FU董 2023/01/22 訓練日誌

FU董台南
ID 464330

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跑鞋 (20)

BMAI 驚嘆💀3.0 turbo👀
已使用了 3 個月
共跑了 100.5 km
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母子🐊 三代🪖38🐢
已使用了 3 個月 1 天
共跑了 51.4 km
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ADIDAS Adizero 🌋ADIOS PRO3🇯🇵赤富士紅
已使用了 5 個月 8 天
共跑了 85.8 km
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PUMA deviate nitro📟 elite carbon💱
已使用了 6 個月 4 天
共跑了 203.3 km
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BMAI 驚碳 🚑 FLY🐔
已使用了 6 個月 5 天
共跑了 264.7 km
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母子🐊 三代🔱38⚜️
已使用了 8 個月 12 天
共跑了 713.4 km
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母子🐊 三代 🕸️38🕷️
已使用了 1 年 2 個月 28 天
共跑了 1416.7 km
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ADIDAS Adizero takumi senⓂ️10🛅
已使用了 1 年 3 個月 4 天
共跑了 117.8 km
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Saucony 🧊AXON 3🥣
已使用了 1 年 4 個月 26 天
共跑了 438.0 km
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ADIDAS Adizero 🪲ADIOS PRO 3🦎NYCM
已使用了 1 年 4 個月 27 天
共跑了 600.9 km
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Saucony 🌠Endorphin Pro 2🌌
已使用了 1 年 6 個月 24 天
共跑了 497.7 km
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ADIDAS adizero 🎐ADios 7🐬
已使用了 1 年 10 個月 15 天
共跑了 344.1 km
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ADIDAS ADIzero🐢Adios Pro 2🦖
已使用了 2 年 2 個月 19 天
共跑了 476.2 km
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Saucony 🦐ENDORPHIN PRO 2🔥
已使用了 2 年 9 個月 1 天
共跑了 844.8 km
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Mizuno Wave 🍁Duel Neo🎃
已使用了 3 年 5 個月 14 天
共跑了 625.2 km
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Saucony 🌪️Endorphin Speed 2🦭
已使用了 3 年 5 個月 14 天
共跑了 1148.0 km
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MiZuNo Wave💙 Rebellion🌀
已使用了 3 年 7 個月 8 天
共跑了 1161.3 km
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ADIZERO♣️ JAPAN5🩸wdie
已使用了 3 年 7 個月 17 天
共跑了 668.1 km
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MIZUNO EMPEROR⭕ WIDE
已使用了 5 年 5 個月 14 天
共跑了 1630.5 km
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赤足41🦶11
已使用了 44 年 6 個月 19 天
共跑了 6.1 km
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單車 (2)

🇮🇹GiOs♐BaLeNo
已使用了 3 年 7 個月 4 天
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Fixed Gear(單速)rw20241005
已使用了 7 年 6 個月 28 天
共騎了 10993.7 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:29:00

半馬 : 01:32:20

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25219.9 km |

15088.4 km
2025 年 :

1373.4 km |

529.1 km

2025	(km)	(km)
Apr	400.3	195.5
Mar	361.9	209.2
Feb	231.1	57.0
Jan	380.1	67.3
2024	(km)	(km)
Dec	378.4	10.0
Nov	426.3	94.3

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OUTRUN100 (2022年)

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2025/03/20 恭喜 FU董獲得 45050 留言數
2025/03/18 恭喜 FU董獲得 144000 推
2025/03/06 恭喜 FU董獲得 44950 留言數
2025/03/04 恭喜 FU董獲得 143500 推
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FU董

3.6 km | 00:28:23 | 07:57/km

日期: 2023-01-22 10:33 - 卡路里: 183 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 08'23" / 07'34" / 08'00" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'24"

(08'24")

08'22" (+00'48")

1002 / 1002

07'33"

(15'58")

07'34"

998 / 2001

07'59"

(23'58")

07'59" (+00'25")

1000 / 3001

04'25"

(28'23")

07'51" (+00'17")

564 / 3565

大橋站下車，跑走回

1月累積里程 : 471.25 km

母子🐊🐟 Y拖叁代🌸 累積 : 1476.5 km

TCX 上傳 | 2 years ago

汪啟成, 蔡秉軒和其他 39 人說推

留言

觀看另 13 則留言

陳良昇新年快樂

2023-01-23 15:27 ·

1 個人推

黃肇璟天天開心

2023-01-26 11:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	07'34"	00:15'57"
3	08'00"	00:23'57"
3.6	07'50"	00:28'23"

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km

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7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km

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21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km

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12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km

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1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m

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5.1 km | 00:25:17 | 04:55/km

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10.1 km | 00:50:12 | 04:58/km

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5.1 km | 00:25:01 | 04:56/km

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4.1 km | 00:26:46 | 06:27/km

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0.6 km | 00:16:53 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:05:22 | 00:00/100m

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4.1 km | 00:44:54 | 5.5 km/h

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8.4 km | 00:51:27 | 06:07/km

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1.0 km | 00:23:18 | 23:10/km

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7.3 km | 00:48:43 | 06:40/km

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8.4 km | 00:53:02 | 06:19/km

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4.7 km | 00:37:30 | 07:56/km

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2.0 km | 00:12:51 | 06:22/km

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5.4 km | 00:32:26 | 05:57/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 01:00:17 | 09:05/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

3.7 km | 00:34:51 | 09:26/km