Vincent Su 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Su 台南
ID 37348

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全馬 | 04:21:38 | 06:12/km | 第46馬

2015虎尾糖都馬拉松

官方成績
日期	2015-11-15
成績	04:21:38
總名次	458 / 2875
分組名次	173 / 924
平均速度	06:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'16")

00:29'16" (+02'28")

00:57'52" (+03'28")

10 km

(00:57'52")

00:28'36" (+01'48")

15 km

(01:25'28")

00:27'36" (+00'48")

00:54'24"

20 km

(01:52'16")

00:26'48"

25 km

(02:20'52")

00:28'36" (+01'48")

00:59'04" (+04'40")

30 km

(02:51'20")

00:30'28" (+03'40")

35 km

(03:23'48")

00:32'28" (+05'40")

01:05'12" (+10'48")

40 km

(03:56'32")

00:32'44" (+05'56")

Finish

(04:21:38)

日期: 2015-11-15 06:33 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

24度／72%
12127

11月累積里程 : 210.97 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳榮興, 無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'44"	00:12'12"
3	05'44"	00:17'56"
4	05'48"	00:23'44"
5	05'32"	00:29'16"
6	06'12"	00:35'28"
7	05'28"	00:40'56"
8	05'12"	00:46'08"
9	05'20"	00:51'28"
10	06'24"	00:57'52"
11	05'12"	01:03'04"
12	05'52"	01:08'56"
13	05'08"	01:14'04"
14	05'24"	01:19'28"
15	06'00"	01:25'28"
16	05'24"	01:30'52"
17	05'32"	01:36'24"
18	05'12"	01:41'36"
19	05'16"	01:46'52"
20	05'24"	01:52'16"
21	05'12"	01:57'28"
22	05'56"	02:03'24"
23	05'28"	02:08'52"
24	06'36"	02:15'28"
25	05'24"	02:20'52"
26	05'24"	02:26'16"
27	06'24"	02:32'40"
28	05'32"	02:38'12"
29	05'32"	02:43'44"
30	07'36"	02:51'20"
31	06'00"	02:57'20"
32	05'40"	03:03'00"
33	07'04"	03:10'04"
34	06'04"	03:16'08"
35	07'40"	03:23'48"
36	06'00"	03:29'48"
37	06'12"	03:36'00"
38	07'40"	03:43'40"
39	06'20"	03:50'00"
40	06'32"	03:56'32"
41	08'00"	04:04'32"
42	06'04"	04:10'36"
42.4	05'26"	04:12'56"

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朋友動態

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