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    林雅萍 彰化
    ID 41629
    355 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林雅萍
    全馬 | 04:26:19 | 06:18/km | 第13馬
    第 32 屆曾文水庫馬拉松賽
    官方成績
    日期2015-12-13
    成績04:26:19
    總名次160 / 549
    分組名次1 / 20
    平均速度06:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'59")
    00:27'59" (+01'11")00:58'37" (+03'50")
    10 km(00:58'37")
    00:30'38" (+03'50")
    15 km(01:26'36")
    00:27'59" (+01'11")00:54'47"
    20 km(01:53'24")
    00:26'48"
    25 km(02:30'29")
    00:37'05" (+10'17")01:16'59" (+22'12")
    30 km(03:10'23")
    00:39'54" (+13'06")
    35 km(03:42'51")
    00:32'28" (+05'40")01:04'40" (+09'53")
    40 km(04:15'03")
    00:32'12" (+05'24")
    Finish(04:26:19)

    日期: 2015-12-13 06:35 - 總爬升: 634 m - 地點: 曾文水庫 - 天氣: 從涼~熱 - 卡路里: 2104 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'54"  (04'54")
    04'54"1000 / 1000
    2
    05'28"  (10'23")
    05'28" (+00'34")1000 / 2000
    3
    05'38"  (16'01")
    05'38" (+00'44")1000 / 3000
    4
    05'11"  (21'13")
    05'11" (+00'17")1000 / 4000
    5
    06'44"  (27'58")
    06'44" (+01'50")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'46"  (34'45")
    06'46" (+01'52")1000 / 6000
    7
    06'11"  (40'56")
    06'11" (+01'17")1000 / 7000
    8
    05'48"  (46'45")
    05'48" (+00'54")1000 / 8000
    9
    05'47"  (52'33")
    05'47" (+00'53")1000 / 9000
    10
    06'03"  (58'36")
    06'03" (+01'09")1000 / 10000
    11
    05'47"  (01:04'24")
    05'47" (+00'53")1000 / 11000
    12
    05'10"  (01:09'35")
    05'10" (+00'16")1000 / 12000
    13
    05'18"  (01:14'54")
    05'18" (+00'24")1000 / 13000
    14
    05'33"  (01:20'27")
    05'33" (+00'39")1000 / 14000
    15
    06'07"  (01:26'35")
    06'07" (+01'13")1000 / 15000
    16
    05'02"  (01:31'37")
    05'02" (+00'08")1000 / 16000
    17
    05'07"  (01:36'45")
    05'07" (+00'13")1000 / 17000
    18
    05'54"  (01:42'40")
    05'54" (+01'00")1000 / 18000
    19
    05'20"  (01:48'00")
    05'20" (+00'26")1000 / 19000
    20
    05'22"  (01:53'23")
    05'22" (+00'28")1000 / 20000
    21
    07'43"  (02:01'07")
    07'43" (+02'49")1000 / 21000
    22
    05'41"  (02:06'48")
    05'41" (+00'47")1000 / 22000
    23
    09'05"  (02:15'53")
    09'05" (+04'11")1000 / 23000
    24
    07'44"  (02:23'38")
    07'44" (+02'50")1000 / 24000
    25
    06'50"  (02:30'28")
    06'50" (+01'56")1000 / 25000
    26
    10'09"  (02:40'38")
    10'09" (+05'15")1000 / 26000
    27
    08'18"  (02:48'56")
    08'18" (+03'24")1000 / 27000
    28
    07'29"  (02:56'25")
    07'29" (+02'35")1000 / 28000
    29
    07'24"  (03:03'50")
    07'24" (+02'30")1000 / 29000
    30
    06'31"  (03:10'22")
    06'31" (+01'37")1000 / 30000
    31
    08'07"  (03:18'30")
    08'07" (+03'13")1000 / 31000
    32
    06'48"  (03:25'18")
    06'48" (+01'54")1000 / 32000
    33
    05'34"  (03:30'53")
    05'34" (+00'40")1000 / 33000
    34
    06'14"  (03:37'07")
    06'14" (+01'20")1000 / 34000
    35
    05'43"  (03:42'50")
    05'43" (+00'49")1000 / 35000
    36
    07'00"  (03:49'51")
    07'00" (+02'06")1000 / 36000
    37
    05'12"  (03:55'03")
    05'12" (+00'18")1000 / 37000
    38
    06'31"  (04:01'35")
    06'31" (+01'37")1000 / 38000
    39
    07'28"  (04:09'03")
    07'28" (+02'34")1000 / 39000
    40
    05'59"  (04:15'03")
    05'59" (+01'05")1000 / 40000
    41
    06'04"  (04:21'07")
    06'04" (+01'10")1000 / 41000
    42
    05'15"  (04:26'23")
    07'06" (+02'12")739 / 41739

