KaneLing 2023/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

KaneLing 桃園
ID 78291

18 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

112.0 km | 05:29:46 | 20.4 km/h

2023(第13屆) 美利達‧兆豐銀行彰化經典百K Changhua Classic 100單車自我挑戰

官方成績
日期	2023-04-08
成績	05:29:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:12'51")

00:12'51" (+05'08")

00:22'52" (+04'19")

10 km

(00:22'52")

00:10'01" (+02'18")

15 km

(00:32'34")

00:09'42" (+01'59")

00:20'14" (+01'41")

20 km

(00:43'06")

00:10'32" (+02'49")

25 km

(01:00'41")

00:17'35" (+09'52")

00:42'49" (+24'16")

30 km

(01:25'55")

00:25'14" (+17'31")

35 km

(01:39'29")

00:13'34" (+05'51")

00:30'12" (+11'39")

40 km

(01:56'07")

00:16'38" (+08'55")

45 km

(02:20'29")

00:24'22" (+16'39")

00:41'07" (+22'34")

50 km

(02:37'14")

00:16'45" (+09'02")

55 km

(02:48'04")

00:10'50" (+03'07")

00:18'33"

60 km

(02:55'47")

00:07'43"

65 km

(03:05'48")

00:10'01" (+02'18")

00:20'11" (+01'38")

70 km

(03:15'58")

00:10'10" (+02'27")

75 km

(03:45'34")

00:29'36" (+21'53")

00:40'11" (+21'38")

80 km

(03:56'09")

00:10'35" (+02'52")

85 km

(04:06'23")

00:10'14" (+02'31")

00:43'06" (+24'33")

90 km

(04:39'15")

00:32'52" (+25'09")

95 km

(04:50'28")

00:11'13" (+03'30")

00:22'50" (+04'17")

100 km

(05:02'05")

00:11'37" (+03'54")

105 km

(05:13'42")

00:11'37" (+03'54")

00:23'52" (+05'19")

110 km

(05:25'57")

00:12'15" (+04'32")

Finish

(05:29:46)

日期: 2023-04-08 05:31 - 總爬升: 663 m - 卡路里: 2100 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 62%

桃園

KaneLing

·

單車

賽後評分: 先苦後甘的路線，補給也很好，很用心的賽事
給 5 星

4月累積里程 : 184.61 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.6	-0.4 %
2	32.1	-0.3 %
3	32.7	-0.5 %
4	34.0	-0.5 %
5	34.6	-0.2 %
6	32.7	-0.3 %
7	25.2	2.0 %
8	32.7	-1.2 %
9	31.0	-0.2 %
10	29.5	-1.2 %
11	30.0	-2.2 %
12	29.3	2.3 %
13	31.3	-0.4 %
14	32.7	-0.6 %
15	31.6	-0.1 %
16	30.0	-0.3 %
17	28.8	1.0 %
18	30.5	-3.0 %
19	22.4	-0.5 %
20	33.3	-0.4 %
21	31.6	2.0 %
22	14.4	-0.9 %
23	17.6	1.2 %
24	11.6	6.1 %
25	20.3	3.1 %
26	10.4	6.3 %
27	8.8	5.5 %
28	7.7	9.7 %
29	24.8	-8.8 %
30	25.0	-2.8 %
31	28.6	4.0 %
32	25.5	3.3 %
33	15.4	8.3 %
34	33.6	-4.9 %
35	17.5	4.0 %
36	31.9	-2.2 %
37	36.7	-1.0 %
38	22.9	3.2 %
39	10.8	5.6 %
40	12.1	4.4 %
41	14.2	3.4 %
42	17.7	5.5 %
43	5.4	2.6 %
44	19.5	1.7 %
45	23.5	-4.8 %
46	27.7	2.3 %
47	7.9	1.2 %
48	35.0	-0.9 %
49	17.1	4.8 %
50	33.3	-5.8 %
51	39.6	-7.9 %
52	37.1	-2.3 %
53	36.0	-2.1 %
54	16.9	4.5 %
55	24.2	-1.4 %
56	40.0	-2.4 %
57	45.0	-2.6 %
58	39.1	-2.0 %
59	34.6	-3.3 %
60	37.1	-1.9 %
61	39.1	-2.4 %
62	18.9	-0.9 %
63	32.4	-2.4 %
64	35.3	4.8 %
65	34.0	-3.4 %
66	31.3	-3.0 %
67	35.0	-2.4 %
68	33.3	-3.2 %
69	34.6	-1.9 %
70	20.0	-1.1 %
71	2.7	-1.1 %
72	32.7	-0.6 %
73	31.9	-0.6 %
74	34.0	-0.6 %
75	35.6	-0.5 %
76	34.0	-0.7 %
77	32.4	-0.8 %
78	23.8	-0.9 %
79	23.8	-0.4 %
80	31.0	-0.6 %
81	30.5	-0.6 %
82	30.0	-0.3 %
83	29.5	-0.2 %
84	27.9	-0.6 %
85	28.8	-0.6 %
86	28.1	-0.2 %
87	29.5	-0.3 %
88	30.0	-0.2 %
89	2.5	-0.2 %
90	21.7	-0.7 %
91	28.8	-2.3 %
92	27.5	-0.6 %
93	26.1	-0.8 %
94	25.5	-0.2 %
95	26.1	-0.2 %
96	27.1	-0.4 %
97	26.3	-0.2 %
98	25.2	-0.2 %
99	25.0	3.5 %
100	25.7	-1.0 %
101	26.1	-1.3 %
102	26.1	1.0 %
103	25.2	-1.7 %
104	24.7	2.4 %
105	27.3	2.0 %
106	26.9	2.4 %
107	18.8	1.2 %
108	25.2	1.0 %
109	27.3	1.0 %
110	26.9	1.2 %
111	27.9	-0.4 %
112	27.1	1.0 %
113	25.9	1.0 %
113.5	15.1	2.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.6 km | 02:15:28 | 08:41/km

王聖欣上傳了新日誌

3.4 km | 00:25:26 | 07:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.7 km | 00:31:09 | 17:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:57 | 05:49/km

Annie Teng 上傳了新日誌

10.5 km | 01:49:28 | 10:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km