夜坐浮雲 2015/12/06 訓練日誌

夜坐浮雲高雄
ID 151629

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夜坐浮雲

恭喜破PB

半馬 | 02:06:59 | 06:01/km | 第12半馬

『Here I am』~2015南高雄家扶中心公益路跑

官方成績
日期	2015-12-06
成績	02:06:59
總名次	336 / 921
分組名次	119 / 260
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'47")

00:27'47" (+00'37")

00:54'57"

10 km

(00:54'57")

00:27'10"

15 km

(01:25'42")

00:30'45" (+03'35")

01:03'44" (+08'47")

20 km

(01:58'41")

00:32'59" (+05'49")

Finish

(02:06:59)

日期: 2015-12-06 06:31 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 1301 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'55"

(05'55")

05'59" (+00'53")

987 / 987

05'07"

(11'02")

05'06"

1001 / 1989

05'33"

(16'35")

05'32" (+00'26")

1000 / 2990

05'49"

(22'24")

05'48" (+00'42")

1002 / 3993

05'18"

(27'42")

05'15" (+00'09")

1006 / 4999

展開計圈分析

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12月累積里程 : 120.74 km

ASICS GT-1000 累積 : 6031.5 km

Android - asus ASUS_T00J 上傳 | 9 years ago

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雅雪恭喜順利完賽喔!!沒遇到真可惜^^

2015-12-07 18:50 ·

夜坐浮雲雅雪謝謝妳喔~!
也恭喜妳輕鬆完賽喔~!
同場沒遇到真可惜啊~!
但是要去廁所時，有閃見一個名字"張又方"，好眼熟的名字，後來才想起就是雅雪啦~! 本人比較美耶~，讓我錯過和美女認識的機會，唉~!下次眼要尖一點，不能再錯失良機啊~!

2015-12-07 21:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'07"	00:11'07"
3	05'33"	00:16'40"
4	05'50"	00:22'30"
5	05'17"	00:27'47"
6	05'21"	00:33'08"
7	05'23"	00:38'31"
8	05'31"	00:44'02"
9	05'27"	00:49'29"
10	05'28"	00:54'57"
11	06'30"	01:01'27"
12	06'00"	01:07'27"
13	05'42"	01:13'09"
14	05'46"	01:18'55"
15	06'47"	01:25'42"
16	05'52"	01:31'34"
17	06'25"	01:37'59"
18	05'43"	01:43'42"
19	09'08"	01:52'50"
20	05'51"	01:58'41"
21	06'01"	02:04'42"
21.4	05'53"	02:07'19"