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林智暉
花蓮
ID 3079
44 位追隨者
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林智暉
全馬
|
05:42:18
|
08:06/km
|
第19馬
京都馬拉松2023 KYOTO MARATHON
官方成績
日期
2023-02-19
成績
05:42:18
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:06/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'06")
00:33'06"
01:08'14"
10 km
(01:08'14")
00:35'08" (+02'02")
15 km
(01:44'25")
00:36'11" (+03'05")
01:13'20" (+05'06")
20 km
(02:21'34")
00:37'09" (+04'03")
25 km
(03:01'13")
00:39'39" (+06'33")
01:25'31" (+17'17")
30 km
(03:47'05")
00:45'52" (+12'46")
35 km
(04:30'36")
00:43'31" (+10'25")
01:28'06" (+19'52")
40 km
(05:15'11")
00:44'35" (+11'29")
Finish
(05:42:18)
日期:
2023-02-19 08:03
-
總爬升:
459 m
-
平均心率:
165
-
卡路里:
2330 Cal
-
平均步頻:
166
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'36"
(06'36")
06'36" (+00'06")
1000 / 1000
2
06'30"
(13'07")
06'30"
1000 / 2000
3
06'31"
(19'38")
06'31" (+00'01")
1000 / 3000
4
06'30"
(26'09")
06'30"
1000 / 4000
5
06'57"
(33'06")
06'57" (+00'27")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'36"
(39'43")
06'36" (+00'06")
1000 / 6000
7
07'33"
(47'17")
07'33" (+01'03")
1000 / 7000
8
06'43"
(54'00")
06'43" (+00'13")
1000 / 8000
9
06'56"
(01:00'57")
06'56" (+00'26")
1000 / 9000
10
07'17"
(01:08'14")
07'17" (+00'47")
1000 / 10000
11
07'21"
(01:15'36")
07'21" (+00'51")
1000 / 11000
12
07'32"
(01:23'09")
07'32" (+01'02")
1000 / 12000
13
07'01"
(01:30'10")
07'01" (+00'31")
1000 / 13000
14
07'02"
(01:37'13")
07'02" (+00'32")
1000 / 14000
15
07'12"
(01:44'25")
07'12" (+00'42")
1000 / 15000
16
07'41"
(01:52'06")
07'41" (+01'11")
1000 / 16000
17
07'08"
(01:59'15")
07'08" (+00'38")
1000 / 17000
18
07'19"
(02:06'35")
07'19" (+00'49")
1000 / 18000
19
07'52"
(02:14'27")
07'52" (+01'22")
1000 / 19000
20
07'06"
(02:21'34")
07'06" (+00'36")
1000 / 20000
21
07'45"
(02:29'19")
07'45" (+01'15")
1000 / 21000
22
08'01"
(02:37'21")
08'01" (+01'31")
1000 / 22000
23
07'29"
(02:44'50")
07'29" (+00'59")
1000 / 23000
24
09'08"
(02:53'58")
09'08" (+02'38")
1000 / 24000
25
07'14"
(03:01'13")
07'14" (+00'44")
1000 / 25000
26
08'13"
(03:09'26")
08'13" (+01'43")
1000 / 26000
27
09'50"
(03:19'17")
09'50" (+03'20")
1000 / 27000
28
09'04"
(03:28'21")
09'04" (+02'34")
1000 / 28000
29
09'59"
(03:38'21")
09'59" (+03'29")
1000 / 29000
30
08'44"
(03:47'05")
08'44" (+02'14")
1000 / 30000
31
09'05"
(03:56'11")
09'05" (+02'35")
1000 / 31000
32
08'40"
(04:04'52")
08'40" (+02'10")
1000 / 32000
33
08'30"
(04:13'22")
08'30" (+02'00")
1000 / 33000
34
08'14"
(04:21'36")
08'14" (+01'44")
1000 / 34000
35
08'59"
(04:30'36")
08'59" (+02'29")
1000 / 35000
36
08'42"
(04:39'19")
08'42" (+02'12")
1000 / 36000
37
08'21"
(04:47'40")
08'21" (+01'51")
1000 / 37000
38
08'56"
(04:56'36")
08'56" (+02'26")
1000 / 38000
39
09'12"
(05:05'49")
09'12" (+02'42")
1000 / 39000
40
09'22"
(05:15'11")
09'22" (+02'52")
1000 / 40000
41
09'10"
(05:24'21")
09'10" (+02'40")
1000 / 41000
42
10'29"
(05:34'50")
10'29" (+03'59")
1000 / 42000
43
07'28"
(05:42'18")
09'30" (+03'00")
784 / 42784
賽後評分:
good
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
70.02 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Nelly Lin
,
陳明裕（吉安路跑協會）
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'36"
00:06'36"
2
06'30"
00:13'06"
3
06'32"
00:19'38"
4
06'31"
00:26'09"
5
06'57"
00:33'06"
6
06'37"
00:39'43"
7
07'33"
00:47'16"
8
06'44"
00:54'00"
9
06'57"
01:00'57"
10
07'17"
01:08'14"
11
07'22"
01:15'36"
12
07'33"
01:23'09"
13
07'01"
01:30'10"
14
07'03"
01:37'13"
15
07'12"
01:44'25"
16
07'41"
01:52'06"
17
07'09"
01:59'15"
18
07'20"
02:06'35"
19
07'52"
02:14'27"
20
07'07"
02:21'34"
21
07'45"
02:29'19"
22
08'01"
02:37'20"
23
07'30"
02:44'50"
24
09'08"
02:53'58"
25
07'15"
03:01'13"
26
08'13"
03:09'26"
27
09'51"
03:19'17"
28
09'04"
03:28'21"
29
10'00"
03:38'21"
30
08'44"
03:47'05"
31
09'06"
03:56'11"
32
08'41"
04:04'52"
33
08'30"
04:13'22"
34
08'14"
04:21'36"
35
09'00"
04:30'36"
36
08'42"
04:39'18"
37
08'22"
04:47'40"
38
08'56"
04:56'36"
39
09'13"
05:05'49"
40
09'22"
05:15'11"
41
09'10"
05:24'21"
42
10'29"
05:34'50"
42.8
09'30"
05:42'18"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
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3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
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|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:40
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05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
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00:05:48
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05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
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王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:57
|
06:52/km
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全馬 | 05:42:18 | 08:06/km | 第19馬
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