    第13馬~~~
    第32屆的曾文水庫馬拉松,是一場歷史比較久的馬拉松,不管如何一定要來朝聖一下啦~~
    起跑點集合時,明顯的感覺到人不多,但是有高額獎金就有看到幾個小黑人,還有感覺很厲害的丫6仔,知道有上坡所以速度不敢快順順跑,5K後一路上坡被環台媽媽(黃衍齡)追上,就開始跟著他後面跑,學著他的配速,很穩~~一路跟了21K,但是肚子很不爭氣去上了廁所,一個人少了很多意志力,24K爬坡身體感覺有狀況(頭暈+想吐)開始啟動步兵模式,上坡都是走走跑跑,到31K後一路下坡才把狀況調回來,但是回程好熱啊!!南部的太陽還真是大~~
    雖然成績不如預期,但很感謝黃衍齡大姐的前半馬配速,能跟神人一起跑真是開心也有很棒的收穫呦!!!

    12月累積里程 : 326.52 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    許琴龍, 澤陳 和其他 43 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    許倉嘉 恭喜完賽
    2015-12-13 20:50 ·
    徐智謀 恭喜順利完賽。
    2015-12-13 20:52 ·
    nice999(LDS超馬團) 恭喜一姐分1好成績完賽*.*
    2015-12-13 21:02 ·
    粘玉婷 恭喜完賽~超厲害一姊。
    2015-12-13 21:38 ·
    阿琨 看到好幾個大陸人,又跑出04:26的成績!好像是在偷罵他們…恭喜一姐完賽
    2015-12-13 21:46 ·
    Tim Yu 恭喜恭喜
    2015-12-13 22:53 ·
    Kent Hong (見成) 雅萍晚安!超讚全馬;給與您拍拍手“讚”!假日參賽愉快。
    2015-12-13 23:32 ·
    白玉如(姐刷的是黑卡~~) 恭喜順利完賽^_^
    2015-12-14 01:18 ·
    許良全 恭喜完賽.台北馬再加油
    2015-12-14 06:51 ·
    簡姆斯 恭喜分一。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。
    2015-12-14 15:38 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'55"00:04'55"
    205'29"00:10'24"
    305'38"00:16'02"
    405'12"00:21'14"
    506'45"00:27'59"
    606'47"00:34'46"
    706'11"00:40'57"
    805'49"00:46'46"
    905'48"00:52'34"
    1006'03"00:58'37"
    1105'48"01:04'25"
    1205'11"01:09'36"
    1305'19"01:14'55"
    1405'33"01:20'28"
    1506'08"01:26'36"
    1605'02"01:31'38"
    1705'08"01:36'46"
    1805'55"01:42'41"
    1905'20"01:48'01"
    2005'23"01:53'24"
    2107'43"02:01'07"
    2205'42"02:06'49"
    2309'05"02:15'54"
    2407'45"02:23'39"
    2506'50"02:30'29"
    2610'10"02:40'39"
    2708'18"02:48'57"
    2807'29"02:56'26"
    2907'25"03:03'51"
    3006'32"03:10'23"
    3108'07"03:18'30"
    3206'49"03:25'19"
    3305'35"03:30'54"
    3406'14"03:37'08"
    3505'43"03:42'51"
    3607'01"03:49'52"
    3705'12"03:55'04"
    3806'32"04:01'36"
    3907'28"04:09'04"
    4005'59"04:15'03"
    4106'05"04:21'08"
    41.707'06"04:26'23"

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