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    婉瑜💖 彰化
    ID 267368
    728 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    婉瑜💖 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:54:24 | 08:15/km | 第1半馬
    2023 神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松-集愛追逐 讓愛無限
    官方成績
    日期2023-03-26
    成績02:54:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'03")
    		00:35'03"01:14'20"
    10 km(01:14'20")
    		00:39'17" (+04'14")
    15 km(01:54'24")
    		00:40'04" (+05'01")01:16'19" (+01'59")
    20 km(02:30'39")
    		00:36'15" (+01'12")
    Finish(02:54:24)

    日期: 2023-03-26 06:10 - 總爬升: 245 m - 地點: 神岡國小 - 天氣: 下雨天 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1183 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'32"  (07'32")
    		07'32" (+00'52")1000 / 1000
    2
    06'40"  (14'12")
    		06'40"1000 / 2000
    3
    06'49"  (21'02")
    		06'49" (+00'09")1000 / 3000
    4
    07'10"  (28'13")
    		07'10" (+00'30")1000 / 4000
    5
    06'48"  (35'02")
    		06'48" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'21"  (43'23")
    		08'21" (+01'41")1000 / 6000
    7
    06'55"  (50'19")
    		06'55" (+00'15")1000 / 7000
    8
    07'43"  (58'02")
    		07'43" (+01'03")1000 / 8000
    9
    08'32"  (01:06'34")
    		08'32" (+01'52")1000 / 9000
    10
    07'44"  (01:14'19")
    		07'44" (+01'04")1000 / 10000
    11
    09'12"  (01:23'31")
    		09'12" (+02'32")1000 / 11000
    12
    07'35"  (01:31'07")
    		07'35" (+00'55")1000 / 12000
    13
    08'12"  (01:39'19")
    		08'12" (+01'32")1000 / 13000
    14
    07'46"  (01:47'05")
    		07'46" (+01'06")1000 / 14000
    15
    07'17"  (01:54'23")
    		07'17" (+00'37")1000 / 15000
    16
    06'56"  (02:01'19")
    		06'56" (+00'16")1000 / 16000
    17
    07'03"  (02:08'23")
    		07'03" (+00'23")1000 / 17000
    18
    06'54"  (02:15'17")
    		06'54" (+00'14")1000 / 18000
    19
    07'51"  (02:23'09")
    		07'51" (+01'11")1000 / 19000
    20
    07'29"  (02:30'38")
    		07'29" (+00'49")1000 / 20000
    21
    07'12"  (02:37'51")
    		07'12" (+00'32")1000 / 21000
    22
    07'26"  (02:45'17")
    		07'26" (+00'46")1000 / 22000
    23
    06'54"  (02:52'11")
    		06'54" (+00'14")1000 / 23000
    彰化
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    要比賽的前一個禮拜感冒了,想說要趕快好起來就趕快去看醫生,經過了好幾天有好很多了,今天要去會場也一直猶豫到底要不要跑,感冒剛好不想再淋雨了,但是到了會場看到那麼多跑者都在跑心裡面想說好吧！我去歡樂跑,看到補給站還不錯就吃吃喝喝玩回來,也遇到了好多認識的跑友更開心

    賽後評分: 路線規劃不清楚
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 123.25 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    李進財, 張宏彬 和其他 55 人說推
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    觀看另 23 則留言
    Kiki 晚上好婉瑜～恭喜漂亮完賽喔！小心不要二次感冒注意保暖比較重要喔❗️比賽開心最重要，恭喜你喔！也謝謝你的鼓勵，我沒有很強我是逞強😂
    2023-03-26 19:41 ·
     1 個人推
    陳世杰 婉瑜晚安～恭喜雨中完賽，超神拖完賽禮真難賺啊
    2023-03-26 19:47 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 恭喜婉瑜順利完賽！
    2023-03-26 20:23 ·
     1 個人推
    林寬鎮 雨中完賽
    2023-03-26 20:24 ·
     1 個人推
    ChiangYu🆕♾ 恭喜歡樂順利完賽。🎉🎉🎉
    2023-03-26 20:24 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安喔，週日運動愉快喔，謝謝讚美鼓勵，恭喜完賽喔，厲害喔
    2023-03-26 20:35 ·
     1 個人推
    Ki Lo So 恭喜婉瑜妹妹平安順利完賽
    2023-03-26 21:07 ·
     1 個人推
    欣珊 很棒喔😆恭喜完賽🎉🎉🎉
    2023-03-26 23:09 ·
     1 個人推
    陳立仁 讚喔！恭喜完賽太棒了
    2023-03-27 07:29 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒棒，水哦，加油
    2023-03-27 11:44 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜漂亮完賽👍
    2023-03-27 12:58 ·
     1 個人推
    Ina 恭喜小瑜兒吃吃喝喝輕鬆玩賽😄
    姐姐沒回到會場，我是看實況轉播😅（我們群的人錄影傳給我看的）昨天看到你超開心的，希望有機會可以一起跑哦
    2023-03-27 18:26 ·
     1 個人推
    Ina 感冒要好好照顧自己唷，希望你趕快康復🥰
    2023-03-27 18:27 ·
     1 個人推
    Maius 瑪雅 美女恭喜🎉厲害完賽，精神讓我佩服
    2023-03-28 08:10 ·
     1 個人推
    super liu 讚哦
    2023-03-28 08:35 ·
     1 個人推
    恭喜🎉漂亮完賽👍
    2023-03-28 15:50 ·
     1 個人推
    林全宏 午安喔，週二運動愉快
    2023-03-28 17:36 ·
     1 個人推
    春恩🍁 晚安😴運動愉快👍
    恭喜完賽👏👏👏
    2023-03-28 23:42 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜完賽
    從現江湖了😄
    2023-03-29 12:47 ·
     1 個人推
    林全宏 午安喔，週三運動愉快喔
    2023-03-29 14:04 ·
     1 個人推
    許棟榮 週三！運動舒心愉悅。
    2023-03-29 18:38 ·
     1 個人推
    何帥樵 豐盛的補給，就是要吃吃喝喝歡樂玩賽！！💯💯💯
    2023-03-29 19:25 ·
     1 個人推
    葉竹山 哇~歹勢啦！晚來好幾天了，跑馬就是要吃喝玩樂，開心就好 🏃😚
    2023-03-30 07:23 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 婉瑜妹妹午安～恭喜玩水完賽😁
    今年沒有報名神岡馬耶～
    現在比較少報名賽事了，大多跑一些比較不一樣的活動自我挑戰😁
    2023-03-30 11:33 ·
     1 個人推
    張宏彬 婉瑜晚上好～超半馬3h內回來已經很快，要是我的歡樂跑沒有3.5h是絕對不回來的😄
    2023-03-30 18:41 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'32"00:07'32"
    206'41"00:14'13"
    306'50"00:21'03"
    407'11"00:28'14"
    506'49"00:35'03"
    608'21"00:43'24"
    706'56"00:50'20"
    807'43"00:58'03"
    908'32"01:06'35"
    1007'45"01:14'20"
    1109'13"01:23'33"
    1207'35"01:31'08"
    1308'12"01:39'20"
    1407'47"01:47'07"
    1507'17"01:54'24"
    1606'56"02:01'20"
    1707'04"02:08'24"
    1806'55"02:15'19"
    1907'51"02:23'10"
    2007'29"02:30'39"
    2107'13"02:37'52"
    2207'26"02:45'18"
    2306'54"02:52'12"
    23.119'03"02:54'25"

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