Chun Hung Lee 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Chun Hung Lee 台中
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恭喜完成了第 50 馬

全馬 | 03:58:56 | 05:39/km | 第50馬

國際獅子會300C2區神岡東南盃全國馬拉松－為愛而跑

官方成績
日期	2015-12-06
成績	03:58:56
總名次	268 / 1110
分組名次	78 / 294
平均速度	05:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'18")

00:24'18"

00:49'07"

10 km

(00:49'07")

00:24'49" (+00'31")

15 km

(01:13'35")

00:24'28" (+00'10")

00:50'25" (+01'18")

20 km

(01:39'32")

00:25'57" (+01'39")

25 km

(02:06'05")

00:26'33" (+02'15")

00:58'15" (+09'08")

30 km

(02:37'47")

00:31'42" (+07'24")

35 km

(03:11'55")

00:34'08" (+09'50")

01:06'17" (+17'10")

40 km

(03:44'04")

00:32'09" (+07'51")

Finish

(03:58:56)

日期: 2015-12-06 06:00 - 總爬升: 167 m - 卡路里: 20624 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

破復出馬場後的PB...好累阿~=_=

12月累積里程 : 162.34 km

XT 上傳 | 9 years ago

智源, 阿德和其他 6 人說推

·

阿德恭喜完賽破pb！

2015-12-06 22:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'41"	00:09'44"
3	04'41"	00:14'25"
4	05'03"	00:19'28"
5	04'50"	00:24'18"
6	05'07"	00:29'25"
7	04'50"	00:34'15"
8	04'40"	00:38'55"
9	05'13"	00:44'08"
10	04'59"	00:49'07"
11	04'50"	00:53'57"
12	04'34"	00:58'31"
13	04'38"	01:03'09"
14	05'14"	01:08'23"
15	05'12"	01:13'35"
16	05'13"	01:18'48"
17	05'19"	01:24'07"
18	05'05"	01:29'12"
19	05'00"	01:34'12"
20	05'20"	01:39'32"
21	05'03"	01:44'35"
22	05'20"	01:49'55"
23	05'21"	01:55'16"
24	05'22"	02:00'38"
25	05'27"	02:06'05"
26	06'20"	02:12'25"
27	07'01"	02:19'26"
28	06'06"	02:25'32"
29	05'46"	02:31'18"
30	06'29"	02:37'47"
31	06'08"	02:43'55"
32	06'07"	02:50'02"
33	06'47"	02:56'49"
34	08'53"	03:05'42"
35	06'13"	03:11'55"
36	07'25"	03:19'20"
37	06'53"	03:26'13"
38	05'53"	03:32'06"
39	06'09"	03:38'15"
40	05'49"	03:44'04"
41	06'50"	03:50'54"
42	05'54"	03:56'48"
42.2	13'46"	03:59'16"

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朋友動態

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