康博翔 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

康博翔台南
ID 101453

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22.3 km | 02:13:28 | 05:59/km | 第14半馬

2015虎尾糖都馬拉松

官方成績
日期	2015-11-15
成績	02:13:28
總名次	293 / 3038
分組名次	57 / 559
平均速度	05:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'00")

00:28'00"

00:56'52"

10 km

(00:56'52")

00:28'52" (+00'52")

15 km

(01:28'08")

00:31'16" (+03'16")

01:02'12" (+05'20")

20 km

(01:59'04")

00:30'56" (+02'56")

Finish

(02:13:28)

日期: 2015-11-15 06:46 - 卡路里: 1345 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

11月累積里程 : 266.45 km

美津濃MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 : 806.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Steven Lin, 陳信安和其他 8 人說推

·

Niklaus 恭禧完…曬！！
一起加油！

2015-11-15 23:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'20"	00:11'24"
3	05'36"	00:17'00"
4	05'28"	00:22'28"
5	05'32"	00:28'00"
6	06'28"	00:34'28"
7	05'28"	00:39'56"
8	05'32"	00:45'28"
9	05'32"	00:51'00"
10	05'52"	00:56'52"
11	05'24"	01:02'16"
12	06'40"	01:08'56"
13	06'44"	01:15'40"
14	05'28"	01:21'08"
15	07'00"	01:28'08"
16	05'36"	01:33'44"
17	05'36"	01:39'20"
18	06'08"	01:45'28"
19	08'04"	01:53'32"
20	05'32"	01:59'04"
21	06'16"	02:05'20"
22	05'32"	02:10'52"
22.5	05'25"	02:13'28"

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朋友動態

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

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10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

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1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

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10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

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9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

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3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

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8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

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1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

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