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    喉 吼 吼 嘉義
    ID 134639
    546 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    喉 吼 吼 
    全馬 | 04:15:49 | 06:03/km | 第25馬
    白馬山盃馬拉松
    官方成績
    日期2015-12-13
    成績04:15:49
    總名次207 / 859
    分組名次59 / 196
    平均速度06:03/km
    官方證書
    喉 吼 吼
    日期: 2015-12-13 08:00 - 卡路里: 3038 Cal
    嘉義
    喉 吼 吼
    其實跑到29～30k就差不多知道， 自己今天能跑進4：30內了！ 還好兩個姐姐半馬跑完，先回嘉了！ 不然，可能會抱著她們痛哭一場! 雖然k數短少1k!但，我還是可以跑進4：30 開心，這陣子的狂跑，獨練都值得了!
    Ryuichi 樂福哥, yulin 和其他 10 人說推
    · 留言
    嘉義
    喉 吼 吼
    群擺搖搖!今天跑的比以前快一點! 但，該吃的補給品，一樣都沒少! 大霸的蛋糕還是和去年一樣的美味! 感謝強尼麥考的拍照!
    王家康, Ryuichi 樂福哥 和其他 13 人說推
    · 留言
    芳瑞 喉
    其實……你穿澎澎裙………挺好看的!!!
    2015-12-14 23:40 ·
     2 個人推
    cathy 吼哥,水喔~~~
    2015-12-15 13:53 ·
     1 個人推

    好久沒跑進4：30內了！
    雖然主要原因為少了1～1.5k!
    但，有跑就是賺到!
    就不曉得普查網算不算馬數？
    前半馬約155、後半程掉很多約 220
    祕訣是剛開始起跑時，
    就要跟領先集團衝出去，然後，
    咬住不放!這叫跟對好的老師，
    就會讓你上天堂!
    然後，記得一定要穿澎澎裙!
    先求帥!再求跑的快!
    今天有遇到阿湯哥!遠從花蓮來的跑友!
    辛苦了！希望，還能在馬場上遇到你!

    12月累積里程 : 272.49 km
    手動上傳 | 9 years ago
    吳念祖, 王蠻投 和其他 226 人說推
    · 留言
    觀看另 80 則留言
    kmj 恭喜完賽!
    2015-12-13 21:29 ·
     1 個人推
    謝宗晉 恭喜完賽
    2015-12-13 21:30 ·
     1 個人推
    brucelee 恭喜順利完賽~
    2015-12-13 21:31 ·
     1 個人推
    登順 恭喜完賽
    2015-12-13 21:32 ·
     1 個人推
    明哲 喉大賽前我有看到你在7-11裡面，應該沒有看錯吧，恭喜完賽。
    2015-12-13 21:33 ·
     1 個人推
    這是我 恭喜完賽
    2015-12-13 21:35 ·
     1 個人推
    李世豪 恭喜完賽
    2015-12-13 21:38 ·
     1 個人推
    Jonna 恭喜喉哥俏皮玩賽！
    2015-12-13 21:50 ·
     2 個人推
    Frank H. 簡兄恭喜順利完賽，漂亮！
    2015-12-13 21:56 ·
     1 個人推
    Kung 恭喜侯大 漂亮玩賽，水哦！
    2015-12-13 22:00 ·
     1 個人推
    Liu 恭賀完賽，讚喔！晚安！
    2015-12-13 22:01 ·
     1 個人推
    Hua Hua Lu 候大，恭喜完賽!有洋蔥喔！
    2015-12-13 22:04 ·
     2 個人推
    Chin Iy Lee 恭喜完賽
    2015-12-13 22:09 ·
     1 個人推
    Chinfu 恭喜完賽。
    2015-12-13 22:35 ·
     1 個人推
    鄭卡茲 恭喜完賽!!
