王裕政 2023/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

王裕政台南
ID 463517

120 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:57:29 | 05:34/km | 第3半馬

2023 大亞旺萊馬拉松

官方成績
日期	2023-03-26
成績	01:57:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'01")

00:25'01"

00:54'00"

10 km

(00:54'00")

00:28'59" (+03'58")

15 km

(01:21'12")

00:27'12" (+02'11")

00:56'21" (+02'21")

20 km

(01:50'21")

00:29'09" (+04'08")

Finish

(01:57:29)

日期: 2023-03-26 06:10 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 1655 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

台南

王裕政

·

基本訓練
--
第一次代跑大亞山路半馬組
完賽時間一小時57分鐘29秒
由大亞電纜公司所主辦
整個活動辦得有聲有色
補給站美食及小吃都很豐富
堆積如山的小坡😩沿路吃到飽😋
最感謝老天爺賜給陰小雨好天氣
讓本次代跑可以順利地完成😆👊

3月累積里程 : 354.54 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Hsu PoMin, 王秋娟和其他 69 人說推

·

觀看另 51 則留言

陳達鈴恭喜高速完賽

2023-03-28 22:54 ·

1 個人推

陸劍虹難得同場參賽，沒遇到可惜了。

2023-03-29 21:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'41"	00:10'00"
3	04'53"	00:14'53"
4	04'58"	00:19'51"
5	05'10"	00:25'01"
6	04'57"	00:29'58"
7	05'15"	00:35'13"
8	05'21"	00:40'34"
9	06'47"	00:47'21"
10	06'39"	00:54'00"
11	05'27"	00:59'27"
12	05'32"	01:04'59"
13	05'48"	01:10'47"
14	04'54"	01:15'41"
15	05'31"	01:21'12"
16	05'46"	01:26'58"
17	06'02"	01:33'00"
18	06'13"	01:39'13"
19	05'44"	01:44'57"
20	05'24"	01:50'21"
21	05'17"	01:55'38"
21.4	04'54"	01:57'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km