吳禹平(新竹路跑社) 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳禹平(新竹路跑社) 雲林
ID 160486

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吳禹平(新竹路跑社)

22.3 km | 02:09:58 | 05:49/km | 第17半馬

2015虎尾糖都馬拉松

官方成績
日期	2015-11-15
成績	02:09:58
總名次	244 / 2513
分組名次	50 / -
平均速度	05:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'07")

00:28'07"

00:57'30"

10 km

(00:57'30")

00:29'23" (+01'16")

15 km

(01:27'38")

00:30'08" (+02'01")

00:58'23" (+00'53")

20 km

(01:55'53")

00:28'15" (+00'08")

Finish

(02:09:58)

日期: 2015-11-15 06:46 - 卡路里: 1144 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

賽前宣言: 代跑~

11月累積里程 : 258.00 km

NIKE Revolution 2 MSL 累積 : 833.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃詠穠, sliver 和其他 20 人說推

·

Niklaus 恭禧完…曬！！
一起加油！

2015-11-15 23:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'32"	00:12'16"
3	05'17"	00:17'33"
4	05'18"	00:22'51"
5	05'16"	00:28'07"
6	05'48"	00:33'55"
7	05'20"	00:39'15"
8	05'09"	00:44'24"
9	05'38"	00:50'02"
10	07'28"	00:57'30"
11	05'39"	01:03'09"
12	06'45"	01:09'54"
13	05'45"	01:15'39"
14	05'48"	01:21'27"
15	06'11"	01:27'38"
16	05'06"	01:32'44"
17	04'56"	01:37'40"
18	05'26"	01:43'06"
19	07'12"	01:50'18"
20	05'35"	01:55'53"
21	05'22"	02:01'15"
22	05'19"	02:06'34"
22.7	05'19"	02:10'20"

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