Thomas Chen 2023/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Chen 台中
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全馬 | 03:59:17 | 05:40/km | 第38馬

2023 金門馬拉松

官方成績
日期	2023-02-12
成績	03:59:17
總名次	368 / 1793
分組名次	118 / 418
平均速度	05:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'35")

00:25'35" (+00'52")

00:51'31" (+01'37")

10 km

(00:51'31")

00:25'56" (+01'13")

15 km

(01:16'42")

00:25'11" (+00'28")

00:49'54"

20 km

(01:41'25")

00:24'43"

25 km

(02:08'29")

00:27'04" (+02'21")

00:56'08" (+06'14")

30 km

(02:37'33")

00:29'04" (+04'21")

35 km

(03:04'32")

00:26'59" (+02'16")

01:03'46" (+13'52")

40 km

(03:41'19")

00:36'47" (+12'04")

Finish

(03:59:17)

日期: 2023-02-12 07:20 - 地點: 金門 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 2664 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'00"

(10'12")

05'00" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'07"

(15'19")

05'07" (+00'27")

1000 / 3000

4

05'06"

(20'26")

05'06" (+00'26")

1000 / 4000

5

05'09"

(25'35")

05'09" (+00'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

2023 金門馬拉松

賽前宣言: GoGoGo!!!

賽後評分: .
給 5 星

2月累積里程 : 156.18 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'00"	00:10'11"
3	05'08"	00:15'19"
4	05'06"	00:20'25"
5	05'10"	00:25'35"
6	05'07"	00:30'42"
7	05'06"	00:35'48"
8	05'13"	00:41'01"
9	05'18"	00:46'19"
10	05'12"	00:51'31"
11	05'06"	00:56'37"
12	04'59"	01:01'36"
13	05'05"	01:06'41"
14	05'20"	01:12'01"
15	04'41"	01:16'42"
16	04'45"	01:21'27"
17	04'52"	01:26'19"
18	05'08"	01:31'27"
19	04'53"	01:36'20"
20	05'05"	01:41'25"
21	05'13"	01:46'38"
22	05'07"	01:51'45"
23	06'00"	01:57'45"
24	05'22"	02:03'07"
25	05'22"	02:08'29"
26	05'53"	02:14'22"
27	05'42"	02:20'04"
28	06'27"	02:26'31"
29	05'53"	02:32'24"
30	05'09"	02:37'33"
31	05'11"	02:42'44"
32	05'10"	02:47'54"
33	05'20"	02:53'14"
34	05'20"	02:58'34"
35	05'58"	03:04'32"
36	05'40"	03:10'12"
37	06'22"	03:16'34"
38	09'57"	03:26'31"
39	05'04"	03:31'35"
40	09'44"	03:41'19"
41	07'10"	03:48'29"
42	07'54"	03:56'23"
42.4	07'55"	03:59'29"

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朋友動態

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

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5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km