Steven Yuan 2015/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Yuan 桃園
ID 8757

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50.0 km | 14:32:57 | 17:27/km | 第17馬

台灣動感亞洲50

官方成績
日期	2015-11-14
成績	14:32:57
總名次	222 / -
分組名次	20 / -
平均速度	17:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:07'00")

01:07'00" (+23'12")

02:24'28" (+13'00")

10 km

(02:24'28")

01:17'28" (+33'40")

15 km

(03:08'16")

00:43'48"

02:11'28"

20 km

(04:35'56")

01:27'40" (+43'52")

25 km

(05:58'44")

01:22'48" (+39'00")

03:34'40" (+23'12")

30 km

(08:10'36")

02:11'52" (+28'04")

35 km

(09:47'40")

01:37'04" (+53'16")

03:10'48" (+59'20")

40 km

(11:21'24")

01:33'44" (+49'56")

Finish

(14:32:57)

日期: 2015-11-14 05:02 - 總爬升: 1967 m - 卡路里: 2700 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

之後就沒電了

11月累積里程 : 130.69 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jimmy Pan 和無尾熊說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	08'28"	00:16'44"
3	14'28"	00:31'12"
4	17'36"	00:48'48"
5	18'12"	01:07'00"
6	09'12"	01:16'12"
7	16'36"	01:32'48"
8	22'36"	01:55'24"
9	13'20"	02:08'44"
10	15'44"	02:24'28"
11	12'40"	02:37'08"
12	07'32"	02:44'40"
13	07'40"	02:52'20"
14	07'52"	03:00'12"
15	08'04"	03:08'16"
16	20'37"	03:28'53"
17	12'35"	03:41'28"
18	14'08"	03:55'36"
19	12'32"	04:08'08"
20	27'48"	04:35'56"
21	14'12"	04:50'08"
22	15'28"	05:05'36"
23	09'44"	05:15'20"
24	24'08"	05:39'28"
25	19'16"	05:58'44"
26	14'16"	06:13'00"
27	25'00"	06:38'00"
28	27'44"	07:05'44"
29	29'36"	07:35'20"
30	35'16"	08:10'36"
31	32'44"	08:43'20"
32	17'28"	09:00'48"
33	16'40"	09:17'28"
34	11'12"	09:28'40"
35	19'00"	09:47'40"
36	13'12"	10:00'52"
37	30'44"	10:31'36"
38	21'32"	10:53'08"
39	08'24"	11:01'32"
40	19'52"	11:21'24"
41	26'16"	11:47'40"
42	19'04"	12:06'44"
43	24'32"	12:31'16"
43.5	14'34"	12:38'04"

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朋友動態

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