戴浙人 2015/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

戴浙人高雄
ID 124832

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全馬 | 04:58:48 | 07:04/km | 第34馬

屏東鄉村馬拉松

官方成績
日期	2015-12-19
成績	04:58:48
總名次	362 / 621
分組名次	152 / 223
平均速度	07:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'36")

00:35'36" (+08'24")

01:04'36" (+04'24")

10 km

(01:04'36")

00:29'00" (+01'48")

15 km

(01:31'48")

00:27'12"

01:00'12"

20 km

(02:04'48")

00:33'00" (+05'48")

25 km

(02:37'52")

00:33'04" (+05'52")

01:11'48" (+11'36")

30 km

(03:16'36")

00:38'44" (+11'32")

35 km

(03:57'04")

00:40'28" (+13'16")

01:15'40" (+15'28")

40 km

(04:32'16")

00:35'12" (+08'00")

Finish

(04:58:48)

日期: 2015-12-19 06:00 - 地點: 屏北高中 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 2203 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

連日第一馬

賽前宣言: Go

12月累積里程 : 195.57 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳泊儕, 丸子和其他 14 人說推

·

hungbin 恭喜順利完賽~

2015-12-22 07:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'56"	00:12'24"
3	09'00"	00:21'24"
4	05'56"	00:27'20"
5	08'16"	00:35'36"
6	05'40"	00:41'16"
7	05'28"	00:46'44"
8	06'36"	00:53'20"
9	04'56"	00:58'16"
10	06'20"	01:04'36"
11	05'04"	01:09'40"
12	05'04"	01:14'44"
13	05'04"	01:19'48"
14	06'48"	01:26'36"
15	05'12"	01:31'48"
16	05'56"	01:37'44"
17	05'20"	01:43'04"
18	05'24"	01:48'28"
19	10'40"	01:59'08"
20	05'40"	02:04'48"
21	05'44"	02:10'32"
22	05'36"	02:16'08"
23	08'04"	02:24'12"
24	05'48"	02:30'00"
25	07'52"	02:37'52"
26	08'24"	02:46'16"
27	07'24"	02:53'40"
28	07'40"	03:01'20"
29	09'12"	03:10'32"
30	06'04"	03:16'36"
31	11'44"	03:28'20"
32	06'12"	03:34'32"
33	06'40"	03:41'12"
34	07'40"	03:48'52"
35	08'12"	03:57'04"
36	06'40"	04:03'44"
37	08'04"	04:11'48"
38	05'40"	04:17'28"
39	08'12"	04:25'40"
40	06'36"	04:32'16"
41	06'52"	04:39'08"
42	07'24"	04:46'32"
43	08'12"	04:54'44"
43.7	21'19"	05:09'40"

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