好久沒跑進4：30內了！
雖然主要原因為少了1～1.5k!
但，有跑就是賺到!
就不曉得普查網算不算馬數？
前半馬約155、後半程掉很多約 220
祕訣是剛開始起跑時，
就要跟領先集團衝出去，然後，
咬住不放!這叫跟對好的老師，
就會讓你上天堂!
然後，記得一定要穿澎澎裙!
先求帥!再求跑的快!
今天有遇到阿湯哥!遠從花蓮來的跑友!
辛苦了！希望，還能在馬場上遇到你!