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蘇小怡
台南
ID 55781
113 位追隨者
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蘇小怡
恭喜完成了第 30 馬
全馬
|
04:24:00
|
06:15/km
|
第30馬
白馬山盃馬拉松
官方成績
日期
2015-12-13
成績
04:24:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:15/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'22")
00:29'22"
00:59'21"
10 km
(00:59'21")
00:29'59" (+00'37")
15 km
(01:28'53")
00:29'32" (+00'10")
00:59'42" (+00'21")
20 km
(01:59'03")
00:30'10" (+00'48")
25 km
(02:31'03")
00:32'00" (+02'38")
01:08'32" (+09'11")
30 km
(03:07'35")
00:36'32" (+07'10")
35 km
(03:41'27")
00:33'52" (+04'30")
01:10'14" (+10'53")
40 km
(04:17'49")
00:36'22" (+07'00")
Finish
(04:24:00)
日期:
2015-12-13 06:00
-
總爬升:
315 m
-
卡路里:
3451 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'05"
(06'05")
06'05" (+00'27")
1000 / 1000
2
05'43"
(11'48")
05'43" (+00'05")
1000 / 2000
3
06'02"
(17'51")
06'02" (+00'24")
1000 / 3000
4
05'42"
(23'33")
05'42" (+00'04")
1000 / 4000
5
05'49"
(29'22")
05'49" (+00'11")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'38"
(35'00")
05'38"
1000 / 6000
7
05'49"
(40'50")
05'49" (+00'11")
1000 / 7000
8
06'50"
(47'41")
06'50" (+01'12")
1000 / 8000
9
05'46"
(53'27")
05'46" (+00'08")
1000 / 9000
10
05'54"
(59'21")
05'54" (+00'16")
1000 / 10000
11
05'46"
(01:05'07")
05'46" (+00'08")
1000 / 11000
12
05'48"
(01:10'56")
05'48" (+00'10")
1000 / 12000
13
06'02"
(01:16'58")
06'02" (+00'24")
1000 / 13000
14
05'59"
(01:22'57")
05'59" (+00'21")
1000 / 14000
15
05'56"
(01:28'53")
05'56" (+00'18")
1000 / 15000
16
06'16"
(01:35'10")
06'16" (+00'38")
1000 / 16000
17
05'59"
(01:41'09")
05'59" (+00'21")
1000 / 17000
18
06'05"
(01:47'15")
06'05" (+00'27")
1000 / 18000
19
05'43"
(01:52'59")
05'43" (+00'05")
1000 / 19000
20
06'04"
(01:59'03")
06'04" (+00'26")
1000 / 20000
21
06'00"
(02:05'03")
06'00" (+00'22")
1000 / 21000
22
06'16"
(02:11'19")
06'16" (+00'38")
1000 / 22000
23
06'14"
(02:17'34")
06'14" (+00'36")
1000 / 23000
24
06'57"
(02:24'32")
06'57" (+01'19")
1000 / 24000
25
06'31"
(02:31'03")
06'31" (+00'53")
1000 / 25000
26
08'00"
(02:39'04")
08'00" (+02'22")
1000 / 26000
27
07'39"
(02:46'44")
07'39" (+02'01")
1000 / 27000
28
07'45"
(02:54'29")
07'45" (+02'07")
1000 / 28000
29
07'25"
(03:01'55")
07'25" (+01'47")
1000 / 29000
30
05'40"
(03:07'35")
05'40" (+00'02")
1000 / 30000
31
06'49"
(03:14'25")
06'49" (+01'11")
1000 / 31000
32
06'10"
(03:20'36")
06'10" (+00'32")
1000 / 32000
33
07'14"
(03:27'51")
07'14" (+01'36")
1000 / 33000
34
06'13"
(03:34'04")
06'13" (+00'35")
1000 / 34000
35
07'23"
(03:41'28")
07'23" (+01'45")
1000 / 35000
36
07'44"
(03:49'12")
07'44" (+02'06")
1000 / 36000
37
08'10"
(03:57'22")
08'10" (+02'32")
1000 / 37000
38
08'09"
(04:05'32")
08'09" (+02'31")
1000 / 38000
39
06'10"
(04:11'42")
06'10" (+00'32")
1000 / 39000
40
06'07"
(04:17'49")
06'07" (+00'29")
1000 / 40000
41
05'49"
(04:23'39")
05'49" (+00'11")
1000 / 41000
42
01'08"
(04:24'47")
06'35" (+00'57")
172 / 41172
賽前宣言:
去年跑過，很不錯，今年再去一次!
12月累積里程 :
118.04 km
捷豹 累積 :
1185.7 km
TCX 上傳
| 9 years ago
陳毅軒
,
永.遠的微笑著!
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10
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'05"
00:06'05"
2
05'43"
00:11'48"
3
06'03"
00:17'51"
4
05'42"
00:23'33"
5
05'49"
00:29'22"
6
05'39"
00:35'01"
7
05'49"
00:40'50"
8
06'51"
00:47'41"
9
05'46"
00:53'27"
10
05'54"
00:59'21"
11
05'46"
01:05'07"
12
05'49"
01:10'56"
13
06'02"
01:16'58"
14
05'59"
01:22'57"
15
05'56"
01:28'53"
16
06'17"
01:35'10"
17
05'59"
01:41'09"
18
06'06"
01:47'15"
19
05'44"
01:52'59"
20
06'04"
01:59'03"
21
06'00"
02:05'03"
22
06'16"
02:11'19"
23
06'15"
02:17'34"
24
06'57"
02:24'31"
25
06'32"
02:31'03"
26
08'00"
02:39'03"
27
07'40"
02:46'43"
28
07'45"
02:54'28"
29
07'26"
03:01'54"
30
05'41"
03:07'35"
31
06'50"
03:14'25"
32
06'10"
03:20'35"
33
07'15"
03:27'50"
34
06'14"
03:34'04"
35
07'23"
03:41'27"
36
07'45"
03:49'12"
37
08'10"
03:57'22"
38
08'10"
04:05'32"
39
06'10"
04:11'42"
40
06'07"
04:17'49"
41
05'50"
04:23'39"
41.2
06'33"
04:24'47"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
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恭喜完成了第 30 馬
全馬 | 04:24:00 | 06:15/km | 第30馬
捷豹 累積 : 1185.7 km
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