+00'18")1010 / 30165185 / 106
    31
    04'48"  (02:33'01")
    		04'45" (+00'01")1007 / 31173196 / 106
    32
    04'54"  (02:37'55")
    		04'53" (+00'09")1000 / 32173193 / 105
    33
    04'50"  (02:42'45")
    		04'49" (+00'05")1000 / 33173192 / 107
    34
    04'54"  (02:47'39")
    		04'51" (+00'07")1007 / 34181191 / 107
    35
    04'46"  (02:52'25")
    		04'45" (+00'01")1002 / 35183192 / 109
    36
    04'51"  (02:57'16")
    		04'50" (+00'06")1002 / 36186189 / 109
    37
    05'06"  (03:02'22")
    		05'05" (+00'21")1002 / 37188189 / 103
    38
    05'27"  (03:07'49")
    		05'26" (+00'42")1001 / 38189184 / 99
    39
    05'04"  (03:12'53")
    		05'01" (+00'17")1007 / 39197189 / 105
    40
    05'03"  (03:17'56")
    		05'02" (+00'18")1000 / 40198191 / 103
    41
    05'06"  (03:23'02")
    		05'03" (+00'19")1009 / 41207184 / 107
    42
    04'48"  (03:27'50")
    		04'46" (+00'02")1003 / 42210190 / 109
    11月累積里程 : 245.75 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    J, LUCKY LlN 和其他 67 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    寶 無畏大!恭喜完賽!
    2015-11-15 13:53 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2015-11-15 14:11 ·
    怡安(河馬跑不快) 今天在馬場上見到你真的很開心，恭喜你高速完賽，真的佩服
    2015-11-15 14:40 ·
    jaschoung 恭喜順利完賽~
    2015-11-15 15:35 ·
    陳小山（河馬跑不快） 恭喜高速完賽
    2015-11-15 15:45 ·
    黃家偉（智邦路跑） 恭喜順利完賽！
    2015-11-15 18:51 ·
    林捷明 恭喜高速完賽~漂亮哦！
    2015-11-15 18:58 ·
    小珠 真的好快喔！如果我有跑大概也跟不上吧！
    2015-11-15 19:53 ·
    志 蔡大哥太厲害了，恭喜完賽^_^
    2015-11-15 20:23 ·
    徐少甫 兵大~恭喜完賽!你是我的標竿^^
    2015-11-15 21:08 ·
    Beck Hsu 恭喜高速完賽
    2015-11-15 22:07 ·
    Niklaus 恭禧完…曬！！
    一起加油！
    2015-11-15 23:12 ·
    無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 湯大、志豪大：謝謝你們常常的鼓勵加油！
    怡安兄：剛好你號碼簿在後面，馬場遇到真的滿開心的，有機會見面再多聊哦！
    2015-11-16 15:30 ·
    無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) jaschoung大大謝謝你的鼓勵。
    小山大：甘蝦這次跑的滿順的，剛剛好順利跑進330。
    黃大哥：謝謝你一直以來的鼓勵，這次跑馬心中有多的份能量，可以堅持到最後，增強了信心。
    捷明兄：謝謝你啊！跑進330真的感覺滿漂亮的，哈哈。
    2015-11-16 15:42 ·
    無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 小珠老師：你客氣了，如果你跑我相信我還是會在後面苦苦著你，這幾天好好休息，下週再上戰場哦！這次滿開心的，在配速上滿平均的，跑完也沒有酸痛。
    阿志：謝謝你一直給予加油！這幾個月練習，終於在這次有不錯的成績，確實滿開心的。
    2015-11-16 15:46 ·
     1 個人推
    無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 少甫大：你太客氣了啦！謝謝你不吝給予指教支持，心境上開心是很重要的，成績盡力就好，這也是我需調整的，不管結果怎樣，每次比賽前後都重新歸零，可以開心的跑步是很重要的。
    Beck Hsu大大：謝謝你在馬拉松世界的支持鼓勵，期待有一天可以在馬場碰面，互相加油！
    Niklaus大大：後半段真的滿熱的，但是最後心裡的熱情勝過太陽的炎熱，哈哈~一起加油囉。
    2015-11-16 15:57 ·
    Morse Lin 厲害, 從頭到尾都沒有掉速, 愈來愈強了 :)
    2015-11-16 16:00 ·
    Ryuichi 樂福哥 跑得很棒~恭喜精兵大完賽 : )
    2015-11-16 18:11 ·
    洪宗男 恭喜完賽！
    2015-11-16 22:26 ·
    無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 孟鋒今年跑完真的感覺進步了，記得去年跑到30k後腳就快抽筋也呈現無力，今年跑的比較順，後半馬之後速度也維持，跑後不會感覺腳酸疼痛，滿開心的。謝謝你常常關心指教，真的感到很溫爰。
    2015-11-16 23:55 ·
     1 個人推
    無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) Ryuichi Zhuang大大：謝謝你的鼓勵！
    宗男兄：感謝囉 :)！
    2015-11-17 00:00 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'12"00:05'12"
    204'51"00:10'03"
    304'54"00:14'57"
    404'54"00:19'51"
    504'54"00:24'45"
    605'01"00:29'46"
    704'48"00:34'34"
    804'57"00:39'31"
    904'54"00:44'25"
    1004'59"00:49'24"
    1104'56"00:54'20"
    1204'57"00:59'17"
    1304'59"01:04'16"
    1404'53"01:09'09"
    1504'57"01:14'06"
    1604'54"01:19'00"
    1704'57"01:23'57"
    1804'56"01:28'53"
    1904'54"01:33'47"
    2005'00"01:38'47"
    2105'00"01:43'47"
    2205'07"01:48'54"
    2304'54"01:53'48"
    2405'06"01:58'54"
    2504'48"02:03'42"
    2604'51"02:08'33"
    2704'54"02:13'27"
    2804'45"02:18'12"
    2904'46"02:22'58"
    3005'06"02:28'04"
    3104'48"02:32'52"
    3204'57"02:37'49"
    3304'50"02:42'39"
    3404'51"02:47'30"
    3504'46"02:52'16"
    3604'51"02:57'07"
    3705'06"03:02'13"
    3805'27"03:07'40"
    3905'01"03:12'41"
    4005'06"03:17'47"
    4105'03"03:22'50"
    4204'51"03:27'41"
    42.404'16"03:29'36"

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