黃添利 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃添利台南
ID 20323

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全馬 | 03:40:32 | 05:13/km | 第57馬

第 32 屆曾文水庫馬拉松賽

官方成績
日期	2015-12-13
成績	03:40:32
總名次	57 / 549
分組名次	17 / 147
平均速度	05:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'53")

00:23'53" (+01'35")

00:49'06" (+03'27")

10 km

(00:49'06")

00:25'13" (+02'55")

15 km

(01:11'24")

00:22'18"

00:45'39"

20 km

(01:34'45")

00:23'21" (+01'03")

25 km

(02:00'37")

00:25'52" (+03'34")

00:55'07" (+09'28")

30 km

(02:29'52")

00:29'15" (+06'57")

35 km

(02:57'01")

00:27'09" (+04'51")

00:53'09" (+07'30")

40 km

(03:23'01")

00:26'00" (+03'42")

Finish

(03:40:32)

日期: 2015-12-13 06:35 - 總爬升: 786 m - 卡路里: 3802 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

賽前宣言: 12/13 加油!

12月累積里程 : 258.73 km

虎走累積 : 1151.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

Small Juh, 籃振平和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

吉哥
水啦完賽

2015-12-13 15:59 ·

1 個人推

Jeff hsueh 讚喔,恭喜完賽

2015-12-13 16:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'45"	00:09'17"
3	04'41"	00:13'58"
4	04'27"	00:18'25"
5	05'28"	00:23'53"
6	05'47"	00:29'40"
7	04'37"	00:34'17"
8	04'54"	00:39'11"
9	04'53"	00:44'04"
10	05'02"	00:49'06"
11	04'55"	00:54'01"
12	04'13"	00:58'14"
13	04'17"	01:02'31"
14	04'24"	01:06'55"
15	04'29"	01:11'24"
16	04'46"	01:16'10"
17	04'17"	01:20'27"
18	04'41"	01:25'08"
19	05'00"	01:30'08"
20	04'37"	01:34'45"
21	05'39"	01:40'24"
22	04'59"	01:45'23"
23	05'07"	01:50'30"
24	05'22"	01:55'52"
25	04'45"	02:00'37"
26	05'45"	02:06'22"
27	07'01"	02:13'23"
28	05'14"	02:18'37"
29	05'15"	02:23'52"
30	06'00"	02:29'52"
31	05'24"	02:35'16"
32	06'01"	02:41'17"
33	05'44"	02:47'01"
34	04'48"	02:51'49"
35	05'12"	02:57'01"
36	05'30"	03:02'31"
37	04'41"	03:07'12"
38	04'29"	03:11'41"
39	04'54"	03:16'35"
40	06'26"	03:23'01"
41	05'49"	03:28'50"
42	05'58"	03:34'48"
42.6	09'42"	03:40'43"

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