阿山哥（王平山） 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

阿山哥（王平山）雲林
ID 36572

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阿山哥（王平山）

全馬 | 05:21:48 | 07:37/km | 第24馬

白馬山盃馬拉松

官方成績
日期	2015-12-13
成績	05:21:48
總名次	- / 9
分組名次	- / 9
平均速度	07:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'12")

00:28'12"

00:58'16"

10 km

(00:58'16")

00:30'04" (+01'52")

15 km

(01:27'24")

00:29'08" (+00'56")

01:03'08" (+04'52")

20 km

(02:01'24")

00:34'00" (+05'48")

25 km

(02:35'20")

00:33'56" (+05'44")

01:23'44" (+25'28")

30 km

(03:25'08")

00:49'48" (+21'36")

35 km

(04:08'32")

00:43'24" (+15'12")

01:40'08" (+41'52")

40 km

(05:05'16")

00:56'44" (+28'32")

Finish

(05:21:48)

日期: 2015-12-13 06:00 - 地點: 林內白馬山菩提寺 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

12月累積里程 : 218.83 km

Asics Tartherzeal 2wide TJR272 累積 : 1095.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

周大哥(里慢小小灰), 謝俊賓和其他 39 人說推

·

觀看另 1 則留言

阿山哥（王平山）謝謝姜文兄～當志工辛苦了

2015-12-18 06:52 ·

Jason 恭喜山哥完賽唷!!!

2015-12-18 14:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'28"	00:11'44"
3	05'28"	00:17'12"
4	05'16"	00:22'28"
5	05'44"	00:28'12"
6	05'12"	00:33'24"
7	05'40"	00:39'04"
8	06'28"	00:45'32"
9	05'28"	00:51'00"
10	07'16"	00:58'16"
11	05'48"	01:04'04"
12	05'40"	01:09'44"
13	06'20"	01:16'04"
14	05'40"	01:21'44"
15	05'40"	01:27'24"
16	07'32"	01:34'56"
17	05'52"	01:40'48"
18	06'36"	01:47'24"
19	07'48"	01:55'12"
20	06'12"	02:01'24"
21	05'52"	02:07'16"
22	06'04"	02:13'20"
23	06'44"	02:20'04"
24	08'32"	02:28'36"
25	06'44"	02:35'20"
26	08'12"	02:43'32"
27	14'20"	02:57'52"
28	12'16"	03:10'08"
29	06'52"	03:17'00"
30	08'08"	03:25'08"
31	06'32"	03:31'40"
32	07'08"	03:38'48"
33	07'12"	03:46'00"
34	11'40"	03:57'40"
35	10'52"	04:08'32"
36	12'12"	04:20'44"
37	11'04"	04:31'48"
38	10'56"	04:42'44"
39	10'48"	04:53'32"
40	11'44"	05:05'16"
41	08'56"	05:14'12"
41.9	08'35"	05:22'16"

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