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    阿明 高雄
    ID 2715
    135 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿明
    半馬 | 02:16:17 | 06:27/km | 第17半馬
    『Here I am』~2015南高雄家扶中心公益路跑
    官方成績
    日期2015-12-06
    成績02:16:17
    總名次430 / 921
    分組名次50 / 88
    平均速度06:27/km
    官方證書
    阿明

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'46")
    		00:32'46" (+00'43")01:05'59" (+01'16")
    10 km(01:05'59")
    		00:33'13" (+01'10")
    15 km(01:38'39")
    		00:32'40" (+00'37")01:04'43"
    20 km(02:10'42")
    		00:32'03"
    Finish(02:16:17)

    日期: 2015-12-06 06:31 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 64 - 卡路里: 1539 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'49"  (06'49")
    		06'46" (+00'34")1005 / 1005
    2
    06'27"  (13'16")
    		06'27" (+00'15")999 / 2004
    3
    06'27"  (19'43")
    		06'26" (+00'14")1001 / 3005
    4
    06'48"  (26'31")
    		06'46" (+00'34")1004 / 4010
    5
    06'21"  (32'52")
    		06'17" (+00'05")1009 / 5020
    展開計圈分析
    6
    06'35"  (39'27")
    		06'33" (+00'21")1002 / 6022
    7
    07'18"  (46'45")
    		07'11" (+00'59")1015 / 7038
    8
    06'36"  (53'21")
    		06'33" (+00'21")1007 / 8045
    9
    06'34"  (59'55")
    		06'29" (+00'17")1010 / 9055
    10
    06'28"  (01:06'23")
    		06'25" (+00'13")1007 / 10063
    11
    07'00"  (01:13'23")
    		07'00" (+00'48")998 / 11061
    12
    06'29"  (01:19'52")
    		06'27" (+00'15")1003 / 12064
    13
    06'12"  (01:26'04")
    		06'12"998 / 13063
    14
    06'38"  (01:32'42")
    		06'33" (+00'21")1012 / 14076
    15
    06'26"  (01:39'08")
    		06'22" (+00'10")1007 / 15084
    16
    06'26"  (01:45'34")
    		06'23" (+00'11")1007 / 16091
    17
    06'19"  (01:51'53")
    		06'14" (+00'02")1011 / 17103
    18
    06'30"  (01:58'23")
    		06'23" (+00'11")1017 / 18120
    19
    06'31"  (02:04'54")
    		06'31" (+00'19")998 / 19118
    20
    06'35"  (02:11'29")
    		06'32" (+00'20")1007 / 20126
    21
    04'45"  (02:16'14")
    		06'13" (+00'01")762 / 20888
    高雄
    阿明
    · 留言
    高雄
    阿明
    · 留言
    高雄
    阿明
    曾子齊 說推
    · 留言
    曾子齊 這那看的出是曾大姐, 好像是丁組跑來甲組的.
    2015-12-12 14:41 ·
     1 個人推
    阿明 子齊謝謝喔! 不愧是曾家人，嘴巴真甜，會告訴姐姐地!
    2015-12-12 15:10 ·
     1 個人推
    高雄
    阿明
    · 留言

    陪姐姐半馬挑戰230，最後216完賽，很高興姐姐也得到分組三。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~14079~89%
    3:T乳酸耐力區140~14589~92%
    4:A無氧耐力區145~15492~97.5%
    5:I最大耗氧區154~15897.5~100%
    最大心率為158 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 201.97 km Mizuno Mizuno WAVE IDATEN GR 3 (第一雙補) 累積 : 145.6 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    崔存得, ㄚ娟 和其他 14 人說推
    · 留言
    Bēng-jú 恭喜曾姐姐！
    2015-12-07 00:39 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'49"00:06'49"
    206'27"00:13'16"
    306'25"00:19'41"
    406'48"00:26'29"
    506'17"00:32'46"
    606'33"00:39'19"
    707'12"00:46'31"
    806'32"00:53'03"
    906'32"00:59'35"
    1006'24"01:05'59"
    1106'58"01:12'57"
    1206'32"01:19'29"
    1306'11"01:25'40"
    1406'34"01:32'14"
    1506'25"01:38'39"
    1606'19"01:44'58"
    1706'19"01:51'17"
    1806'27"01:57'44"
    1906'23"02:04'07"
    2006'35"02:10'42"
    20.807'17"02:16'14"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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