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markovian
彰化
ID 23117
40 位追隨者
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markovian
全馬
|
04:18:05
|
06:06/km
|
第43馬
2015阿公店盃思念彌陀全國馬拉松賽
官方成績
日期
2015-11-29
成績
04:18:05
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:06/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'30")
00:26'30" (+00'33")
00:52'31" (+00'08")
10 km
(00:52'31")
00:26'01" (+00'04")
15 km
(01:18'28")
00:25'57"
00:52'23"
20 km
(01:44'54")
00:26'26" (+00'29")
25 km
(02:12'42")
00:27'48" (+01'51")
00:57'20" (+04'57")
30 km
(02:42'14")
00:29'32" (+03'35")
35 km
(03:14'29")
00:32'15" (+06'18")
01:18'35" (+26'12")
40 km
(04:00'49")
00:46'20" (+20'23")
Finish
(04:18:05)
日期:
2015-11-29 06:30
-
平均心率:
159
-
卡路里:
2195 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'38"
(05'38")
05'38" (+00'35")
1000 / 1000
2
05'10"
(10'48")
05'10" (+00'07")
1000 / 2000
3
05'10"
(15'59")
05'10" (+00'07")
1000 / 3000
4
05'20"
(21'19")
05'20" (+00'17")
1000 / 4000
5
05'10"
(26'29")
05'10" (+00'07")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'26"
(31'55")
05'26" (+00'23")
1000 / 6000
7
05'09"
(37'05")
05'09" (+00'06")
1000 / 7000
8
05'03"
(42'08")
05'03"
1000 / 8000
9
05'13"
(47'21")
05'13" (+00'10")
1000 / 9000
10
05'08"
(52'30")
05'08" (+00'05")
1000 / 10000
11
05'05"
(57'36")
05'05" (+00'02")
1000 / 11000
12
05'09"
(01:02'45")
05'09" (+00'06")
1000 / 12000
13
05'10"
(01:07'56")
05'10" (+00'07")
1000 / 13000
14
05'17"
(01:13'13")
05'17" (+00'14")
1000 / 14000
15
05'13"
(01:18'27")
05'13" (+00'10")
1000 / 15000
16
05'18"
(01:23'46")
05'18" (+00'15")
1000 / 16000
17
05'11"
(01:28'57")
05'11" (+00'08")
1000 / 17000
18
05'29"
(01:34'26")
05'29" (+00'26")
1000 / 18000
19
05'16"
(01:39'42")
05'16" (+00'13")
1000 / 19000
20
05'11"
(01:44'53")
05'11" (+00'08")
1000 / 20000
21
05'40"
(01:50'34")
05'40" (+00'37")
1000 / 21000
22
05'21"
(01:55'55")
05'21" (+00'18")
1000 / 22000
23
05'21"
(02:01'17")
05'21" (+00'18")
1000 / 23000
24
05'52"
(02:07'10")
05'52" (+00'49")
1000 / 24000
25
05'30"
(02:12'41")
05'30" (+00'27")
1000 / 25000
26
05'48"
(02:18'30")
05'48" (+00'45")
1000 / 26000
27
05'32"
(02:24'02")
05'32" (+00'29")
1000 / 27000
28
05'38"
(02:29'41")
05'38" (+00'35")
1000 / 28000
29
05'41"
(02:35'22")
05'41" (+00'38")
1000 / 29000
30
06'51"
(02:42'13")
06'51" (+01'48")
1000 / 30000
31
05'59"
(02:48'13")
05'59" (+00'56")
1000 / 31000
32
06'53"
(02:55'07")
06'53" (+01'50")
1000 / 32000
33
06'32"
(03:01'39")
06'32" (+01'29")
1000 / 33000
34
06'15"
(03:07'54")
06'15" (+01'12")
1000 / 34000
35
06'33"
(03:14'28")
06'33" (+01'30")
1000 / 35000
36
09'56"
(03:24'24")
09'56" (+04'53")
1000 / 36000
37
10'06"
(03:34'30")
10'06" (+05'03")
1000 / 37000
38
09'45"
(03:44'16")
09'45" (+04'42")
1000 / 38000
39
07'33"
(03:51'49")
07'33" (+02'30")
1000 / 39000
40
08'58"
(04:00'47")
08'58" (+03'55")
1000 / 40000
41
08'53"
(04:09'41")
08'53" (+03'50")
1000 / 41000
42
07'51"
(04:17'32")
07'51" (+02'48")
1000 / 42000
43
00'30"
(04:18'03")
06'13" (+01'10")
81 / 42081
賽前宣言:
第二次參加
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
290.43 km
SAUCONY TYPE A6 累積 :
1267.9 km
TCX 上傳
| 9 years ago
JAGUAR
,
台南德哥
和其他
11
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·
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李百信
恭喜高速完賽讚啦～
2015-11-29 14:07 ·
1
個人推
蝙蝠俠
午安，恭喜順利完成比賽喔～
祝 自在愉快、平安心怡 ^_^
2015-11-29 14:45 ·
1
個人推
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦!恭喜完賽!
2015-11-29 14:48 ·
2
個人推
台南德哥
恭喜完賽。
2015-11-30 08:11 ·
1
個人推
JAGUAR
恭喜完賽,真讚喔~
2015-11-30 18:16 ·
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'38"
00:05'38"
2
05'11"
00:10'49"
3
05'10"
00:15'59"
4
05'21"
00:21'20"
5
05'10"
00:26'30"
6
05'26"
00:31'56"
7
05'10"
00:37'06"
8
05'03"
00:42'09"
9
05'13"
00:47'22"
10
05'09"
00:52'31"
11
05'06"
00:57'37"
12
05'09"
01:02'46"
13
05'11"
01:07'57"
14
05'17"
01:13'14"
15
05'14"
01:18'28"
16
05'25"
01:23'53"
17
05'05"
01:28'58"
18
05'29"
01:34'27"
19
05'16"
01:39'43"
20
05'11"
01:44'54"
21
05'41"
01:50'35"
22
05'21"
01:55'56"
23
05'22"
02:01'18"
24
05'53"
02:07'11"
25
05'31"
02:12'42"
26
05'49"
02:18'31"
27
05'32"
02:24'03"
28
05'38"
02:29'41"
29
05'42"
02:35'23"
30
06'51"
02:42'14"
31
06'00"
02:48'14"
32
06'54"
02:55'08"
33
06'32"
03:01'40"
34
06'15"
03:07'55"
35
06'34"
03:14'29"
36
09'56"
03:24'25"
37
10'06"
03:34'31"
38
09'46"
03:44'17"
39
07'33"
03:51'50"
40
08'59"
04:00'49"
41
08'53"
04:09'42"
42
07'51"
04:17'33"
42.1
06'06"
04:18'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
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全馬 | 04:18:05 | 06:06/km | 第43馬
SAUCONY TYPE A6 累積 : 1267.9 km
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