    2015-12-13 22:38 ·
     1 個人推
    揪ㄞ水 恭喜歡樂完賽~
    2015-12-13 22:40 ·
     1 個人推
    呂明潤 恭喜完賽
    2015-12-13 22:43 ·
     1 個人推
    小薛哥 恭喜完賽
    2015-12-13 22:49 ·
     1 個人推
    童新三 恭喜完賽！
    2015-12-13 22:50 ·
     1 個人推
    黃富興 恭喜完賽 !
    2015-12-13 22:59 ·
     1 個人推
    張志洋 辛苦了~~~恭喜完賽
    2015-12-13 23:17 ·
     1 個人推
    丫湯哥 哈哈！我碰到你時怎麼沒看到裙子？
    2015-12-13 23:20 ·
     2 個人推
    阿德 恭喜完賽！
    2015-12-14 00:10 ·
     1 個人推
    sunway 喉大恭喜歡樂玩賽 !
    2015-12-14 00:17 ·
     1 個人推
    小范 侯大早安!!恭喜漂亮完賽～～
    2015-12-14 05:22 ·
     1 個人推
    劉慶瑞 恭喜喉兄完賽！！
    2015-12-14 05:40 ·
     1 個人推
    老飛 恭喜完賽，跑馬愉快哦！
    2015-12-14 05:49 ·
     1 個人推
    姜宗文 恭喜完賽唷！
    2015-12-14 06:23 ·
     1 個人推
    Jackie 恭喜歡樂完賽啊！愛穿裙的男人最帥了！
    2015-12-14 06:27 ·
     2 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2015-12-14 06:54 ·
     1 個人推
    jessica 吼吼大哥，恭喜開心玩賽，笑容超帥的啦^^
    2015-12-14 07:01 ·
     2 個人推
    林教官 恭喜全馬完賽~
    2015-12-14 07:26 ·
     1 個人推
    陳淑欣 恭喜完賽!
    2015-12-14 07:26 ·
     1 個人推
    chaio 小侯大 恭喜完賽,速度很優喔..
    2015-12-14 07:50 ·
     1 個人推
    鄭伯 恭喜完賽~
    2015-12-14 07:59 ·
     1 個人推
    kevinchi 恭喜完賽～
    2015-12-14 08:36 ·
     1 個人推
    能能 吼兄：恭喜完賽！讚啦。
    2015-12-14 09:14 ·
     1 個人推
    hsiang花蓮綠蠵龜 恭喜完賽跑進4：30。
    2015-12-14 09:19 ·
     1 個人推
    周大哥(里慢小小灰) 恭喜漂亮完賽。
    2015-12-14 11:03 ·
     1 個人推
    土豆仁 小侯兄弟，午安，恭喜你漂亮順心完賽， 你穿的好可愛 真不錯 謝謝你 我知道健康比較重要 我不會在乎成績 感恩你 祝福你運動愉快
    2015-12-14 11:19 ·
     2 個人推
    Arron young 侯兄:好厲害！恭喜完賽
    2015-12-14 11:27 ·
     1 個人推
    老闆娘 恭喜完賽。
    2015-12-14 11:51 ·
     1 個人推
    小成 恭喜完賽
    2015-12-14 11:56 ·
     1 個人推
    Niklaus 恭喜完賽
    2015-12-14 12:03 ·
     1 個人推
    yulin 恭喜喉兄健康順利完賽!
    2015-12-14 12:16 ·
     1 個人推
    黃可晨 啊~~我有看到你，指示沒有認出是吼兄，恭喜喔
    2015-12-14 12:30 ·
     1 個人推
    鎖螺絲 恭喜完賽！
    2015-12-14 14:18 ·
     1 個人推
    Ivy Hou 恭喜完賽^^
    2015-12-14 14:32 ·
     1 個人推
    黃亘志 恭喜完賽^_^
    2015-12-14 16:32 ·
     1 個人推
    曹至詠 恭喜完賽!
