Joyce Weng 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce Weng 台中
ID 119129

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全馬 | 04:05:50 | 05:49/km | 第5馬

第二屆南投馬拉松

官方成績
日期	2015-11-29
成績	04:05:50
總名次	203 / 1777
分組名次	2 / 40
平均速度	05:49/km

官方證書

Joyce Weng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'59")

00:27'59" (+02'59")

00:55'56" (+00'02")

10 km

(00:55'56")

00:27'57" (+02'57")

15 km

(01:23'33")

00:27'37" (+02'37")

00:55'54"

20 km

(01:51'50")

00:28'17" (+03'17")

25 km

(02:27'25")

00:35'35" (+10'35")

01:00'35" (+04'41")

30 km

(02:52'25")

00:25'00"

35 km

(03:21'21")

00:28'56" (+03'56")

00:59'04" (+03'10")

40 km

(03:51'29")

00:30'08" (+05'08")

Finish

(04:05:50)

日期: 2015-11-29 06:05 - 總爬升: 629 m - 卡路里: 2224 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+02'18")

1000 / 1000

2

05'24"

(11'51")

05'24" (+01'16")

1000 / 2000

3

05'21"

(17'12")

05'21" (+01'13")

1000 / 3000

4

05'28"

(22'41")

05'28" (+01'20")

1000 / 4000

5

05'17"

(27'59")

05'17" (+01'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Joyce Weng

·

賽前宣言: 我喜歡南投～：）

11月累積里程 : 202.98 km

mizuno RIDER 18 累積 : 1210.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃教文, 謝荃 Jeff Hsieh 和其他 22 人說推

·

觀看另 3 則留言

🏃何昌蒼🏃 好猛，分2

2015-11-30 19:50 ·

謝荃 Jeff Hsieh 厲害!

2015-12-01 21:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'25"	00:11'51"
3	05'21"	00:17'12"
4	05'29"	00:22'41"
5	05'18"	00:27'59"
6	05'11"	00:33'10"
7	05'47"	00:38'57"
8	04'53"	00:43'50"
9	05'45"	00:49'35"
10	06'21"	00:55'56"
11	05'21"	01:01'17"
12	05'24"	01:06'41"
13	05'28"	01:12'09"
14	05'18"	01:17'27"
15	06'06"	01:23'33"
16	05'15"	01:28'48"
17	05'44"	01:34'32"
18	05'38"	01:40'10"
19	05'41"	01:45'51"
20	05'59"	01:51'50"
21	08'38"	02:00'28"
22	08'46"	02:09'14"
23	06'59"	02:16'13"
24	05'54"	02:22'07"
25	05'18"	02:27'25"
26	04'09"	02:31'34"
27	04'35"	02:36'09"
28	05'06"	02:41'15"
29	05'10"	02:46'25"
30	06'00"	02:52'25"
31	05'53"	02:58'18"
32	05'40"	03:03'58"
33	05'18"	03:09'16"
34	05'55"	03:15'11"
35	06'10"	03:21'21"
36	06'56"	03:28'17"
37	05'39"	03:33'56"
38	05'55"	03:39'51"
39	05'21"	03:45'12"
40	06'17"	03:51'29"
41	06'19"	03:57'48"
42	06'05"	04:03'53"
42.5	06'03"	04:06'56"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

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9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

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3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

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6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

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3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

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1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

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