馬文正（Mark) 2023/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

馬文正（Mark) 桃園
ID 443147

38 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

馬文正（Mark)

恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:36:50 | 04:35/km | 第1半馬

2023 海風馬拉松

官方成績
日期	2023-03-26
成績	01:36:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'47")

00:22'47" (+00'25")

00:45'09"

10 km

(00:45'09")

00:22'22"

15 km

(01:08'06")

00:22'57" (+00'35")

00:45'57" (+00'48")

20 km

(01:31'06")

00:23'00" (+00'38")

Finish

(01:36:50)

日期: 2023-03-26 06:00 - 卡路里: 1556 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'37" (+00'33")

1000 / 1000

2

04'28"

(09'05")

04'28" (+00'24")

1000 / 2000

3

04'29"

(13'34")

04'29" (+00'25")

1000 / 3000

4

04'37"

(18'12")

04'37" (+00'33")

1000 / 4000

5

04'33"

(22'45")

04'33" (+00'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

馬文正（Mark)

·

桃園

馬文正（Mark)

·

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 無
給 4 星

3月累積里程 : 342.07 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

玉香貞乃, 王智賢和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'29"	00:09'06"
3	04'30"	00:13'36"
4	04'38"	00:18'14"
5	04'33"	00:22'47"
6	04'30"	00:27'17"
7	04'32"	00:31'49"
8	04'37"	00:36'26"
9	04'38"	00:41'04"
10	04'05"	00:45'09"
11	04'27"	00:49'36"
12	04'32"	00:54'08"
13	04'43"	00:58'51"
14	04'42"	01:03'33"
15	04'33"	01:08'06"
16	04'26"	01:12'32"
17	04'36"	01:17'08"
18	04'31"	01:21'39"
19	04'51"	01:26'30"
20	04'36"	01:31'06"
21	04'31"	01:35'37"
21.3	03'51"	01:36'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.6 km | 02:15:28 | 08:41/km

王聖欣上傳了新日誌

3.4 km | 00:25:26 | 07:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.7 km | 00:31:09 | 17:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:57 | 05:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km