Thomas Chen 2023/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Chen 台中
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恭喜完成了第 40 馬

全馬 | 06:09:44 | 08:45/km | 第40馬

2023 神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松-集愛追逐讓愛無限

官方成績
日期	2023-03-26
成績	06:09:44
總名次	810 / 1088
分組名次	224 / 314
平均速度	08:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'16")

00:44'16" (+06'51")

01:21'41" (+02'02")

10 km

(01:21'41")

00:37'25"

15 km

(02:00'14")

00:38'33" (+01'08")

01:19'39"

20 km

(02:41'20")

00:41'06" (+03'41")

25 km

(03:25'24")

00:44'04" (+06'39")

01:27'12" (+07'33")

30 km

(04:08'32")

00:43'08" (+05'43")

35 km

(04:56'13")

00:47'41" (+10'16")

01:33'46" (+14'07")

40 km

(05:42'18")

00:46'05" (+08'40")

Finish

(06:09:44)

日期: 2023-03-26 06:00 - 總爬升: 184 m - 地點: 神岡 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 2582 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'59"

(08'59")

08'59" (+02'44")

1000 / 1000

2

07'08"

(16'07")

07'08" (+00'53")

1000 / 2000

3

08'42"

(24'50")

08'42" (+02'27")

1000 / 3000

4

11'22"

(36'13")

11'22" (+05'07")

1000 / 4000

5

08'01"

(44'15")

08'01" (+01'46")

1000 / 5000

展開計圈分析

2023 神岡馬拉松
Sky百馬團

賽前宣言: GoGoGo!!!

賽後評分: .
給 5 星

3月累積里程 : 154.95 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'00"	00:09'00"
2	07'08"	00:16'08"
3	08'43"	00:24'51"
4	11'23"	00:36'14"
5	08'02"	00:44'16"
6	08'21"	00:52'37"
7	06'41"	00:59'18"
8	06'44"	01:06'02"
9	09'23"	01:15'25"
10	06'16"	01:21'41"
11	07'09"	01:28'50"
12	06'38"	01:35'28"
13	10'24"	01:45'52"
14	06'44"	01:52'36"
15	07'38"	02:00'14"
16	06'41"	02:06'55"
17	09'21"	02:16'16"
18	10'11"	02:26'27"
19	06'49"	02:33'16"
20	08'04"	02:41'20"
21	09'51"	02:51'11"
22	07'05"	02:58'16"
23	06'16"	03:04'32"
24	14'16"	03:18'48"
25	06'36"	03:25'24"
26	08'27"	03:33'51"
27	11'08"	03:44'59"
28	07'03"	03:52'02"
29	06'41"	03:58'43"
30	09'49"	04:08'32"
31	06'28"	04:15'00"
32	06'54"	04:21'54"
33	14'13"	04:36'07"
34	06'17"	04:42'24"
35	13'49"	04:56'13"
36	07'24"	05:03'37"
37	17'19"	05:20'56"
38	06'34"	05:27'30"
39	08'13"	05:35'43"
40	06'35"	05:42'18"
41	06'58"	05:49'16"
42	08'55"	05:58'11"
42.6	23'16"	06:11'32"

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朋友動態

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8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

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5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h