莫忘初衷 2013/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

莫忘初衷新竹
ID 3942

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半馬 | 02:08:44 | 06:06/km | 第9半馬

2013年苗栗縣永和山水庫全國環湖馬拉松挑戰賽

官方成績
日期	2013-06-30
成績	02:08:44
總名次	86 / -
分組名次	16 / -
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'42")

00:30'42" (+03'29")

00:58'57"

10 km

(00:58'57")

00:28'15" (+01'02")

15 km

(01:30'44")

00:31'47" (+04'34")

00:59'00" (+00'03")

20 km

(01:57'57")

00:27'13"

Finish

(02:08:44)

日期: 2013-06-30 06:30 - 總爬升: 324 m - 地點: 永和山水庫環湖馬拉松 - 天氣: 陰到晴 - 卡路里: 1079 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

新竹

莫忘初衷

·

上上下下的坡道雖然苦了些
但環湖景觀實在無敵
靜謐的小城風情也令人陶醉
值得了~~~

賽前宣言: 期待的湖畔風光

賽後評分: 值得
給 5 星

6月累積里程 : 242.54 km

ASICS TARTHERGALE 3-Wide 累積 : 945.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), 龎龎和其他 47 人說推

·

觀看另 6 則留言

Gallen Lee 恭喜順利完賽

2013-07-01 13:01 ·

1 個人推

nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽

2013-07-01 19:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'34"	00:11'25"
3	05'41"	00:17'06"
4	06'59"	00:24'05"
5	06'37"	00:30'42"
6	05'34"	00:36'16"
7	05'38"	00:41'54"
8	06'23"	00:48'17"
9	05'24"	00:53'41"
10	05'16"	00:58'57"
11	05'41"	01:04'38"
12	06'47"	01:11'25"
13	06'56"	01:18'21"
14	06'26"	01:24'47"
15	05'57"	01:30'44"
16	06'07"	01:36'51"
17	05'31"	01:42'22"
18	05'17"	01:47'39"
19	04'56"	01:52'35"
20	05'22"	01:57'57"
21	05'33"	02:03'30"
21.9	05'28"	02:08'37"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

10.5 km | 01:49:28 | 10:26/km

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0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

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8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

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10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

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1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

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10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

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5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

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7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

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1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

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0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

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6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km