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Chien Li Chen
高雄
ID 277912
180 位追隨者
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Chien Li Chen
全馬
|
05:37:47
|
08:00/km
|
第27馬
2023 第二屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松賽
官方成績
日期
2023-01-15
成績
05:37:47
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:00/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'47")
00:31'47" (+00'45")
01:02'49"
10 km
(01:02'49")
00:31'02"
15 km
(01:41'57")
00:39'08" (+08'06")
01:20'46" (+17'57")
20 km
(02:23'35")
00:41'38" (+10'36")
25 km
(03:03'25")
00:39'50" (+08'48")
01:18'53" (+16'04")
30 km
(03:42'28")
00:39'03" (+08'01")
35 km
(04:35'20")
00:52'52" (+21'50")
01:47'29" (+44'40")
40 km
(05:29'57")
00:54'37" (+23'35")
Finish
(05:37:47)
日期:
2023-01-15 06:40
-
總爬升:
837 m
-
平均心率:
147
-
卡路里:
2109 Cal
-
平均步頻:
160
-
溫度:
19°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'16"
(07'16")
07'16" (+01'29")
1000 / 1000
2
06'38"
(13'54")
06'38" (+00'51")
1000 / 2000
3
06'20"
(20'15")
06'20" (+00'33")
1000 / 3000
4
07'36"
(27'51")
07'36" (+01'49")
1000 / 4000
5
06'19"
(34'11")
06'19" (+00'32")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'47"
(39'58")
05'47"
1000 / 6000
7
06'08"
(46'06")
06'08" (+00'21")
1000 / 7000
8
07'22"
(53'29")
07'22" (+01'35")
1000 / 8000
9
05'49"
(59'19")
05'49" (+00'02")
1000 / 9000
10
05'52"
(01:05'11")
05'52" (+00'05")
1000 / 10000
11
09'53"
(01:15'04")
09'53" (+04'06")
1000 / 11000
12
06'39"
(01:21'44")
06'39" (+00'52")
1000 / 12000
13
06'34"
(01:28'18")
06'34" (+00'47")
1000 / 13000
14
09'11"
(01:37'30")
09'11" (+03'24")
1000 / 14000
15
06'50"
(01:44'21")
06'50" (+01'03")
1000 / 15000
16
07'34"
(01:51'55")
07'34" (+01'47")
1000 / 16000
17
06'20"
(01:58'16")
06'20" (+00'33")
1000 / 17000
18
06'41"
(02:04'57")
06'41" (+00'54")
1000 / 18000
19
10'11"
(02:15'08")
10'11" (+04'24")
1000 / 19000
20
10'48"
(02:25'57")
10'48" (+05'01")
1000 / 20000
21
06'31"
(02:32'28")
06'31" (+00'44")
1000 / 21000
22
06'17"
(02:38'46")
06'17" (+00'30")
1000 / 22000
23
06'57"
(02:45'43")
06'57" (+01'10")
1000 / 23000
24
05'59"
(02:51'42")
05'59" (+00'12")
1000 / 24000
25
14'05"
(03:05'47")
14'05" (+08'18")
1000 / 25000
26
07'08"
(03:12'56")
07'08" (+01'21")
1000 / 26000
27
08'30"
(03:21'26")
08'30" (+02'43")
1000 / 27000
28
06'55"
(03:28'22")
06'55" (+01'08")
1000 / 28000
29
09'31"
(03:37'53")
09'31" (+03'44")
1000 / 29000
30
06'57"
(03:44'51")
06'57" (+01'10")
1000 / 30000
31
10'18"
(03:55'09")
10'18" (+04'31")
1000 / 31000
32
08'48"
(04:03'58")
08'48" (+03'01")
1000 / 32000
33
13'09"
(04:17'07")
13'09" (+07'22")
1000 / 33000
34
10'48"
(04:27'55")
10'48" (+05'01")
1000 / 34000
35
09'48"
(04:37'44")
09'48" (+04'01")
1000 / 35000
36
10'18"
(04:48'02")
10'18" (+04'31")
1000 / 36000
37
10'23"
(04:58'25")
10'23" (+04'36")
1000 / 37000
38
11'58"
(05:10'24")
11'58" (+06'11")
1000 / 38000
39
12'01"
(05:22'25")
12'01" (+06'14")
1000 / 39000
40
09'55"
(05:32'20")
09'55" (+04'08")
1000 / 40000
41
05'26"
(05:37'47")
09'23" (+03'36")
579 / 40579
賽後評分:
回到終點贈品不足，最後面路線規劃讓很多跑者覺得匪夷所思
給 2 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
276.95 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
陳麗紅
,
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2
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陳麗紅
恭喜歡樂完賽🎉🎉👏👍
2023-01-17 15:57 ·
陳麗紅
2023-01-17 15:57 ·
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'52"
00:04'52"
2
06'39"
00:11'31"
3
06'21"
00:17'52"
4
07'36"
00:25'28"
5
06'19"
00:31'47"
6
05'47"
00:37'34"
7
06'09"
00:43'43"
8
07'23"
00:51'06"
9
05'50"
00:56'56"
10
05'53"
01:02'49"
11
09'52"
01:12'41"
12
06'39"
01:19'20"
13
06'35"
01:25'55"
14
09'12"
01:35'07"
15
06'50"
01:41'57"
16
07'36"
01:49'33"
17
06'21"
01:55'54"
18
06'41"
02:02'35"
19
10'11"
02:12'46"
20
10'49"
02:23'35"
21
06'31"
02:30'06"
22
06'18"
02:36'24"
23
06'57"
02:43'21"
24
05'59"
02:49'20"
25
14'05"
03:03'25"
26
07'08"
03:10'33"
27
08'31"
03:19'04"
28
06'55"
03:25'59"
29
09'31"
03:35'30"
30
06'58"
03:42'28"
31
10'18"
03:52'46"
32
08'48"
04:01'34"
33
13'10"
04:14'44"
34
10'48"
04:25'32"
35
09'48"
04:35'20"
36
10'19"
04:45'39"
37
10'23"
04:56'02"
38
11'58"
05:08'00"
39
12'01"
05:20'01"
40
09'56"
05:29'57"
40.6
09'24"
05:35'24"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
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全馬 | 05:37:47 | 08:00/km | 第27馬
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