William Wang 2023/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

William Wang 台中
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半馬 | 02:43:53 | 07:46/km | 第5半馬

2023 晨曦麥香『戀戀風塵』起跑了

官方成績
日期	2023-03-12
成績	02:43:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'17")

00:35'17"

01:11'14"

10 km

(01:11'14")

00:35'57" (+00'40")

15 km

(01:48'05")

00:36'51" (+01'34")

01:15'04" (+03'50")

20 km

(02:26'18")

00:38'13" (+02'56")

Finish

(02:43:53)

日期: 2023-03-12 06:15 - 卡路里: 1532 Cal - 平均步頻: 172

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34"

1000 / 1000

2

07'15"

(13'50")

07'15" (+00'41")

1000 / 2000

3

07'44"

(21'34")

07'44" (+01'10")

1000 / 3000

4

07'01"

(28'36")

07'01" (+00'27")

1000 / 4000

5

06'41"

(35'17")

06'41" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 少一點過馬路的機會更棒
給 4 星

3月累積里程 : 119.89 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Valen 和 ChiangYu🆕♾ 說推

·

Valen 謝謝你一路上的支持與鼓勵，讓我順利完成人生中第一場半馬❤️

2023-03-15 17:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	07'16"	00:13'50"
3	07'44"	00:21'34"
4	07'02"	00:28'36"
5	06'41"	00:35'17"
6	06'43"	00:42'00"
7	06'54"	00:48'54"
8	07'01"	00:55'55"
9	07'38"	01:03'33"
10	07'41"	01:11'14"
11	07'36"	01:18'50"
12	07'22"	01:26'12"
13	07'12"	01:33'24"
14	07'11"	01:40'35"
15	07'30"	01:48'05"
16	08'09"	01:56'14"
17	07'41"	02:03'55"
18	07'23"	02:11'18"
19	07'26"	02:18'44"
20	07'34"	02:26'18"
21	07'24"	02:33'42"
22	07'14"	02:40'56"
22.4	07'50"	02:43'53"

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