    2015-12-14 17:16 ·
     1 個人推
    亦真非真 恭喜侯兄變裝歡樂415完賽,跑的很好,讚!(^_^)
    2015-12-14 17:19 ·
     2 個人推
    JAGUAR 恭喜完賽~真讚喔~
    2015-12-14 17:32 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2015-12-14 17:53 ·
     1 個人推
    朱益宏 恭喜完賽.
    2015-12-14 18:28 ·
     1 個人推
    David Huang 恭喜順利完賽
    2015-12-14 19:21 ·
     1 個人推
    Dean迪恩 恭喜候大順利完賽，每次看你團練那麼多人，所以要和你看齊，感受一下熱鬧氣氛
    2015-12-14 19:26 ·
     2 個人推
    Michael 恭賀芭蕾喉大美麗完賽，漂亮乀！
    2015-12-14 20:04 ·
     2 個人推
    Eric Chen 恭喜快樂完賽
    2015-12-14 20:09 ·
     1 個人推
    Charlie Tsaw 恭喜高速完賽~
    2015-12-14 21:20 ·
     1 個人推
    terresa 全馬先生~裙擺搖搖果然強棒出擊"讚啦~恭喜完賽
    2015-12-14 21:29 ·
     2 個人推
    葉晉標 恭喜完賽~
    2015-12-14 22:04 ·
     1 個人推
    謝宗晉 恭喜完賽
    2015-12-14 22:42 ·
     1 個人推
    陳忠寶 恭喜完賽
    2015-12-15 00:27 ·
     1 個人推
    熊愛慢跑 讚!恭喜完賽~!!
    2015-12-15 10:56 ·
     1 個人推
    andy 恭喜完賽
    2015-12-15 12:06 ·
     1 個人推
    cathy 吼哥,恭喜美美完賽~~~
    2015-12-15 13:53 ·
     1 個人推
    Ann_Lin 恭喜完賽阿~~~~~~讚 ^___^"
    2015-12-15 16:35 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽～超級可愛滴！篷篷裙
    2015-12-15 17:30 ·
     2 個人推
    徐坦克 侯大水喔！恭喜漂亮完賽！
    2015-12-15 18:12 ·
     1 個人推
    kent weng 侯大哥的心得真是貼切~恭喜您帥氣完賽!
    2015-12-15 22:17 ·
     1 個人推
    zaquitar.踩可達 恭喜帥氣完賽！
    2015-12-15 22:25 ·
     1 個人推
    David 侯大 恭喜全馬漂亮完賽~
    2015-12-15 23:41 ·
     1 個人推
    光明 晚安 運動愉快
    吼兄 好笑喔！
    2015-12-17 00:11 ·
     2 個人推
    zaquitar.踩可達 早安~
    2015-12-17 09:05 ·
     1 個人推
    丁彥伶 好久不見原來你也參加了馬拉松的比賽！恭喜完賽
    天冷要注意保暖
    2015-12-17 14:56 ·
     2 個人推
    吳毓祐 遲來的祝福～熱忱不變，恭喜完賽！
    2015-12-17 15:38 ·
     1 個人推
    Ryuichi 樂福哥 恭喜侯大破PB完賽 ^^
    2015-12-18 13:50 ·
     1 個人推
    Jason 吼哥~沒見到澎澎裙~殘念
    恭喜玩賽唷~~
    2015-12-18 15:04 ·
     2 個人推
    Miss Lo 恭喜喲。開心。
    2015-12-18 22:38 ·
     1 個人推
    畯（準仔） 喉 吼 吼哥：恭喜白馬山盃馬拉松-帥氣完賽！
    真勇喔！加油……
    2015-12-21 14:11 ·
     3 個人推
    Chris 真的是找到密笈了，恭喜亮麗完賽! 再來就要狠狠地破PB囉!!!
    2015-12-22 18:07 ·
     3 個人推
    Ted 秦 恭喜白馬山 快速完賽! 很帥沒錯 ! 也很快! 哈哈!
    2015-12-23 14:51 ·
     3 個人推

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